Я стараюсь дышать медленно и глубоко. Вдох и выдох. Вспоминая всех беременных женщин на свете и их дыхание при схватках; глубокий вдох и выдох. Я вдыхаю холодный, морозный воздух через нос, а выдыхаю тепло. Я пытаюсь отвлечься. Представляю, как тяжело тем женщинам при схватках, но это ещё больше нагоняет страха.
Я сижу на земле несколько минут, анализируя в голове всю информацию о том, как правильно нужно дышать, для того чтобы прекратить паническую атаку.