Здоровье и красивая фигура после 50 - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Здоровье и красивая фигура после 50»
- Начало книги
- Мотивация
- Запуск биологических часов в обратную сторону
- Мотивация за 1 минуту
- Как я после 40 лет превратился из жирдяя в спортсмена
- Стесняюсь начать тренироваться – я толстый, на меня все будут смотреть и смеяться. Что делать?
- Зачем тренироваться, если можно пить и курить, но прожить дольше спортсмена?
- Мой опыт похудения на 30 кг. Четыре правила, гарантирующие успех
- Как после 40 лет стать сильнее, чем в молодости
- Какой смысл иметь спортивную фигуру после 50 лет?
- Что делать, если ты никому не нужен
- Возраст тренировкам не помеха
- С возрастом вы можете становиться не слабее, а сильнее!
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс.Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?
Читать книгу «Здоровье и красивая фигура после 50» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Здоровье и красивая фигура после 50». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Здоровье и красивая фигура после 50» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Здоровье и красивая фигура после 50» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Здоровье и красивая фигура после 50» в жанре спорт / фитнес. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 03.01.2020. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.