Предисловие
Я решила дать своей новой книге такое название, потому что убеждена, что любые изменения в человеке начинаются с изменения его внутренних установок. Об этом я говорю на своих семинарах по естественному восстановлению зрения, об этом уже не раз писала в книгах «Улучшаем зрение сами», «Избавиться от очков-убийц навсегда!», «Коррекция зрения у детей», «Практический курс коррекции зрения для взрослых и детей», «Восстанови здоровье глаз без операций и лекарств» и др. Почему же, написав несколько книг о восстановлении зрения, которые были опубликованы и не раз переизданы, я решила взяться за новый труд на эту тему?
Во-первых, тиражи моих книг давным-давно распроданы и их уже не найти ни в одном магазине.
Во-вторых, тема не потеряла своей актуальности. Только в Америке 75 миллионов граждан имеют те или иные проблемы с глазами. В России, по некоторым данным, у каждого второго есть какие-либо нарушения зрения. Однако книг о восстановлении зрения не так уж и много, а то, что можно найти сегодня на полках книжных магазинов, мягко говоря, трудночитаемо. В основном это некие сборники, где собраны в одну кучу различные техники и сложноприменимые практики.
Или же это весьма скучные наукообразные тексты специалистов, в которых объясняются причины тех или иных глазных заболеваний и перечисляются способы профилактики или противостояния им.
В-третьих, авторы книг на тему естественного восстановления зрения чаще всего не имеют личного опыта практической работы с людьми, поэтому пишут скучно и неубедительно. Не удивлюсь, если сами составители типовых сборников с рекомендациями по улучшению здоровья глаз читают и пишут свои опусы в очках.
Наконец, главная проблема книг по улучшению зрения заключается в том, что они настолько плохо структурированы, что понять, как, где и когда можно применять описанные в них приемы, почти невозможно. Продраться сквозь дебри тяжеловесных описаний и найти простую схему применения тех или иных рекомендаций неподготовленному человеку зачастую очень сложно.
Вот почему я решила взяться вновь за тему сохранения зрения.
Преимущества моей книги
В своей новой книге я ставлю несколько задач:
• разрушить стереотипы о причинах возникновения тех или иных проблем с глазами;
• помочь родителям сохранить зрение своих детей не за счет нудных и скучных тренировок, а через правильное отношение к своим глазам, к жизни, к себе, к диагнозу и угрозам врачей;
• дать своим читателям четкое понимание, что естественное восстановление зрения – это совсем не набор банальных упражнений для глаз, известных всем рецептов и правил, а стройная, интересная и легкоприменимая система, которая прекрасно внедряется в жизнь любого, даже самого занятого человека.
Будучи очкариком с многолетним стажем, я сама уже 30 лет пишу, читаю, учусь, работаю за компьютером, вожу машину и полноценно живу без очков. Своим опытом и личными секретами поддержания здоровья глаз я также готова поделиться в этой книге.
Рис. 1. Автор до избавления от очков (слева) и после (справа)
Пожалуй, главной своей миссией я считаю донесение до людей простой, но важной мысли о том, что любая проблема разрешима и всякая немощь поправима через простые, естественные и приятные действия, которые нужно просто сделать привычными и комфортными для себя.
Почему все-таки я решила написать еще одну книгу о глазах?
Все эти годы я продолжала вести занятия как практический психолог и руководитель курсов по естественному восстановлению зрения и оздоровлению организма. Понятно, что за это время у меня накопились богатейший новый материал, множество интересных наработок и примеров. Открылись новые нюансы выполнения тех или иных упражнений и процедур, обогатились способы их применения в повседневной жизни.
Особенно сильно изменился мой подход к работе с людьми после того, как я побывала на замечательном выездном семинаре Сигиты Кряучюнене в Литве и освоила новый для себя подход практической работы с детьми всех возрастов и их родителями. Когда писались предыдущие книги, подобного опыта у меня еще не было, хотя мое знакомство с Сигитой началось как раз с того, что она попросила меня продать ей мою предпоследнюю книгу «Коррекция зрения у детей». Затем Сигита пригласила меня на свой семинар, и мы взаимно обогатили друг друга уникальными авторскими наработками.
