Опишите свою тревогу
Начнем с самого простого задания.
Опишите свою тревогу, какая она у Вас, где в теле она находится, при каких обстоятельствах проявляется. Можете даже ее нарисовать, какая она, какого цвета, формы? В какое время возникает? Чем проявляется?
