Первый шаг: Принимать себя
Когда в человеке нет любви, он видит себя искаженно.
С одной стороны он может занижать себя и быть недовольным собой.
С другой стороны – возвышать себя над всеми, считая себя лучше всех.
В первом случае он будет считать, что не достоин любви, или что любовь нужно заслужить или вымолить.
Во втором случае он будет считать, что все ему должны и будет требовать к себе любви и внимания.
Но и в первом, и во втором случае фокус внимания направлен во вне. Ожидание любви снаружи.
Но исходя из понятия, что внешний мир зеркальное твое отражение, ты никогда не дождешься любви настоящей, потому что зеркало отражает только то, что в тебе есть. В данном случае нехватку любви.
Поэтому первое, что требуется для открытия источника любви, это фокус внимания на себя, то есть принятие себя, таким как есть со всеми плюсами и минусами. Принятие своего тела, своих мыслей, своих состояний, своей жизни, всего окружения. Я есть то, что есть. И жизнь моя такая, какая есть.
Для начала, конечно, нужно признать, что ты ищешь любовь снаружи. Ты ждешь, что кто-то придет и одарит тебя любовью. Признать, что твой взор направлен наружу, потому что ты никак не думаешь, что в таком существе как ты может таиться любовь, так как раньше ты этого не замечал. Ты думаешь, что твоя любовь зависит от кого-то.
Почему первый шаг принятие? С принятием твоя энергия освобождается, конфронтации больше нет, энергия не уходит на борьбу с собой или с окружающим миром, когда ты не получаешь того, чего хочешь. Пока ты не принимаешь, ты борешься, ты конфликтуешь, ты не соглашаешься, в тебе напряжение. Когда ты в напряжении, ты теряешь свою энергию и не пропускаешь через себя энергию космоса.
Но когда ты смиряешься, ты расслабляешься. Борьбы больше нет. Энергия остается при тебе. Ты пребываешь в полноте своей энергии, и ты прозреваешь. Ты понимаешь смысл и суть происходящего. Ты понимаешь, что нужно сделать, чтобы освободиться от разрушительного, и впустить в себя созидательное.
Поэтому прими себя полностью. Прими себя самого таким, какой ты есть. Люби себя в любом проявлении и экспрессии, в любом вербальном и невербальном выражении. Полюби все свои ошибки, которые ты сделал в прошлом. Это важно, потому что люди часто осуждают самих себя, ненавидят себя и презирают за те вещи, которые сделаны в прошлом.
На тот момент времени и с теми знаниями то действие для тебя было самым верным. Осознай, что ты сделал те действия в прошлом, которые привели к ошибкам, потому что думал на тот момент, что они будут самыми правильными для тебя. Конечно, потом ты признаешь ошибку, но ты любишь себя с этими ошибками и принимаешь их. Благодаря твоим ошибкам ты там, где сейчас. Они сделали тебя сильнее и мудрее. Прошлое не переделаешь, но ты можешь изменить свое состояние в настоящем.
Когда слово «принятие» больше не ассоциируется у тебя со слабостью, ты начинаешь жить с легкостью и спокойствием, ранее невиданными для тебя. Ты погружаешься в свою энергию, ощущая блаженство.
Ты принимаешь себя таким, как есть, без осуждения и чувства вины, не создавая конфликта с собой. Не обвиняешь себя за свои ошибки.
Ты учишься (1) прощать себя и других. Ты понимаешь, что прошлое ушло, изменить в нем ничего нельзя. Я такой, какой есть. Все мои ошибки это только уроки на пути жизни. Не ошибается тот, кто ничего не делает. Я признаю свои ошибки и прощаю себя в своем прошлом, и прошу прощения у других людей и прощаю их. Я понимаю, что они учителя в моей жизни.
(Подробно о прощении в книге «Прощение – путь к освобождению и любви»). Прощение освобождает тебя от психологической памяти прошлого, и ты начинаешь жить в настоящем моменте в счастье и любви, гармонии и здоровье.
Если ты винишь себя за неправильные поступки и решения, то тебе будет сложно что-то изменить и жить дальше. Внутренний конфликт создаст внутри тебя дисгармонию, которая будет влиять на всю твою последующую жизнь. В таком состоянии ты никогда не поверишь, что любовь внутри тебя. Любовь будет недоступна. Ты закрыл ей путь сам.
Помни, что все люди допускают ошибки и учатся на них, поэтому прощай себя и других людей. Благодаря этому ты вырастаешь и становишься мудрее. Вместе с прощением повышается чувство собственного достоинства. Пустота постепенно заполняется ощущением себя.
Принимая себя, я (2) признаю свои слабые стороны характера. Я больше не хочу прыгать выше головы и быть кем-то, кем я не являюсь. Я такой, как есть. Я ценю свои сильные качества и работаю со слабыми. Я смотрю на себя объективно. Но не ругаю, а преображаюсь. У меня есть стимул расти в своей жизни. Рост и преображение, открытие себя нового, неизведанного, тайного.