К преимуществу и достоинству этой книги хочу отнести (пусть это и не совсем скромно) живой литературный стиль, доступный язык и грамотную разговорную речь, за которые меня не раз упрекали медики и коллеги из научной среды (особенно оппоненты при защите диссертации), зато всегда хвалили читатели и подписчики моих страниц в соцсетях.
Для кого может быть интересна и полезна эта книга
Хотелось бы сказать – для всех, ибо увлечения современных людей гаджетами и уход большинства населения в виртуальный мир гарантирует перспективу проблем с глазами. Понятно, что особенно нужна моя книга тем, кто заинтересован в хорошем зрении своих детей-подростков или пожилых родителей. И в том и в другом случае медицина еще или уже не берется за решение проблем со зрением. Одним предлагают подрасти до совершеннолетия, другим рекомендуют заглянуть в свой паспорт и цинично напоминают, что старость не лечится.
Впрочем, проблемы с глазами возможны в любом возрасте. Катастрофически часто люди среднего и пожилого возраста сталкиваются с катарактой, все более «молодеет» глаукома, повально распространен астигматизм.
О неспособности четко видеть вблизи или вдали говорить даже не приходится. Причем если людей с различными глазными диагнозами было еще в 30-е годы прошлого века около 15 %, то сейчас число тех, кто имеет те или иные проблемы со зрением, составляет, по разным данным, от 50 до 80 % населения.
Заметьте, при таком серьезном распространении недуга, действительно мешающего полноценной жизни человека, никто не бьет тревогу и не звонит во все колокола. Не называет ситуацию эпидемией, пандемией и не призывает всем миром бороться с ней.
Напротив, растет число медицинских центров и клиник, делающих дорогостоящие уколы и различные операции на глазах, реализующих лекарственные и витаминные препараты отечественных и зарубежных производителей. Увы, на этом фоне никак не увеличивается число зрячих людей, напротив, растет количество видящих плохо.
А вот статистика негативных побочных эффектов хирургических вмешательств набирает обороты… В подтверждение своих слов хочу привести здесь только два реальных и совсем недавних случая, показывающих, какие неблагоприятные последствия могут иметь медицинские способы воздействия на зрение детей.
Эти истории про учеников своей школы рассказала мне моя дочь Леночка. В первой речь идет о бывшем однокласснике, во второй – о девочке из младших классов.
Подобные яркие примеры и объясняют мое негативное отношение к ношению очков и линз, а также к хирургическому вмешательству в область глаз в детском возрасте. Впрочем, и во взрослом возрасте тоже. Истории, увы, типичны для нашего времени. Финал же их ужасен!
У подростка обнаружили близорукость, что совершенно закономерно при постоянном сидении в гаджетах. Врач выписал парню очки и рекомендовал их для постоянного ношения. На физкультуре мальчишке мячом попали в лицо и разбили очки, он чудом избежал травмы.
Испуганные родители сняли сына с уроков и посвятили день подбору и приобретению линз. Когда Коля стал вечером снимать линзу, двигая ее пальцем к носу, как его научили, он умудрился загнать ее в слезный канал. Линза застряла там как-то поперек и приносила дикую боль. Слезы, паника, краснота в глазах… Родители вызвали скорую, парня увезли.
О ношении линз после этого речь даже не идет. Глаза болезненно будут реагировать на любое прикосновение к ним. Возвращение к очкам после той травмы на физкультуре вынудят его проявлять осторожность, породят страхи перед играми и сделают менее подвижным.
А ведь его родители и учителя школы наверняка знали, что есть альтернативные методы, и одна их учительница даже рассказывала всем о том, как успешно проходила мои занятия вместе с сыном-подростком.
Увы, нет пророка в своем отечестве. И большинство родителей продолжают слепо доверять врачам и неукоснительно выполнять их рекомендации, даже не пытаясь искать альтернативные пути решения проблемы.
Такую фразу сказали маме 12-летней девочки из Перми через несколько часов после операции по устранению косоглазия.
Эту историю рассказала моей дочери новая ученица их школы, когда Лена спросила, что у той с глазами.
