Если вы нашли эту книгу, то, вероятно, у вас есть подсознательное подозрение, что какие-то из ваших отношений нельзя назвать стопроцентно здоровыми. Это могут быть отношения с одним из родителей, супругом, сотрудником, братом, ребенком или кем-то, с кем вы проводите много времени. Возможно, вы любите и уважаете этого человека, но, оставаясь рядом с ним какое-то время, каждый раз уходите, чувствуя себя немного не в себе. Вы также можете ощущать истощение, опустошение и усталость, как будто из вас буквально высосали энергию. Если это звучит знакомо, то вполне вероятно, что вы находитесь в отношениях с кем-то, кого принято называть энергетическим вампиром. Люди этого типа личности питаются энергией окружающих.
С другой стороны, и у вас – как и у энергетических вампиров – есть свой тип личности. Давайте посмотрим, знакомы ли вам следующие ситуации. Вы отправляетесь куда-то и внезапно безо всяких причин чувствуете грусть (или гнев). Возможно, усевшись в театре или кино, вы тут же понимаете, что вам необходимо пересесть на другое место. Или кто-то, кто выглядит вполне счастливым, оставляет вас в состоянии необыкновенной тоски. Может быть, вас тянет к изучению нетрадиционной медицины, астрологии или к работе с энергиями, но вы не можете никому сказать об этом из страха, что вас сочтут сумасшедшим. Или, вероятно, вы не слишком уверены, что заслуживаете любви или внимания просто так, без необходимости заслужить их.
Если нечто подобное действительно с вами случается или если вам приходилось слышать, что вы просто «слишком чувствительны», то, похоже, вас можно отнести к особому типу личности – «эмпат», или человек с повышенной эмоциональной восприимчивостью. Последнее время об эмпатах много говорится – о них даже написано несколько книг, ставших бестселлерами. Так, в аннотации к книге Джудит Орлофф «Руководство по выживанию для эмпатов» (The Empath’s Survival Guide) Кэролайн Мисс, всемирно известный специалист по интуитивной медицине, назвала эмпатов «новыми нормальными».
Следует помнить, что не все эмпаты одинаковы. Некоторые из них просто хорошо чувствуют окружение и чувства других людей. Но есть и вторая категория – их я называю эмпатами древней души. Такие люди прожили уже сотни – а может быть, и тысячи – жизней и родились вновь, наделенные высоким уровнем таких качеств, как избыток энергии, самоорганизация, оптимизм и лояльность. Но, независимо от типа, эмпаты всегда очень чувствительны к энергии.
Эмпаты взаимодействуют с окружающей их энергией иначе, чем даже самые сострадательные из обычных людей. В то время как сострадательный человек может чувствовать себя плохо при виде чужой боли, эмпат фактически подхватывает истинное переживание другого человека. Эм-паты в состоянии почувствовать глубокое, часто скрытое страдание находящегося рядом человека, поскольку оно меняет самое их существо. На их самочувствие и энергию влияют не эмоции, а энергия окружающих людей. Эмпаты впитывают энергию вокруг себя – не важно, хорошая она или плохая. Они просто не могут ее не ощущать.
Поскольку я и сама эмпат, мне приходилось переживать прямое всасывание негативной энергии, и это очень странное ощущение. Несколько лет назад на заседании правления Американской ассоциации холистической медицины присутствовала один врач – довольно приятная, но в то же время довольно самоуверенная и трудно контролируемая особа. Как только встреча закончилась, меня одолела тошнота, и я была вынуждена бежать в уборную. Я была словно губка, которая впитала в себя ее негативность. Она просочилась в каждую мою клетку, и исторгнуть ее наружу было единственным методом очищения, который знало мое тело. Спустя годы я осознала, что та женщина была энергетическим вампиром.
