Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес»
- Начало книги
- Предисловие
- Раздел 1. Мотивация
- Что делать, если ты никому не нужен?
- Отмена старости. как начать новую жизнь в зрелом возрасте?
- Может ли физкультура заменить алкоголь?
- Откуда брать силы и здоровье для тренировок?
- Почему не надо бояться травм от физкультуры?
- На сколько лет можно помолодеть с помощью физкультуры?
- Почему людям в возрасте нужно заниматься на турнике?
- Во сколько лет человек начинает по-настоящему стареть?
- Как начать тренироваться, если нет ни времени, ни сил?
- Что делать, если у вас ничего не получается в жизни?
- На что надеяться в возрасте после 50?
- Как я начал тренироваться после 40 лет и из толстяка стал атлетом
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Алексей Гордовский – автор популярного в социальных сетях блога о здоровье, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым.
В своей новой книге «Здоровое и красивое тело после 50» Алексей подробно расскажет обо всех аспектах построения красивого тела после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни и большие соблазны оставить все как есть.
В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
• Как заставить организм жечь жир, а не мышцы?
• О чем жалеют ЗОЖники после 50 лет?
• Какие продукты категорически нельзя сочетать друг с другом?
• Какие упражнения подойдут вам, если имеются заболевания и противопоказания?
Это и многое другое Алексей Гордовский объясняет в своей книге «Здоровое и красивое тело после 50». Книга идеально подойдёт тем, кто хочет улучшить свое здоровье, а также отказаться от пагубных привычек.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Читать книгу «Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Здоровое и красивое тело после 50. Простые способы сбросить или набрать вес» от автора Алексея Гордовского в жанре спорт / фитнес. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 25.07.2022. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.