Эта книга – итог моего путешествия в мир йоги смеха. Этот путь начался в Индии в 1995 году, тогда у меня было всего пять единомышленников, сейчас же это движение охватило более ста стран.
Смех кардинально изменил не только мою жизнь, но и многие другие жизни в разных уголках нашей планеты.
Многим известно, что смех – лучшее лекарство для тела и ума, но раньше не было надежной схемы приема такого лекарства. Смех просто появлялся сам собой как естественный результат чего-то веселого или забавного.
Йога смеха подняла все на совершенно новый уровень: теперь это лекарство можно прописывать, назначать для приема в определенное время и в необходимой дозировке, чтобы получить всю пользу для здоровья, которую может предложить нам смех.
Всем моим ученикам, которые были для меня учителями больше, чем я для них
Смеясь, ты меняешься, а когда ты меняешься, меняется мир.
LAUGHTER YOGA
Daily Practices for Health and Happiness
MADAN KATARIA, M.D.
Перевод опубликован с согласия Penguin Books, импринта Penguin Publishing Group, подразделения Penguin Random House LLC
© Dr. Madan Kataria, текст, 2018
© Dr. Andrew Weil, предисловие, 2018
© Мельничук О., перевод на русский язык, 2021
© Издание на русском языке. ООО «Издательская Группа «Азбука-Аттикус», 2021
КоЛибри®