Когда ты принимаешь себя, твоя прежде блокированная неприятием энергия освобождается и начинает открывать твое сознание на истинную суть вещей. Ты становишься самим собой, открывая свою самую лучшую версию. Твоя уникальность и индивидуальность раскрывается в полном цвету благоухания. Ты получаешь удовольствие от осознания самого себя. Твоя уникальная суть становится доступной для тебя.
Ты понимаешь, что больше не хочешь кого-то копировать, потому что копирование закрывает путь к твоему собственному совершенству. Ты так и не узнаешь того, кто ты есть по сути своей от Бога. Приоткрывая завесу своего сознания принятием себя, ты открываешь путь к своему совершенству и любви.
Только принимая себя, ты можешь расти в своем сознании и жизни.
Принимая себя, ты открываешь путь к познанию себя.
У каждого есть плюсы и минусы. Мы не ангелы. Поэтому прими все свои недостатки и люби себя с ними. Пусть у тебя будет убеждение на все случаи жизни: «Есть то, что есть. И это жизнь. И это нормально». Это открывает энергию настоящего момента. Не принимая, ты ничего не сможешь изменить к лучшему. Но с принятием, тебе открываются новые пути и возможности твоей жизни по преображению себя.
Пример. Я вчера сделала ошибку на работе. «Есть то, что есть. Это жизнь. И это нормально. Каждый может ошибаться. Это процесс жизни. Это естественно. Я учусь.»
Используя эти фразы, как практический совет, ты освобождаешь энергию, и любовь к себе открывается, так как напряжение уходит. Ты перестаешь заниматься самобичеванием, самоедством, перестаешь удручать себя чувством вины.
Но в этом есть тонкая грань, о которой многие забывают. Это не означает, что я могу делать все что захочу, и буду говорить, что это нормально, это жизнь. Это также не значит, что ты опустил плечи, думая, что ты унылое и скучное существо и теперь всегда валяешься на диване и ничего не делаешь! Типа, жизнь такова, вот такой я неудачник. Нет. Ты исправляешь ошибки. Ты все еще стремишься быть лучшей версией себя. Просто ты не осуждаешь себя за свои недостатки. Был бы ты совершенство, не родился бы на земле. Но ты пришел на землю учиться. А в процессе учебы ошибки естественны.
Наполняй себя энергий любви, окружай себя энергией любви. Люби свое тело, люби ум, люби жизнь свою, люби свой выбор, ЛЮБИ ВСЕ, С ЧЕМ ТЫ СТАЛКИВАЕШЬСЯ. Люби весь свой механизм, весь свой организм. Под «любовью» подразумевается: прими его, таким как есть всецело.
(3) Не пытайся подавлять, не пытайся насильно переделывать. Любое подавление лишает свободы. Без свободы любовь невозможна. Мы подавляем только то, что ненавидим, когда мы против этого. Отпусти все подавления. Позволь энергии течь свободно. «Я есть то, что я есть. И это прекрасно!». Убирая подавление, ты открываешь путь любви.
Когда ты счастлив, ты можешь счастьем поделиться; когда у тебя его нет, как ты можешь им поделиться? Прежде чем чем-то делиться, нужно это иметь. Не заботящийся о себе человек всегда серьёзен, мрачен, глубоко внутри он болен, болен душой и тревожен, в постоянном сомнении и страхе. Ему кажется, что он упускает что-то очень важное, он упускает свою жизнь. Когда ты в подавлении, ты упускаешь жизнь. Жизнь проходит мимо тебя. Она не проходит через тебя. В зажатом состоянии она не может пройти через тебя.
И помни, каждый раз, когда ты упускаешь собственную жизнь, это делает тебя более несчастным, более убийственным. Каждый раз, когда человек живёт в страдании, ему хочется разрушать. Ненависть естественна в этом случае. Любовь – невозможна.
Страдание рождает ненависть. Человек, который ненавидит себя, будет ненавидеть всех остальных – он такой злой, насильственный, он остаётся в постоянной злобе и ненависти. Человек, который ненавидит себя, как он может надеяться, что его будут любить другие? Откуда возьмется любовь? Если есть ненависть, то нет места любви.
Если ты не уважаешь себя, не любишь себя, вся твоя жизнь тратится впустую на осуждение других. Только нелюбовь может рождать осуждение и критику. Именно такие люди хорошо умеют находить недостатки в других людях.
Они постоянно находят недостатки в себе – как они могут избежать того, чтобы не находить те же недостатки в других? Более того, недостатки в других людях они преувеличивают, делают их как можно больше. Это кажется единственным выходом, чтобы как то жить со своими недостатками. Им приходится это делать, чтобы хоть как-то сохранить свое лицо.