1. Слова и поступки, которые передают любовь
Принимайте личное участие в разговоре
Цель
Показать ребенку, что его ценят и любят – независимо от его поступков.
Советы
1. Разговаривайте искренне: не говорите то, чего не думаете на самом деле. Тогда и правильные слова придут сами.
2. Включайтесь в разговор лично: используйте местоимение «я».
– Я тебя люблю!
– Мне нравится, когда ты…
– Я думаю, ты поступил правильно.
– Я горжусь тобой.
3. Не только слова: разговаривая с ребенком, смотрите ему в глаза и нежно его касайтесь. Ему нужно не только знать, но и чувствовать, что его любят.
4. Чаще напоминайте, что ваша любовь безусловна. Мы любим ребенка не за хорошее поведение: если он разобьет вазу или получит двойку, любви меньше не станет. Не забывайте напоминать ему об этом.
Чтобы попросить о чем-то:
– Прошу, сделай уроки.
– Я благодарен тебе за… Мне бы хотелось, чтобы ты…
Когда ребенок набедокурил:
– Мне не нравится, что ты только что сделал. Но я по-прежнему тебя люблю.
– Мне не нравится, когда ты…
Что делать не стоит
* Избегайте местоимений «ты», «тебе», «твой»: они часто звучат обвиняюще.
– Ты уберешь, наконец, свой велосипед?
→ Пожалуйста, убери…
– Ты что, не видел, сколько уже времени?
→ Гляди, сколько уже времени.
* Не используйте «фразы-жалобы»: «Мне тебя не хватает». Вместо этого лучше сказать «Я буду счастлив тебя увидеть».
* Не используйте фразы типа: «Мама тебя просит… Отдай маме… Иди к мамочке…»
→ Пожалуйста… Дай мне… Подойди ко мне.
К тому времени, когда ребенку исполнится два, мама уже должна воспринимать его как самостоятельную личность.
* Не давайте ребенку прозвища, которые звучат как насмешка («толстячок», «лягушонок»). Избегайте и тех, которые намекают: ребенок – любимчик («мой ангелочек»).
* Не называйте одинаково своего ребенка и мужа. Например, «моя прелесть».
* Не сюсюкайтесь с ребенком. Общайтесь с ним как со взрослым, без «Хочешь баиньки?» и «Смотри, кря-кря!».
Маленькие хитрости
Подкрепляйте слова поступками.
* Играйте с детьми. Так вы лучше их узнаете, а еще это общие эмоции.
* Празднуйте даже мелочи: хорошую оценку или победу на футболе. Можно отмечать не только дни рождения.
* Помните: все, что мы делаем для детей – школа и кружки, вкусные завтраки, ужины, прогулки с друзьями, – это прекрасное доказательство любви. Даже если дети воспринимают это как должное.
Уважайте в ребенке индивидуальность
Цель
Научиться подстраиваться под каждого ребенка и конкретные обстоятельства. Помните, что семья состоит из индивидуальностей!
Каждый в семье – индивидуальность. Помните об этом и учитывайте особенности каждого.
Советы
1. Регулярно проводите время наедине с каждым ребенком. Подойдут занятия спортом, походы в музей и театр, прогулки, совместные обеды. В такие моменты ребенок чувствует себя комфортно и может свободно рассказать, что у него на душе.
2. Подчеркивайте различия детей – в возрасте, темпераменте, распорядке дня, занятиях. Учитывайте это и в бытовых мелочах: помните, что одному ребенку требуется больше времени, чем другому, чтобы собраться в школу.
3. Подбирайте подарки каждому по вкусу: не стоит дарить планшет младшему, а плюшевую игрушку – старшему.
Что делать не нужно
* Нельзя прерывать самого младшего – его нужно слушать так же, как и всех.
* Нельзя больше времени уделять старшему ребенку и интересоваться исключительно его мнением – только потому, что он самый взрослый.
Маленькие хитрости
* Подготовьтесь к общению с ребенком как следует. Отдохните и найдите время, чтобы восстановить силы и энергию – ведь вам предстоит поделиться ею с ребенком. Переоденьтесь, поболтайте с супругом, послушайте музыку.