Оказывается, у Ксюши с детства косил один глаз, и все консервативные способы лечения избавиться от этого дефекта не помогали.
Шесть месяцев назад в Перми, где тогда жила семья, врачи посоветовали сделать операцию на косящем глазу. Причем рекомендовали ехать для этого в Нижегородский офтальмологический центр, где работают, мол, лучшие специалисты и более высокий уровень медицинского обслуживания.
Во время первичного осмотра врачи центра несколько раз переспросили, на какой глаз делать операцию (между прочим, платную), тщательно все записали.
А спустя несколько часов после операции спохватились, что не тот глаз прооперировали. Здоровый… Извинились, развели руками и предложили сделать операцию еще раз – уже на другой глаз, но… за отдельную плату.
В результате один ее глаз смотрит куда-то вверх, а другой – в сторону.
Как вы думаете, медики понесли хоть какую-то ответственность за свою халатность и невнимательность?
Конечно, я не хочу огульно обвинять всех врачей в халатности или невежестве. Однако твердо убеждена, что при любом уровне развития медицины возможны врачебные ошибки. А рисковать таким тонким и незаменимым инструментом, как глаза, – крайне легкомысленно.
Чего только стоит сегодняшнее повальное увлечение страбизмологов (специалистов по косоглазию) инъекциями ботулотоксина в глаза детей. Их не смущает, что парализованная ядом мышца вскоре снова отклоняется в сторону. Они легко убеждают родителей пойти на повторные введения яда в глаза малышей, подвергая их юные организмы неоправданному риску.
Да и при успешном хирургическом вмешательстве результат операции носит, как правило, временный эффект. Известные офтальмологи из Американского института зрения (ныне закрытого, к сожалению) рассказывают, что лишь 20 % хирургических операций по устранению косоглазия у детей проходят успешно. «В большинстве случаев глаза смотрят прямо в течение нескольких месяцев после операции, а затем скашиваются опять, что вызывает необходимость в проведении еще ряда операций», – пишут в своей книге «Избавьтесь от очков и линз» ее авторы – офтальмологи и ученые Стивен Биресфорд, Дэвид Мьюрис, Мерилл Аллен и Френсис Янг.
Также возвращается катаракта на оперированный глаз или проявляется вдруг в здоровом глазу, зарастают отверстия для усиления оттока внутриглазных жидкостей после операций по глаукоме, не дает стопроцентного зрения лазерная коррекция зрения при миопии и устранении других патологий. Да и примеров полной потери зрения после операций на глазах знаю, поверьте, множество. Но донести до своих читателей я хочу мысль не об угрозе последствий медицинского воздействия, а о том, что нет и не может быть эффективных способов улучшения зрения внешними методами. Иначе бы не росло так сильно число очкариков, не использовали бы «оптические костыли» богатые и знаменитые люди, медийные личности, да и сами врачи, наконец.
На своих семинарах я не перестаю повторять, что человеческий организм – целостная система, и сбой в любой части этой системы может сказаться на зрении.
Вот почему способы восстановления зрения, описанные в моей книге, будут затрагивать не только столь малый орган, каким являются наши очи. Программа восстановления зрения не даст никакого эффекта, если не будет уделено внимание физическому, психическому и духовному здоровью.
Помочь глазам невозможно без учета их взаимосвязи с нашей нервной, иммунной, дыхательной, эндокринной, сердечно-сосудистой и прочими системами организма. Не будет большого и долговременного успеха в улучшении зрения без правильного питания и грамотного очищения организма, без активизации ресурсов мозга и контроля за положением позвоночника, состоянием шеи и осанкой.
К сожалению, в этой работе не будет раскрыта тема правильного питания, так же как и способы очищения организма. Об этом я подробно говорю лишь на занятиях. А организации системы здорового правильного питания я посвятила книгу «Пищевой террор», которая была издана в 2011 году.
Невозможно улучшение зрения и без активизации ресурсов мозга и контроля за положением позвоночника, состоянием шеи и осанкой.