Из-за нашей природной склонности подхватывать энергию окружающих и принимать ее за собственную, для описания эмпатов я часто использую слово «пористый». Порой нам трудно понять, где кончаемся мы и начинается другой человек. Одна из моих подруг была вынуждена прекратить ходить на 12-шаговые встречи, поскольку обнаружила, что вбирает в себя эмоциональную боль всех присутствующих в комнате и не может перестать плакать. Не поймите меня неправильно. 12-шаговые встречи помогают изменять жизнь, являясь не только методом лечения, но и источником общности людей. Но если вы эмпат, то непроработанные и даже непережитые эмоции других людей могут оказаться для вас слишком подавляющими. Без надлежащего самопознания и инструментов самозащиты вред от принятия этих сильных эмоций может быть больше, нежели польза от выполнения двенадцати шагов и пребывания с другими людьми, обладающими похожим опытом.
Иногда боль, которую переживают эмпаты, может быть весьма ощутимой. У меня есть еще одна необыкновенно эмпатическая подруга, чья способность впитывать энергию других постоянно приводит ее к физической болезни. Раз за разом ее тело принимает на себя болезни членов семьи, – более того, здесь есть нечто, во что некоторым людям будет трудно поверить. Полномасштабные симптомы заболевания проявляются у нее раньше, чем у ее близких. За четыре месяца до того, как ее отцу был поставлен диагноз «рак легких», у нее были симптомы настолько серьезные, что врачи предполагали это заболевание у нее. А за несколько месяцев до того, как у другого члена семьи выявили опухоль головного мозга, у нее развились головные боли и все симптомы опухоли головного мозга. Все эти симптомы исчезли, когда родственник узнал свой диагноз, и ей больше не пришлось «носить» чужую энергию. Хотя это явление не является распространенным, оно иллюстрирует, насколько влиятельной в жизни эмпата может быть энергия других людей.
Итак, как же живут эмпаты? Короткий ответ на это – «скрываясь». Эмпаты часто принимают крайние меры, чтобы исказить свою истинную личность и сделать из нее что-то менее болезненное. Они очень хорошо ассимилируются и быстро выясняют, как обрести любовь и признание, не оставаясь самими собой, а подстраиваясь под других. Например, если эмпатический гомосексуальный ребенок рождается в очень консервативной семье, этот ребенок очень быстро узнает, как подавить свое истинное «я» в стремлении соответствовать взглядам семьи. Или если эмпатический, творческий, энергичный ребенок рождается в семье, которая ценит логику и учебу, то он скоро подчинится и будет трудиться, чтобы доказать свою ценность в сфере одобренных семьей приоритетов.
Дети-эмпаты делают это неосознанно. Это просто механизм выживания. Мощно настроенные на энергию других людей, они страдают, когда страдают другие, и потому прилагают все усилия, чтобы не доставлять никому проблем.
Желание не раскачивать лодку – это то, что эмпаты несут с собой через всю жизнь. Они говорят «да», когда хотят сказать «нет», просто потому что не желают ощущать негативную энергию, исходящую от окружающих. Они берут дополнительную работу, дабы другие люди не были перегружены. Они вникают в проблемы друзей и родственников, предлагая решения и помощь. Они жертвуют собой ради блага тех, кто находится рядом. И все это – из-за энергии.
Как и дети, некоторые эмпаты не просто демонстрируют особую чувствительность; они также обладают даром видеть в иных измерениях. Они видят ангелов, или духовных наставников, или каких-то воображаемых друзей, которые на самом деле абсолютно не воображаемые. Часто молодые эмпаты высказывают мнение об истинной природе человека – природе, которая не очевидна для всех прочих. Например, очень чувствительный ребенок может очень ясно выразить стремление избежать встречи с дядей Питером (педофилом, как потом оказывается) или рассказать о скорой смерти тети Салли (как раз перед тем, как это произойдет).
Но подобно тому, как это было в предыдущих примерах, такие дети быстро понимают, что видение «невидимого» считается плохим или неправильным. Их могут критиковать, заставлять молчать или даже наказывать за то, что они рассказывают правдивые вещи, которые так остро переживают.
Врач интуитивной медицины Джон Холланд рассказывал о своей способности видеть мертвых домашних животных рядом с их бывшими хозяевами. В детстве он подходил к людям и говорил с ними об их умершей собаке, потому что ясно видел ее прямо там. Это расстраивало и смущало людей, и он очень рано научился тому, что лучше не сообщать о своих видениях. Он понял, что его восприятие неприемлемо для большинства людей и для взглядов нашего общества.