* Разговаривайте с ребенком, укладывая его спать. Это прекрасный момент, чтобы спросить у него, как дела.
* Запланируйте час для того, чтобы пообщаться с каждым ребенком. Раз в неделю, в две недели или раз в месяц – как вам удобно.
Подбадривайте ребенка
«Одобрение для ребенка – все равно что вода для растения» (Рудольф Дрейкурс[1]).
Цель
Помочь ребенку поверить в себя, воспитать в нем упорство и терпение.
Советы
1. Замечайте хорошее и говорите об этом. Это придаст ребенку смелости идти дальше и пробовать новое.
→ Я счастлив. Меня так радует эта оценка! Ты так меня порадовал!
→ Отлично! Ты молодец! У тебя получилось! Прекрасная работа!
→ Ты потратил столько сил, чтобы… Ты это заслужил, продолжай в том же духе!
→ Ты правильно написал слово «молоко». Молодец, так держать!
→ Меня впечатляет твое упорство.
→ Я вижу, что ты уже разобрал кровать. Молодец!
2. Не стесняйтесь выражать свои чувства. Хвалите даже мелочи: рисунки, поделки, домашнюю работу – даже если почерк не самый аккуратный.
3. Подскажите, как добиться большего, если ребенок старается.
→ У тебя почти получилось! Продолжай! Будь настойчивым!
→ Мне очень приятно, что ты достиг этого! Ты старался (независимо от того, какая оценка).
Что делать не стоит
* Перебарщивать с похвалами, возводить их в абсолют: «Ты самый сильный!»
* Заставлять ребенка думать, что он должен быть идеальным: «Ты супермальчик!»
→ «То, что ты сделал, просто супер!»
Маленькие хитрости
* Подбирайте точные слова, чтобы в деталях описать успехи ребенка и усилия, которых ему это стоило.
* Сначала подчеркивайте то, что уже сделано. Только потом – что не получается и еще остается сделать. Например: «Я вижу, что ты убрал со стола тарелки и столовые приборы. Осталось поставить в посудомоечную машину бокалы».
* Если рисунок или домашнее задание пока не получились, но ребенок старается изо всех сил, – похвалите его и подбодрите. Так у него будет больше сил, чтобы добиться успеха.
Не вешайте ярлыки
Цель
1. Общаться, не обижая ребенка своими словами и не отбивая у него желание что-то делать.
2. Подбадривать и поощрять изменения.
Советы
1. Избегайте общих фраз.
– В нашей семье ни у кого не было способностей к спорту…
→ Многие сталкиваются с трудностями. Трудности для того и нужны, чтобы их преодолевать.
2. Избегайте слов, которые могут задеть. Все можно выразить так, чтобы ободрить и воодушевить. Главное – подобрать слова правильно.
– Ты бездарь в математике!
→ Тебе нелегко дается математика, но не сдавайся! Все получится.
→ Продолжай стараться. Постепенно ты добьешься успеха.
3. Оценивайте поступки, а не человека.
– Какой ты глупый!
→ Ты недостаточно хорошо подумал. Давай еще раз?
– Ты врун!
→ Ты только что солгал.
→ Это неправда.
– Ты гадкий!
→ Ты поступил гадко.
Чего делать не нужно
* Не заводитесь с пол-оборота, не говорите сгоряча.
* Не говорите в абсолютах: «всегда», «никогда», «в кои-то веки», «бездарный», «опять»… Подбирайте менее категоричные слова: «часто», «иногда», «отчасти»…
– Ты всегда оставляешь дверь в туалет открытой!
→ Ты часто оставляешь дверь туалета открытой. Будь внимательнее.
– Ну определись уже в кои-то веки! Ты хочешь пойти в бассейн или на футбол?
→ Куда бы ты хотел пойти? В бассейн или на футбол?
* Не преувеличивайте: «Ты меня убиваешь», «У тебя никогда это не получится», «Я умираю от усталости», «Я сейчас умру, это ужасно!»
