Первый закон движения Ньютона гласит, что объект, находящийся в движении, продолжает двигаться. Этот закон применим и к людям – по крайней мере, с точки зрения постановки целей. Другими словами, когда мы находимся в движении и активно движемся к своим целям, иногда мы можем чувствовать, что нас невозможно остановить. Мы можем испытать состояние потока и достичь гораздо большего, чем в противном случае.
Однако что произойдет, когда мы остановимся? Возможно, нам будет трудно снова начать работу. В результате мы можем откладывать дела на потом, впадать в депрессию или чувствовать разочарование из-за бездействия.
Возможно, именно это вы чувствуете сейчас. Вы можете оказаться в одной или нескольких из следующих ситуаций:
· Вы чувствуете себя застрявшим и лишенным мотивации, неспособным добиться прогресса в достижении своих самых важных целей.
· Вы ругаете себя за то, что не доделали дела.
· Вы чувствуете себя подавленным и не знаете, что делать дальше.
· Вы сомневаетесь в себе и беспокоитесь больше, чем нужно.
· Вы продолжаете перескакивать от одной задачи или цели к другой, не достигая ничего существенного.
Если вы узнали себя в любой из вышеперечисленных ситуаций, не волнуйтесь. Эта книга поможет вам выйти из кризиса и восстановить мотивацию.
К счастью, отсутствие импульса или ощущение застревания никогда не бывает постоянным. Вы можете сделать это временным состоянием. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы создать мотивацию и вдохновиться снова продвигаться к своим целям и мечтам.
Время от времени мы все чувствуем себя застрявшими.
В моей жизни бывают моменты, когда мне трудно выполнить даже самую легкую задачу. В такие моменты простой ответ на одно электронное письмо может стать настоящей проблемой. Во время написания этой книги я испытал изрядную долю ментальных блоков, и у меня были дни, когда я не мог выполнить большую часть работы. Было бы нечестно, если бы я не поделился с вами этой истиной. Однако из личного опыта я также знаю, что мотивация колеблется и может вернуться так же быстро, как и исчезла.
Применяя то, что вы узнаете из этой книги, вы сможете набрать обороты и добиться большей последовательности в своей жизни. Ваша мотивация возрастет, и в результате вы сможете достичь гораздо большего количества целей, чем вы считали возможным.
В первой части этой книги мы сделаем шаг назад и оценим вашу ситуацию с объективной точки зрения, чтобы вы могли отпустить часть своих негативных эмоций и снять давление, которое вы возлагаете на свои плечи.
Во второй части мы увидим, как можно придать импульс и повысить мотивацию в повседневной жизни.
В части III мы обсудим, что вы можете сделать, чтобы сохранить этот импульс в долгосрочной перспективе, чтобы помочь вам поддерживать высокий уровень мотивации и достигать еще большего количества своих целей.
Наконец, в части IV мы рассмотрим 25 стратегий, которые вы можете использовать для восстановления и поддержания своей мотивации.
Итак, готовы ли вы повысить свою мотивацию и с полной уверенностью идти к своим целям?
Отличный. Давайте начнем.