Главная сверхспособность тут, не спускаться в голове в то место, где ваши мысли несутся галопом и не давать им развиваться, превращаясь с вал непобедимых проблем, которые могут заколебать даже супергероя.
Этот вал может иметь разную метафизическую образность. Мы чаще всего говорим, что мы заколебались в своих проблемах. Вот это прямо самая суть. Это как качели, точнее, как маятник. Вот этот маятник – это нечто метафизическое, что раскачивает ваши эмоции и вводит вас в состояние не просто глубокого стресса, но депрессии и даже суицидального состояния. Он уничтожает вас на корню.
Чтобы этот неприятный элемент не заколебал вас в конец и надо не давать ему колебаться.
Легко сказать.
Ещё легче сделать на самом деле.
Не даётся эта практика только людям не здоровым психически или законченным пессимистам. Для всех остальных она проста в исполнении.
Просто резко и безапелляционно скажите себе:
Стоп! Это мои эмоции? Нет! Не мои, их мне подбросили! Я не хочу об этом думать и не буду. Я хочу и буду думать вот об этом. Дальше идёт картина вашего прекрасного будущего.
Каждый раз как вы научитесь себя останавливать от падения в эту бездну, научитесь собираться и мобилизовываться прямо здесь и сейчас, вы будете делать большой и очень большой шаг не просто к себе, а к своему светлому будущему. Останавливаться, становиться трезвее в мыслях и действиях. Каждый раз, как вы падаете, научитесь замедляться в полёте, вспоминать, что у вас есть крылья и расправлять их. Для начала вы научитесь просто тормозить падение, а потом и управлять своим полётом. Этому мы будем учиться в этой книге.
Да собственно, я этому учу в каждой из своих книг, независимо от того, художественные они или по саморазвитию. Так и вам советую жить. Что бы вокруг не происходило, необходимо уметь себя тормозить и останавливаться внутри себя. Свой внутренний диалог, свою истерику, свою злобу, свою агрессию, своё желание нареветься или всем навалять. Удержаться от падения в негативные эмоции, в хаос и в такие ситуации, которые исправить будет сложно или невозможно.
Мысль имеет скорость почти мгновенную, но вы всегда успеете. Вы научитесь управлять скоростью мысли, силой мысли и своей собственной жизнью.
Как психолог я отмечу, что давать эмоциям волю можно, нужно и необходимо. Это приносит и душевный покой, и физическое снятие напряжения, и освобождение духа.
Но отмечу особо. Для этого человечество уже всё придумало: тренажёрный зал, активные виды спорта, танцы, верховая езда, прогулки, творчество. Секс тоже можно использовать. Но не нужно. Потом объясню почему. Пусть пока предостережение выглядит так: чтобы не влипнуть в истории из книги «Он тебя не любит».