Черты, которые делают эмпатов особенными, приносят им огромную эмоциональную боль. Их обижают – стыдят, бросают или предают – собственные семьи и все общество. Им говорят, что они «странные», или «сумасшедшие», или «плохие», что, в свою очередь, приводит к беспокойству и неуверенности в себе. Но дело в том, что эмпаты, так же, как и все остальные, нуждаются в принятии, любви и поддержке, и поэтому они, как я уже говорила, начинают прятаться. Они пойдут на все, чтобы соответствовать окружению и быть любимыми. Или, по крайней мере, избежать наказания или насмешки. Многие эмпаты учатся подавлять свою чувствительность и выключают свое интуитивное знание. Некоторые даже обращаются к наркотикам и алкоголю, чтобы парализовать свое восприятие.
Эмпаты прячутся от мира и на другом, физическом уровне. Так, высокочувствительные люди стараются избегать толпы. Представьте, например, рок-концерт в новогодний вечер на Таймс-сквер или казино в Лас-Вегасе. Энергия в подобных местах слишком интенсивна для них.
Кроме того, они стараются не смотреть страшных и жестоких фильмов или телевизионных шоу, потому что слишком болезненно их воспринимают. Первую половину фильма «Спасти рядового Райана» я провела в дамской комнате, потому что не могла выдержать сцены высадки на пляже Омаха во время Второй мировой войны. На большом экране это производило слишком тяжелое впечатление (да даже и на маленьком, если уж на то пошло). А когда началась сцена боя в фильме «Нокдаун», я покинула кинотеатр и стояла снаружи зала, время от времени заглядывая внутрь, чтобы узнать, когда все закончится. Я также не выношу некоторых сериалов, например популярных «Оранжевый – хит сезона», «Игра престолов» или «Во все тяжкие». Они попросту слишком жестоки.
То же самое происходило, когда я была подростком. Мои друзья часто смотрели фильмы ужасов и всегда приглашали меня. Однажды я попробовала пойти с ними – и вышла вон еще на этапе начальных титров, поскольку музыка была чересчур жуткой.
Еще один способ физически «спрятаться», применяемый эмпатами, немножко странный – часто мы стараемся улизнуть от современных технологий. Не потому, что не любим или не понимаем их, а, скорее, из-за того, что чувствительные эмпаты обладают особенной энергетической системой, которая может вызывать поломки техники.
У меня есть знакомый эмпат, который постоянно покупает новые часы. Независимо от того, какого типа и насколько дорогие эти часы, результат всегда один: они останавливаются на его запястье. И не подают признаков жизни даже после смены батареек. Его энергетическая система буквально разряжает эти батарейки. И происходит это потому, что эмпаты не только поглощают энергию, но и излучают ее на высоких частотах.
Технологическое проклятие эмпатов не ограничивается часами, оно распространяется на мобильные телефоны, компьютеры и практически любую другую технику. Если в принципе они могут использовать сотовый телефон и компьютер (а некоторые не могут), то обнаруживают, что их энергия портит электрическую систему, заставляя компьютер или мобильный телефон делать странные вещи. Например, в тот день, когда я писала этот раздел, мы с сестрой разговаривали по мобильному телефону, и дважды, хотя я не касалась аппарата, в середине нашего разговора он начинал набирать еще один номер. У меня есть другие друзья-эмпаты, телефонные разговоры с которыми периодически обрываются. Даже на наземных линиях. Это даже стало чем-то вроде дежурной шутки. Перезванивая друг другу после того, как телефон отключится, мы шутим (а возможно, и нет), что, наверное, нас подслушивают темные силы, которые не хотят, чтобы мы разговаривали!
Такие техногенные проблемы, конечно, случаются не у всех эмпатов, но если вы сталкивались со странными, необъяснимыми сбоями вашего электронного оборудования, то причина может быть именно в этом.
Один из самых экстремальных примеров энергетического взаимодействия с окружением, который я видела, – это эмпаты, буквально выключающие лампочки своей энергией. Чаще всего это происходит тогда, когда эмпатический индивидуум чувствует сильный гнев – и его энергия портит трехмерные электронные устройства, а заодно бросает вызов нашим представлениям о реальности.
