Здравствуйте! Изначально я начал практиковать задержку дыхания после изучения трудов геронтологов, где активно использовались практики гипоксии для продления молодости. Также йоги занимаются различными пранаямами для развития способностей, и мне это также было интересно.
Но всё же практики задержки дыхания показали, что в первую очередь они существенно влияют на укрепление здоровья и помогают избавиться от многих заболеваний.
Вы можете выйти совершенно на новый уровень здоровья, если начнёте практиковать техники гипоксии.
Врач-гериатр, невролог, председатель секции геронтологии МОИП при МГУ им. М.В. Ломоносова Валерий Новоселов сказал, что гипоксические тренировки – это единственный на сегодняшний день геропротектор с доказанной эффективностью.
Гипоксические тренировки – это создание в организме повышенного СО2. А исследования показали, что в ответ на гипоксию в организме запускаются сложные процессы, и примерно 500 генов изменяют свою работу.
При этом происходит увеличение объемной скорости кровотока, активируются важнейшие ферменты, обеспечивающие инактивацию активных форм кислорода. Эти формы кислорода являются промежуточными звеньями в окислительно-восстановительном процессе. Также начинает утилизироваться глюкоза.
По сути, организм сам начинает бороться с диабетом и атеросклерозом. Часто метод гипоксии помогает избавиться от лишнего веса.
Сейчас многие геронтологи для продления жизни и молодости включают в свои программы гипоксические практики. В одной из таких программ для выхода в возраст 150 лет, с которой я знаком, практики по задержке дыхания считаются обязательными.
Теперь давайте посмотрим, какую пользу приносят практики задержки дыхания.
Практики влияют на физиологический, психологический и ментальный уровни.
Более эффективно расщепляются жиры, и эффективнее усваивается энергия. Человек становится крепче и выносливее.
Идёт влияние на метаболизм, что даёт продление молодости.
Улучшается внимание и осознанность. Энергетика начинает работать лучше. Это позволят значительно эффективнее работать техникам и практикам, связанными с энергетикой.
Практики задержки дыхания помогают значительно легче расстаться с зависимостями, такими как пристрастие к табаку и алкоголю.
Хорошо прорабатываются стрессы, снижаются риски заражения респираторными заболеваниями, а если в организм попал вирус, то он быстро уничтожается теми же практиками в течение 1-2 дней. Были случаи избавления от короноируса за 2ня (практики задержки дыхания проводились каждые 2 часа).