Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом - читать онлайн
***
Грейс и Чарли – главной причине, по которой я продолжаю есть овощи
< Назад
Далее >
Оглавление
×
К описанию
Начало книги
***
Введение Я не всегда была умной
Так что же делать?
1. Просто не делайте этого
Почему так важно опираться на факты
Что такое «поддержание веса»?
Почему так важен долговременный подход?
Альтернативные варианты
Крайности
Перестаньте себя винить; еда – это хорошо!
Как пользоваться этой книгой
2. Почему диеты не работают
Диеты не приносят удовольствия
Диеты сводят вас с ума
Финал
Примечания
Загрузка...