Многие эмпаты также весьма чувствительны к запахам. Они не переносят запахов, которые источают синтетические ингредиенты, хотя с природными ароматами, такими как сирень, все в порядке. Кроме того, они способны почувствовать, что что-то не так с едой – или даже с людьми, – раньше, чем большинство окружающих заметит это. Знаете выражение: «Носом чую, что что-то не в порядке»? Так вот, они действительно чуют.
Подозреваю, что теперь, с учетом всего рассказанного мной о жизни высокочувствительных личностей, вас интересует, как же излечить себя от этого страшного недуга, правда? Так вот, остановитесь прямо сейчас. Быть эмпатом означает претерпевать некоторые неудобства, но если вы знаете, как обнять того, кем вы являетесь на самом деле, то счет в вашу пользу – миллион к одному.
Разница между эмпатом и обычным человеком заключается не только в способности впитывать энергию окружающих.
Эмпаты часто являются необыкновенно умелыми целителями, поскольку они естественным образом чувствуют эмоции других и могут даже ощущать их собственным телом. Их энергетическое поле буквально проникает в тело другого человека и чувствует, что там происходит. Кроме того, их ресурсов достаточно, чтобы быть действительно полезными практически в каждой ситуации. В результате часто они создают вокруг себя атмосферу, в которой люди чувствуют себя в безопасности, понимая также, что их видят, слышат и поддерживают. Эмпаты могут также обладать способностью отчасти снимать чужую боль, трансформируя это ощущение внутри себя, а затем отдавая очищенную энергию, словно некий человеческий очиститель воздуха. Часто после общения с эмпатом человек чувствует себя лучше, но не знает почему.
Когда мне было пять лет, умерла моя младшая сестра – ее звали Бонни Лори. В момент ее ухода я перестала быть беззаботным ребенком, став тем, кто пытался исцелить горе нашей матери. Моя эмпатическая природа заставила меня принять ее боль. Возможно, это помогло ей преодолеть скорбь, хотя я не знаю наверняка. Но я уверена, что в более широкой перспективе результатом этого события стала моя карьера в той области здравоохранения, которая помогает миллионам женщин по всему миру. Приняв на себя роль опекуна своей матери, я нашла позицию, в которой позже смогла выделиться и достичь признания.
Будучи ребенком, я не понимала, что это был мой способ спрятаться. Я действительно не осознавала этого до недавнего времени, когда мне случилось поработать с мануальным терапевтом, который, взаимодействуя с пациентом на физическом уровне, вытаскивает на свет погребенные воспоминания и эмоции, хранящиеся глубоко в фасции вашего тела. Когда мы вместе работали, он спросил меня, была ли у меня сестра, которая умерла. Сначала я подумала о моей сестре Синди, которая погибла в автокатастрофе сразу после колледжа, но после нескольких вопросов я поняла, что боль, которую мне нужно исцелить, на самом деле связана со смертью Бонни Лори. Во время нашей совместной работы я «увидела» пятилетнюю себя в костюме ковбоя, скачущую по сцене в школьной пьесе. Когда я рассказала об этом видении терапевту, он сказал: «Вот когда ты бросила себя». Мне хотелось с плачем рухнуть на пол, потому что я поняла, насколько это верно. Прежде я не осознавала, что принимаю на себя горе матери. Все, что я знала, – это то, что могла бы заставить ее чувствовать себя лучше.
Несмотря на то, что часто целители являются высокочувствительными эмпатами, многие представители традиционной медицины не хотят признавать этого, поскольку такие способности принято считать не вполне научными. Один мой коллега, который обладал способностью исцелять с помощью рук, не говорил об этом, потому что не мог объяснить свой феномен с научной точки зрения. Все, что он знал, – это то, что его пациентам часто становилось лучше, когда он прикасался к ним. И когда это происходило, он чувствовал тепло в своих ладонях. Несмотря на то, что мы были близки, я не знала этого, пока его сестра не упомянула об этом даре на его похоронах и не рассказала о том, какой дилеммой это для него было.
