Вам не хватает мотивации? Вы чувствуете себя застрявшим прямо сейчас?
Когда вы чувствуете себя застрявшим, вы часто можете упустить из виду общую картину и в конечном итоге беспокоиться гораздо больше, чем вам, вероятно, нужно. Поэтому я решил начать с того, что предложил вам сделать шаг назад, вылезти из головы и рассмотреть вашу текущую ситуацию с объективной точки зрения.
Я также подумал, что начну с того, что вдохновлю вас, чтобы помочь вам почувствовать себя лучше.
Однако сейчас я не собираюсь делать ни того, ни другого. Я даже не буду просить вас прочитать эту книгу до конца.
Вместо этого я расскажу вам правду: как отклеиться прямо сейчас, сделав всего одну простую вещь. Выполнение только этой задачи очень быстро изменит ваше эмоциональное состояние и вернет вас в нужное русло. Я не хочу, чтобы ты думал. Если вы сейчас чувствуете, что застряли, возможно, это потому, что вы слишком много думаете. Нет, я хочу, чтобы ты действовал!
Как?
Просто выполнив следующие действия:
Выполните одну задачу, которую вы откладывали целую вечность. И завершите это сейчас!
Прямо сейчас закройте эту книгу и идите выполнять задание. Затем посмотрите, что произойдет дальше.
Не знаете, какую задачу вам следует решить? Задайте себе следующие вопросы:
· Какую задачу мне следует выполнить, но я не хочу?
· Если бы мне пришлось выполнить одну задачу прямо сейчас, какая из них освободила бы мой разум больше всего? (Вероятно, это задача, о которой вы не можете перестать думать или беспокоиться.)
Помните, что в большинстве ситуаций действие – это то, что выводит вас из тупика. Некоторое время назад один из моих друзей разместил на Facebook следующее сообщение, которое представляет собой отрывок из книги автора Дэна Миллмана:
«Чтобы изменить ход своей жизни, выберите один из двух основных методов. Вы можете:
1) Направьте свою энергию и внимание на то, чтобы привести в порядок свой разум, найти свою цель, утвердить свою силу, освободить свои эмоции и визуализировать положительные результаты, чтобы вы могли, наконец, развить уверенность в себе, проявить смелость, открыть в себе решимость взять на себя обязательство чувствовать достаточно мотивированы, чтобы делать то, что вам нужно, или
2) Просто сделай это».
Я приглашаю вас «просто сделать это».
А теперь отложите эту книгу и выполните задачу, которую вы слишком долго откладывали. Возможно, вам нужно заполнить налоговую декларацию. Возможно, вам следует завершить проект, который вы бросили на полпути. Возможно, вам следует навести порядок в доме.
Некоторое время назад у меня был партнер по подотчетности, который уже несколько месяцев хотел закончить укладку пола в коридоре. Хотя это заняло бы у него всего день или два, он не мог заставить себя сделать это. Я посоветовал ему сосредоточиться на выполнении этой конкретной задачи и забыть обо всем остальном. Угадай, что? Он закончил пол и вызвал прилив мотивации, которая побудила его заняться многими другими домашними делами.
Это магия импульса. Я абсолютно убежден, что вы испытаете то же самое, когда возьметесь за дело или работу, которую откладывали целую вечность.
Помните, что вы создаете импульс посредством действий, а не посредством размышлений. Поэтому пришло время действовать и начать наращивать этот импульс.
Я приглашаю вас вернуться к этой книге, как только вы выполните свою задачу, и тогда мы вместе продолжим набирать обороты.
Время заставить свое тело двигаться.
Как сказал бы знаменитый лайф-коуч Тони Роббинс: «Эмоции – это энергия в движении».
Встаньте и начните двигать своим телом. Сделайте несколько отжиманий, бой с тенью или прыжки. Просто заставьте свое тело двигаться. Если можете, поговорите сами с собой вслух и говорите громким голосом.
Теперь иди и выполни это задание. Я буду ждать.