Боль – неприятное ощущение, от которого мы хотим избавиться, как только оно появилось. Лучше всего полностью убрать, больше никогда не сталкиваться и не думать о ней. Боль мешает – по крайней мере, именно так считает большинство людей.
На самом деле, это намеренная реакция на физические страдания: боль должна быть нежеланной и казаться надоедливой, чтобы выполнить свою функцию. Это предупреждение, которое дает понять, что в организме есть проблема. Как понимаете, боль необходима.
Людям нужны ясные сигналы тела, чтобы действовать в соответствии с ними. Когда мы испытываем голод, понятно, что нужны питательные вещества и надо поесть. Жажда – это организм сигнализирует, что не хватает воды. То же самое касается и боли: без нее не знали бы, что какую-то часть тела нужно обязательно поберечь или полечить. Когда мы серьезно отнесемся к сигналам и рассмотрим их суть, она снова затихнет. Голод и жажда исчезнут, когда потребности, о которых организм сообщил, будут удовлетворены. И боль уйдет тогда, когда причина будет устранена.
Но какова причина боли? Согласно статистике, в 75 процентах случаев она вызывается первичными триггерными точками, а в большинстве остальных кроется во вторичных.
Это действительно шокирующая новость. И все же смело заявляю, что она также дает одновременно и надежду. Новые знания о причине боли можно рассматривать как шанс: давайте воспользуемся им и возьмем исцеление в свои руки!
Триггерные точки – это не явления, которые просто нужно принять, потому что они неизлечимы. Совсем наоборот: методика лечения такая простая, что каждый может ею воспользоваться! При правильном методе сложно не добиться успеха.
Рассмотрим триггерные точки с разных сторон, чтобы вы как можно лучше поняли эту тему. Вся информация нацелена на то, чтобы комплексно и успешно облегчить болезненные симптомы.
Сначала определим, что такое триггерные точки и назовем их характеристики, симптомы, формы проявления, причины и особенности. Вслед за этим погрузимся в мир тела, а именно в мышцы и фасции, во все ткани, в которых находятся триггерные точки. Эти знания необходимы, чтобы понять, как симптомы появляются.
Затем рассмотрим важную тему, а именно, как узнать «преступника» в собственном теле и локализовать его. За этим последует методика комплексного лечения с учетом всех знаний, необходимых для успешной деактивации точек. Осветим также техники, вспомогательные средства и полезные приемы.
Следующая глава охватит список важных мышц и мышечных групп, где могут возникнуть триггерные точки. В ней вы узнаете, какая модель боли возникает в соответствующей области тела и что можно сделать.
Поскольку вы так упорно работаете над здоровьем, в конце предлагаю особенную бонусную главу: йогу триггерных точек. Для более успешного лечения советую смотреть на картину в целом, поэтому физические и духовные упражнения идеально подходят для того, чтобы быть включенными в книгу. При регулярных занятиях они неизбежно приведут к почти шокирующему улучшению в ощущениях тела.
Пришло время погрузиться в тему. От всего сердца желаю получить удовольствие.
Примечание: в книге вы найдете QR-коды для получения аудиоматериалов. Если нет возможности отсканировать, их можно найти по ссылке: https://bit.ly/4eMCZds.