Помимо целительских способностей, людям с высокой чувствительностью присуще умение в большей полноте ощущать радости мира. Лучи солнца несут их душам чистый экстаз. Музыка проникает вглубь, вызывая слезы или восторженное изумление. Движение отзывается на клеточном уровне. Я не могу передать, сколько незамутненного счастья испытываю, когда танцую танго или играю на своей арфе, – делая это по большей мере ради того, чтобы приласкать свою чувствительную душу и оправиться от своей потребности спасать других.
Способность ощущать энергию вокруг притягивает эм-патов к животным и природе из-за успокаивающей и невинной энергии, которая от них исходит. Это тяготение может стать мощной мотивацией для того, чтобы делать что-то хорошее природной сфере – работая для защиты даже самого малого среди нас, будь то сама земля или животные, обитающие на ней.
Несмотря на то, во что наше общество верит и что поощряет, способность чувствовать происходящее в другом человеке и сопереживать ему – это черта, которой можно восхищаться и которую стоит взращивать. По сути, это дает нам реальный плюс в процессе создания правильного окружения.
В начале главы я отметила, что не все эмпаты похожи. Хотя всем нам свойственна более глубокая чувствительность к энергии, существует разновидность эмпатов, которую я называю «эмпаты древней души» и к которой причисляю себя тоже. У этих людей эмпатия развита еще сильнее. И, кроме того, они обладают определенными чертами, которые психолог Сандра Браун, основатель Института редукции семейной травмы (Institute for Relational Harm Reduction), называет суперкачествами: доброжелательностью, сочувствием и саморазвитием. Эмпаты древней души необычайно оптимистичны, им свойственен подход «я могу сделать это», безупречная трудовая этика, сострадание, терпение и умение видеть лучшее во всем и во всех.
Эти люди, из которых 75 процентов – женщины, а 25 процентов – мужчины, вытягивают любые предприятия, в которые вовлечены. Будь то брак, карьера или бизнес, они вкладывают в него 80 процентов, в то время как окружающие – только 20. Каждый раз, когда в семье или на работе возникает проблема, обладатели этих суперкачеств становятся супергероями, вживаясь в каждого из участников ситуации. Они являются руководителями компаний и семей, умело и легко маневрируя между многочисленными задачами и обязанностями. Это доктора и хирурги с огромной репутацией. Это менеджеры, которые заставляют своих сотрудников сиять. И еще они являются родителями, стоящими в первых рядах Ассоциации родителей и учителей (PTA[1]) и носятся со своими замечательными детьми от одного занятия к другому, а потом идут собирать деньги на гуманистические цели, в которые свято верят. Все в их жизни кажется легким, упорядоченным и связанным воедино.
Описывая таких людей, Сандра Браун пишет: «Суперкачества продвигают теорию об эмпатах на шаг вперед. Эм-паты в основном сосредоточены на свойствах эмпатии, в то время как концепция суперкачеств утверждает, что есть некоторые дополнительные черты, которые вступают в игру наравне с эмпатией. Это индивидуальные, намертво закрепленные свойства, и они всегда остаются с нами, становясь своего рода фильтром, через который мы считываем – верно или неверно – поступающие к нам тревожные сигналы. Наши суперкачества, такие как терпимость, оптимистичный взгляд на человеческую природу, стремление трактовать других так же, как себя, теплота, открытость и прямолинейность самовыражения, – все это складывается в единую характеристику «уступчивости», в которой эмпатия лишь один из факторов».
По моему мнению, суперкачества и гиперчувствительность, проявляемые эмпатами древней души, проистекают из того факта, что они много раз были здесь раньше. Они усвоили уроки мира, пережив столетия лишений. Они обладают опытом многих жизней, они знают, как сделать мир лучше, и само их присутствие может этому способствовать. Эмпаты древней души бывают очень серьезными людьми, поскольку на каком-то уровне уже при рождении знают, насколько велико их значение для мира. Они понимают, куда приходят, и их возвращение не является случайным решением. Не важно, насколько такое решение было действительно необходимо.
