Йога 365 - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Йога 365»
- Начало книги
- Введение
- О школе йоги Игоря Долбышева «Йога 365»
- Настройка на практику и разминка
- Настройка на практику
- Разминка
- Пранаямы и манипуляции животом
- Капалабхати (сияние черепа)
- Бхастрика (кузнечные меха)
- Нади шодхана (очищение нервов)
- Вишну мудра
- Бандхи
- Манипуляции животом
- Асаны хатха-йоги
- Перевод с санскрита основных слов, используемых в названиях асан
- Несколько слов о времени выдержки асан
- Степени сложности асан
- Позы стоя (на ногах и на руках)
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Игорь Долбышев – один из самых известных в России преподавателей хатха-йоги. За более чем 20 лет преподавания он разработал легендарную методику обучения, которая позволяет быстро и безопасно осваивать асаны и различные техники, избегая типичных ошибок, допускаемых на пути изучения хатха-йоги. Первое правило Йоги 365 – занятия по методике предполагают ежедневную практику, на протяжении всех 365 дней в году. Ежедневная работа, по мнению Игоря Долбышева, – это залог успешных результатов и положительной динамики. Йога станет не просто вашим образом жизни, но и образом мыслей, научит контролировать эмоции, мысли, ум. Книга станет отличным самоучителем, как для начинающих, так и для тех, кто хочет заниматься самостоятельно.
Читать книгу «Йога 365» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Йога 365». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Йога 365» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Йога 365» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Йога 365» в жанре йога. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 12.04.2020. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.