1. Забота о себе в период взросления
В этой главе мы поговорим об изменениях кожи и всего тела, которые происходят в период взросления, и о том, как заботиться о здоровье в это время. Состояние кожи сильно влияет на то, каким в итоге получится макияж, потому что мы, по сути, рисуем его на лице. Правильный уход за кожей помогает сгладить многие из тех несовершенств, которые иногда возникают во время взросления, и даже избежать их появления!
Ты растешь, и все твое тело меняется – не только кожа. Более того, меняется даже настроение, да что там – весь твой внутренний мир! Это значит, что ты вступила в сложный, но очень яркий и интересный период, который называют половым созреванием, или пубертатом.
Переходный возраст у девочек начинается в среднем в 8–13 лет и длится около трех-шести лет. Но если у тебя это случилось раньше или позже – не переживай, все в порядке. Все растут и развиваются в своем темпе, и девочки одного возраста могут выглядеть совершенно по-разному. Не стоит беспокоиться об этом.
Пубертат (от латинского слова pubertas – «возмужалость, половая зрелость») – это процесс изменений в организме подростка, после завершения которого ребенок становится взрослым. У девочек начинается немного раньше, у мальчиков чуть-чуть позже.
Управляют процессом взросления гормоны – вещества-регуляторы, которые отвечают за множество важных функций нашего тела. С началом пубертата некоторые гормоны начинают вырабатываться активнее, и твоему телу необходимо наладить этот процесс. Дай ему время.
Что же происходит с твоим организмом в период полового созревания под влиянием гормонов?
Много всего: ты растешь, у тебя начинаются менструации (месячные), появляются волосы там, где их раньше почти не было (на лобке, в подмышках), округляются молочные железы, усиливается запах пота, корни волос на голове становятся более жирными. И конечно, меняется кожа.
Если принять происходящие с тобой изменения сложно, попробуй обсудить все, что тебя волнует, с близким человеком, которому полностью доверяешь. Например, с мамой. А еще важно научиться бережно и грамотно за собой ухаживать.
Возможно, ты обращала внимание, что у маленьких детей кожа ровная и гладкая, поры незаметны. Но с возрастом кожа начинает меняться. Эти изменения, как ты, наверное, уже догадалась, связаны с взрослением. Вместо матовой, однородной и плотной кожа нередко становится более пористой, могут появиться черные точки, прыщики, раздражения. Может возникнуть жирный блеск, а цвет лица иногда становится более тусклым. Особенно сильно это проявляется в Т-зоне.
Кожа – наружный покров тела человека. Она состоит из эпидермиса (верхнего, постоянно обновляющегося слоя), дермы и подкожно-жировой клетчатки (гиподермы).
T-зона – это подбородок, нос и лоб. Если провести линии по этим участкам кожи, то получается буква Т. Схему Т-зоны лица ты можешь посмотреть на иллюстрации ниже.
Прыщи
Из разных источников ты можешь узнать о том, что у подростков часто появляются прыщи, или угри, акне. Возможно, и сама уже с этим столкнулась. Что же это такое?
Слово «прыщ» не является медицинским термином, так в повседневной речи называют акне. В период полового созревания сальные железы под влиянием гормонов выделяют на поверхность кожи себум, или кожное сало. Если его становится слишком много, на коже появляется жирный блеск.
Акне (от английского слова acne (ударение ставится на первый слог) – «угревая сыпь») – состояние кожи, при котором в протоках сальных желез из-за скопления кожного сала и частичек отмершей кожи (эпидермиса) размножаются бактерии, вызывающие воспаление.
Акне чаще всего появляется на лице, на верхней части груди и спины: в этих зонах сальные железы наиболее чувствительны к воздействию гормонов.
Специалисты выделяют разные степени тяжести акне.
При легкой степени акне на коже есть комедоны и может быть несколько папул.
Папула – небольшое воспаленное образование, слегка возвышающееся над поверхностью кожи, на ощупь похожее на маленький узелок.
Комедоны – это расширенные протоки сальных желез, в которых скапливается кожное сало с частичками кожного слоя, выстилающего сальную железу изнутри.
При средней степени акне на коже добавляются гнойнички, или пустулы.
При тяжелой степени акне папул и пустул так много, что они вместе образуют большие кисты.
Киста – большое, болезненное, заполненное гноем образование на коже.
Если тебя беспокоят высыпания, лучше обратиться к дерматологу. Он назначит лечение и посоветует правильный уход.
Дерматолог – это врач, который лечит различные заболевания кожи.
Самостоятельно выдавливать угри крайне опасно: воспаление может распространиться на другие зоны лица и тела и привести к развитию постакне. Об этом мы поговорим чуть позже.
Черные точки
Наверняка ты слышала о черных точках и о том, что многие всеми силами стремятся от них избавиться. Возможно, ты и сама уже столкнулась с ними. Что же это такое?
Возможно, ты удивишься, но комедоны (черные точки) есть у всех людей. Просто у кого-то они выражены сильнее, у кого-то слабее. В подростковом возрасте количество и размер черных точек действительно могут увеличиться (из-за работы гормонов, помнишь?). Если тебя это беспокоит, попроси взрослого, которому ты доверяешь, записать тебя на прием к врачу.
Черные точки тоже являются разновидностью акне, только не воспалительной.