Я говорю о возвращении души как о необходимости, поскольку это путешествие, которое мы все должны предпринять. Целью каждой из наших душ является просветление. Нирвана. Но это состояние не достигается быстро и легко. Каждая душа должна выучить уроки любви и принятия, которые преподаются жизненным опытом. Душа должна постичь, что значит быть тьмой и светом, обидчиком и жертвой, слабым и могущественным. Она должна пройти через все ситуации, чтобы достичь истинного просветления.
Прежде чем воплотиться в новой жизни, ваша душа подписывает контракт, где перечислены те уроки, которые следует усвоить в этой жизни. События, которые вам предстоит пережить, являются частью плана по приближению души к просветлению. И к более высокой вибрации. По мере того как душа движется в этом направлении, вы начинаете все более остро осознавать ее путешествие.
По словам духовного учителя и писателя Ли Кэрролла, мы, эмпаты древней души, составляем от 0,5 до 1 процента человеческой популяции. И мы узнаём друг друга, когда встречаемся. Мы семья. Это знание друг о друге и о том, что происходит, мы получаем без усилий. Никаких объяснений не требуется. Узнавание просто есть, оно возникает моментально. И это не имеет никакого отношения к тому, где мы выросли или где ходили в колледж.
Мы видим мир иначе. Мы проливаем свет на то, что истинно в тех сферах, которые часто выходят за пределы мейнстрима: в энергетической медицине, гомеопатии, духовном наставничестве и многих других. Все эти вещи веками высмеивались и подавлялись большинством представителей нашего общества.
Мы с друзьями из разряда древних душ часто шутим на тему наших прошлых жизней – даже те, чьи жизни вовсе не были забавными.
В одной из прежних жизней мы с моей учительницей пила-теса Хоуп Мэтьюз вместе стояли на эшафоте в ожидании, когда нас повесят. А в другой меня выпотрошили и четвертовали. Еще в одной – сожгли на костре. Когда я говорю об этом на лекциях, то часто вижу, как слушатели кивают головами. Моя аудитория в наши дни полна древних душ.
Мы, древние души, жизнь за жизнью были шаманами, целителями, акушерками, гадателями на картах таро, музыкантами, колдунами и чужаками для своих общин. И под гнетом патриархальной, наполненной страхами энергии, которая сжимала планету Земля в течение последних пяти тысяч лет или около того, нас снова и снова наказывали, бросали или предавали за то, что мы знаем и во что верим.
Древние души есть повсюду. Во всех жизненных сферах. Часто при принятии решений в качестве вспомогательных средств мы используем карты для прорицаний и маятники – хотя нередко прячем их до тех пор, пока не почувствуем себя в безопасности. Нам нравится околачиваться в метафизических книжных магазинах, медитационных центрах и ашрамах. Но в то же время мы признаем существование темной энергии и избегаем ее, как только почувствуем.
Если вы узнали себя в описании обладателя суперкачеств, но вам трудно согласиться с остальной частью определений, не волнуйтесь. Не каждый из эмпатов древней души помнит свои прошлые жизни, более того, даже верят в них далеко не все. Но как бы то ни было, вполне вероятно, что вы обладаете более глубоким постижением энергии мира, чем могли бы даже признать.
Все люди излучают энергию, но в случае с эмпатами это особый вид сострадательной и понимающей энергии, которая воспринимается энергетическими вампирами как вкусная кровь. Жертвой энергетического вампира может стать любой эмпат, однако эмпаты древней души с супер-качествами особенно привлекательны для вампиров, поскольку обладают высоким уровнем уверенности в себе и энергии, а также верят в доброту всех людей. Это заставляет эмпатов застревать в отношениях, которые их истощают. Глубоко внутри эмпаты древней души считают, что любой может измениться, поэтому они годами остаются с вампирами, даже если их собственное здоровье и уверенность в себе слабеют.
Эмпаты, которые не охвачены верой в то, что все хороши по сути, но которые при этом тоже очень чувствительны к энергии, часто более умело распознают тревожные сигналы, указывающие на кого-то, кто является вампиром. Благодаря этому им удается держаться подальше от таких отношений или успевать выходить из них, прежде чем утечка в энергетической системе станет слишком значительной.
