Диета, спорт, зарядка
А как же быть без пьянки?
Здоровье, красота, и формы идеальны
В уме все крутится вопрос – они на самом деле реальны?
Кругом одни «научные» советы
Хоть сочиняй из них на раз сонеты
А как же быть простому человеку?
Чтоб жизнь жила в нем больше чем полвека?
Начнем с того, что все мы не похожи
Кому то все дается легче, кому то строже
Спокойно относись к превратностям судьбы
И избегай пустой ненужной суеты
Диете следуй не ради новых фоток в Инстаграме
Здоровья для, поменьше вкусной драмы
Не троль себя за пару печенюшек иногда
Спам фильтр ЗОЖ тебе ответит «ДА»
Весь тренинг превознемогая боль полезен крайне редко
Хотя и он бывает сладок как конфетка
Диета не всегда должна быть на работе
Особенно в те дни, когда полно заботы
В спорте отдых главный фактор роста
С ним пройдешь ты все ступени, пусть непросто
Утром встал, нужна зарядка
Прогулка, солнце, сон, всем нам нужна разрядка
Стремись освоить то, что интересно
Жить настоящим, вот где на самом деле твое место
Всегда со временем шагай
Все горизонты, несмотря на возраст покоряй
Активный мозг тотчас способен к переменам
Частичку своего таланта ты передашь по генам
Ставь цели те, что остальных пугают
Иди к вершине, всю мелочность оставив
Победы в жизни с улыбкой на лице встречай
Их импульс покоряет горы. Вперед. Дерзай!
Про легкий стресс не забывай
Полезен он. Здесь просто знай
И помни, что лишний вес не аксиома!
Бери тарелку меньше, двигайся быстрей
Тебе понравится и на душе кайфово
Живи в гармонии, и разума, и тела
Мы социальны, живем мы общим делом
Почаще смейся, ведь юмор нужен каждому из нас
Учись. Будь в каждом новом начинании словно ас
Любите жизнь, пусть даже на пути одни преграды
И если есть возможность безвозмездно помогай
Те кто нуждается, уж точно будут рады
Не будь ханжой, смотри, что говорит наука
Чуть чуть винца в компании друзей, родных. Мозг отдыхает…
И вот на утро пошла пруха
Ищи призванье, которое талант раскроет
Которое твой ум и философию устроит
Экстрим, секс, хобби, шоколад гормоны счастья подстегнут
А долголетие стучится тук как тут
И помни, когда все в норме запреты минимальны
А все мечты, те самые мечты все реальны…
Как прожить до ста лет сохранив память, скорость мышления и здоровье?
Думаю, ответ заключается в объединение накопленного опыта долгожителей и анализа современных наработок и исследований в области когнитивных функций, в частности скорости мышления, а также изучения законов диетологии, физиологии, спортивной адаптологии и психологии.
Читайте, будет интересно!
Сразу хочу сказать, что "секрет жизни" зависит от совокупности факторов.
В книге мы с Вами остановимся и проанализируем множество составляющих таких важных понятий, как здоровье и долголетие.