Я не могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях - читать онлайн
Начало книги
Екатерина Хломова
Я
не
могу без тебя. Как выбирать подходящих партнеров и не терять себя в отношениях
© Хломова Е., текст, 2022
© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022
К описанию
Далее >
Оглавление
×
К описанию
Начало книги
Предисловие
1. Что такое эмоциональная зависимость
Тест. Как понять, что вы в зависимых отношениях
Тест. Как определить, что вы в зоне риска
Проявления и последствия эмоциональной зависимости
Сверхценная идея
Размытые границы
«Кривая» коммуникация, манипуляции
«Негативное спонсорство»
Добровольная изоляция
Постоянное напряжение в отношениях
К чему приводит эмоциональная зависимость
Виды эмоциональной зависимости
Тип 1. Я растворяюсь в партнере
Тип 2. Мне никто не нужен
Тип 3. Я спасаю его и веду за собой
Тип 4. Один партнер поддерживает свою самооценку за счет другого
Тип 5. Один партнер разрушает другого
Стадии развития эмоциональной зависимости
«Все хорошо»
Этап фантазий
Прочно сформированная зависимость
Жизнь под угрозой
Поиск помощи
Усталость и одиночество
Пересмотр ценностей
Ответственность за свой выбор
2. Эмоциональная зависимость родом из детства, или как мы учились отказываться от себя
Типы поведения мамы
Игнорирование
Сверхконтроль
Непредсказуемость
Нарциссизм
Мама-дочь, мама-подружка
Агрессивная мама
Формирование базовых схем
Меня бросят
Меня обидят
Я никому не нужна
Я плохая
Притча о маленькой серенькой птичке [2]
Личные границы
Нарушение границ
Последствия нарушения границ
Типы привязанности и их влияние на отношения в паре
Надежный тип привязанности
Тревожный тип привязанности (основа эмоциональной зависимости)
Финал
Примечания
Загрузка...