Итак, существенно важно, чтобы все эмпаты понимали динамику взаимоотношений с энергетическими вампирами. Без этого понимания, как и без информации о методах восстановления после схваток с ними, ваша жизнь никогда не будет соответствовать вашему потенциалу. Вы никогда не будете такими здоровыми, энергичными, радостными или любящими, какими вообще-то могли бы быть. Вместо этого вы увязнете в прошлых обидах и боли.
Недавно в аэропорту Ла-Гуардия в Нью-Йорке я проходила контроль безопасности. Сотрудница службы охраны, молодая блондинка, была словно в каком-то угрюмом трансе и даже не смотрела в глаза людям, чьи удостоверения личности и посадочные талоны сканировала. Второй сотрудник, рядом с ней, был в такой же отключке. Было не понятно даже, работает ли он, открыта ли его стойка. Он практически отсутствовал. Я много путешествую, и за долгие годы эти двое были, безусловно, самыми неконтактными людьми, с которыми я столкнулась. Они просто механически выполняли требуемые движения.
В юности после такого контакта я почувствовала бы себя плохо – по крайней мере, на какое-то время, – пытаясь понять, как подбодрить этих людей или изменить ситуацию. Но теперь я лучше знаю, что делать. Почти всегда.
Я помню, что, когда у меня была медицинская практика и еще не существовало социальных сетей, мне приходили неприятные письма от пациентов, чьи потребности я не смогла удовлетворить. Однажды я даже получила от матери обвинение в самоубийстве ее дочери, которую не приняла в качестве пациентки несколько лет назад. И каждый раз, читая такое письмо, я была раздавлена. Мне не приходило в голову, что невозможно быть всем для всех. Или что у человека, написавшего письмо, в повестку дня не включено мое хорошее состояние. Ведь, в конце концов, я собиралась спасать женщин, и эти письма означали, что я потерпела неудачу. Я не могла понять, что было не так. И потом целыми днями предавалась самобичеванию за отсутствие сострадания, квалификации, любви, понимания и т. д. Мой разум по кругу повторял одно и то же: «Что я сделала не так? Правы ли они? Что я могу улучшить? Как мне лучше поступать?»
То же самое было с отзывами, которые я получала после лекций для специалистов. Несмотря на то, что мне приходило по сто сообщений о том, как много удовольствия и пользы принесло людям мое выступление, я фокусировалась на одном негативном комментарии о том, что моя лекция была пустой тратой времени. Или даже о том, насколько был им неприятен мой голос или наряд. Этот негативный отзыв изводил меня изнутри, словно заноза в сердце.
И хотя большинство отзывов, которые я получала и получаю, положительные, один-два отрицательных притягивают меня, словно смертоносный огонь ночную бабочку. Думаю, такое свойственно многим людям, но эмпатам – в особенной степени. Это происходит из-за тех обид и неприятия нашей энергии, с которыми мы сталкивались в жизни, а в случае эмпатов древней души – и во многих прежних жизнях.
Важно точно понимать, что я подразумеваю под обидами, потому что они определяют нашу жизнь. Они «строят» нас. В свою очередь обиды произрастают из наших ожиданий по поводу того, каким все должно быть.
Эти ожидания формируются под диктатом общества как большого масштаба (страна, традиции и т. д.), так и малого масштаба (семья, сфера деятельности и т. д.). Классический пример такого рода ожиданий – гетеросексуальность. Интенсивный стыд и чувство вины, которые испытывает гомосексуальный ребенок в семье, решительно воспринимающей гетеросексуальность как единственно возможный путь, могут вызвать у него мощное чувство ненависти и сомнения по отношению к себе.
Ожидания семьи также могут быть обусловлены обидами, которые когда-то получили члены семьи. Задумайтесь. Если ваша мать была прилежным ребенком, которого обвиняли в том, что она недостаточно веселая, она постарается сделать все, чтобы защитить вас от этого стыда. Поэтому она могла записывать вас на занятия, которые казались ей веселыми, без внимания к вашей истинной природе.
Держать людей под контролем таких ожиданий с помощью стыда, вины, отверженности очень просто, поскольку эти чувства крайне болезненны – особенно для эмпатов, которые столь остро ощущают разочарование и осуждение, исходящее от других людей. И потом ошибочно полагают, что проблема в них самих.