Резильентность (психологическая устойчивость) – это не врожденная сверхспособность, а навык, который можно развить. Это способность адаптироваться к трудностям, восстанавливаться после неудач, выдерживать стресс и неопределенность, выходя из сложных ситуаций сильнее. Данный мануал предлагает практические стратегии для укрепления вашей внутренней опоры.