Вот почему одной из главных особенностей моих семинаров является то, что мы активно задействуем в процессе занятий ресурсы головного мозга, особенно правого полушария, отвечающего в первую очередь за зрение, за творческие способности, за развитие интуиции и активизацию обмена веществ.
Профилактика склероза и сохранение ясного разума сто́ят, на мой взгляд, того, чтобы вовремя начать заниматься своими глазами.
Понятно, что целый ряд упражнений, в том числе массаж и «Гимнастику мозга» можно освоить лишь на моих практических семинарах. В книге же я могу лишь сослаться на источники, где можно найти обучающие видео по наиболее значимым техникам.
От чего зависят реальные и устойчивые результаты?
Я совершенно убеждена, что в процессе улучшения зрения реальные и устойчивые результаты может дать лишь комплексный подход.
При этом для одних людей важнее будет научиться приемам психического и физического расслабления, для других нужно прежде всего выполнять рекомендации по переходу на здоровый образ жизни, а для третьих достаточно все силы бросить на освоение системы ухода за глазами или на поддержание в тонусе сосудов глаз и головного мозга.
Определить эти приоритеты можно лишь при личном взаимодействии с человеком, в процессе освоения обязательной для всех программы.
И только при личном знакомстве с человеком я могу предложить ему адекватную программу отказа от очков – поэтапную или решительную.
Мой богатый практический опыт показывает, что всего за 6–7 дней занятий фактически все участники курсов снимают очки и линзы либо переходят на использование очков с более слабыми диоптриями.
Кроме того, уже на третий день занятий многие слушатели курсов обнаруживают, что у них перестали слезиться глаза, ушли боли и светобоязнь. Люди, работающие весь день за компьютером, отмечают, что глаза перестают краснеть и болеть к концу рабочего дня.
Больные катарактой уходят от необходимости закапывания лекарств и даже хирургического вмешательства. Страдающие глаукомой с удивлением обнаруживают уменьшение и стабилизацию внутриглазного давления на фоне снижения или даже отказа от обязательных лекарственных препаратов.
Дальнозоркие люди начинают вдруг терять, разбивать или забывать очки, легко читая мелкий текст на этикетках продуктов и газетный шрифт.
У всех выпускников отмечается стойкое улучшение самочувствия и настроения, нормализуется сон и давление, снижается до нормы сахар в крови, сокращается потребность в ингаляторах у астматиков, в таблетках и мазях – у людей с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата.
У многих слушателей заметно уменьшается вес, появляются легкость, энергия и работоспособность, позволяющая порой за день выполнять такой объем дел, на который раньше требовалась неделя.
Чему можно научиться по книге?
Все эти «рекламные» заявления отражают лишь скромный перечень достижений моих выпускников и подтверждаются огромной кипой письменных отзывов, накопившихся в моем архиве за годы практической деятельности. Я не буду сильно загромождать книгу цитатами из этих писем, потому что здесь я ставлю перед собой другие задачи.
Во-первых, я хочу помочь тем, кто не в состоянии приехать или прийти на курсы, самостоятельно разобраться в важнейших постулатах сохранения и восстановления зрения.
Во-вторых, я собираюсь ответить в этом издании на наиболее типичные вопросы, задаваемые людьми, самостоятельно работающими над решением своих зрительных проблем.
И в-третьих, я готова предложить программу, рассчитанную прежде всего на занятого работающего человека, чей напряженный жизненный ритм не оставляет времени на основательную заботу о своем здоровье и зрении.
Поэтому в книге я расскажу, как с минимальной затратой времени и сил получить максимальный эффект от программы по коррекции и восстановлению зрения естественными методами.
Читатели узнают из этой программы, как можно помогать себе и своим глазам во время пробуждения, в процессе умывания и бритья, в транспорте, в периоды вынужденных ожиданий и во время работы. Вы сможете научиться правильно читать и писать без вреда для своих глаз, правильно смотреть телевизор, водить машину и выполнять другую зрительную работу.
Даже если вы используете только часть из предлагаемых здесь рекомендаций, то все равно получите несомненную помощь и очевидную пользу, которые окупят затраченные деньги и время.
Начать же свой рассказ о естественном сохранении зрения хочу с развенчивания основных стереотипов о глазах.