Воздушная йога от А до Я - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Воздушная йога от А до Я»
- Йога с гамаком.
- История возникновения.
- Как выбрать гамак для йоги, общие требования установки в помещениях.
- Общие требования
- Как правильно вешать гамак перед практикой.
- Основные правила по технике безопасности.
- Показания и противопоказания в практике воздушной йоги.
- Эффекты от практики йоги с гамаком.
- Примечание перед практикой.
- Основные правила отстройки асан.
- Более углубленный материал и практические навыки можно получить на курсе «Йога в гамаках».
- Асаны сидя в гамаке
- Ардха Падмасана
- Техника выполнения
- Эффект
- Баддха Конасана
- Техника выполнения
- Эффект
- Баласана
- Техника выполнения
- Эффект
- Сукхасана
- Техника выполнения
- Эффект
- Балансы стоя
- Ардха Баддха Падмоттанасана
- Техника выполнения
- Эффект
- Ардха Чандрасана
- Техника выполнения
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Йога в гамаке – это неповторимая практика, которая позволяет прислушаться к себе. Практика не только делает тело сильным и гибким, но и возвращают Вас в состояние детства, пробуждая творческие способности, ясность ума и умение пребывать в моменте «здесь и сейчас». В этой книге я собрала классические асаны йоги и перенесла их в гамак. Здесь же содержится информация о благотворных эффектах и противопоказаниях. Это пособие поможет разнообразить практику, сделать ее безопасной и эффективной. Сохраняйте осознанность и сосредоточение. И пусть практика с гамаком приближает Вас к йоге, помогая достичь единения тела, ума, души и единения с миром.
Читать книгу «Воздушная йога от А до Я» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Воздушная йога от А до Я». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Воздушная йога от А до Я» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Воздушная йога от А до Я» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Воздушная йога от А до Я» в жанре учебно-методические пособия (методички). Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 25.05.2020. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.