* Не превращайте плохое в комплимент. Например, не говорите: «Ты будешь хорошим дипломатом в будущем!» – ребенку, который манипулировал своими родителями.
Маленькая хитрость
* Если сказали что-то на эмоциях, не бойтесь тут же переформулировать. Это лучше, чем ничего не сказать.
Уважайте ребенка, который отвергает ваши нежности
Цель
Уважать право ребенка побыть одному. Если ребенок рассержен или расстроен – не нужно добиваться тесного контакта. То же самое и если он просто замкнутый по характеру.
Советы
1. Не навязывайте близкое общение. Иногда лучше дать ребенку отдалиться, особенно если у него переходный возраст.
2. Уважайте отказ ребенка. Если он не хочет, чтобы вы его целовали на глазах у одноклассников, – не нужно этого делать.
→ Я уважаю твое нежелание целоваться. Я все равно тебя люблю, даже если мы не обнимаемся.
3. Разговаривайте сдержанно. Любовь можно выражать не только словами.
Что делать не стоит
* Не перебарщивайте с поцелуями, особенно если ребенку это неприятно. Конечно, очень хочется понежничать. Но задумайтесь: вы делаете это для себя или для ребенка? Важно, чтобы ребенок знал: его тело принадлежит ему и установленные им границы соблюдаются.
Маленькие хитрости
* И младенцам, и подросткам нужен физический контакт. Не обязательно поцелуи: это могут быть просто нежные прикосновения. Младенцу можно делать массаж и гладить его по коже, детям постарше – трепать по волосам и обнимать за плечи.
* Занимайтесь с ребенком чем-то, что дает физический контакт. С детьми постарше – активными видами спорта, такими как борьба или дзюдо. Малышей можно посадить на колени и читать им сказку.
Три этапа общения
1. Сначала – выслушать
Слушать – значит не просто получать информацию через органы слуха. Это еще и желание понять другого человека. Для этого нужно обращать внимание не только на его слова, но и на то, как он их говорит: на его мимику и жесты.
Цель
1. Установить доверительные отношения с ребенком.
2. Разделить вместе с ребенком все, что его волнует.
3. Помочь ребенку лучше понять себя.
4. Создать условия, чтобы ребенок слушал вас в ответ.
Советы
1. Прежде всего – выслушайте ребенка. Делайте это внимательно и доброжелательно.
→ Я тебя слушаю. Расскажи мне…
→ Говори сначала ты, я послушаю.
→ Я очень хочу тебя понять…
2. Обращайте внимание на невербальное. Следите за жестами, мимикой, интонацией.
3. Подумайте, какие эмоции у вас вызывает рассказ ребенка. Не бойтесь сказать ему об этом – даже если это что-то неприятное. Так ребенок поймет, что вы и правда его слушали, а вам будет легче справиться с эмоциями.
Что делать не стоит
* Не говорите ребенку «Я прекрасно знаю, что ты собираешься сказать!»
* Если ребенок расстроен – сначала успокойте его, а уже потом заводите разговор.
Маленькие хитрости
* Покажите ребенку, что вы никуда не спешите и готовы его выслушать. Оторвитесь от своих дел и присядьте на стул.
* Нагнитесь или сядьте, чтобы быть с ребенком на одном уровне. Сделайте так, чтобы вы смотрели друг другу в глаза.
* Будьте внимательны к деталям рассказа. Они могут быть очень важными для ребенка.
2. Помочь ребенку подобрать слова
Цель
Помочь ребенку разобраться в своих чувствах, выплеснуть эмоции, успокоиться и принять взвешенное решение.
Советы
1. Разделите с ребенком его эмоции. Поставьте себя на его место. Покажите, что сопереживаете ему.
→ «Я понимаю…»
→ «Могу себе представить…»
→ «У меня сложилось впечатление, что…»
Чтобы принять эмоции:
→ Я вижу, что ты сердишься. Ты расстроен?
→ Все хорошо, иногда можно и позлиться. Я по-прежнему тебя люблю.
2. Убедитесь, что поняли ребенка правильно. Переформулируйте его слова и спросите, правильно ли вы все поняли.
→ Мне кажется, что ты расстроен.