Глава 2 Ваше личное посвящение

Отстранись от суеты, эгоизма и страданий


Получая шаманское посвящение, человек, по сути, рождается заново. Он оставляет позади свое прошлое, а главное – прежний взгляд на мир и на самого себя. Он освобождается от всех своих прежних слабостей и обид, от раздутого эгоизма, от зацикленности на мелких повседневных проблемах, от озабоченности производимым впечатлением, от привычки жалеть себя и слишком эмоционально реагировать на разные мелочи.

Шаман живет в огромном и величественном мире духа, а не в мире мелких человеческих дрязг и пустых переживаний. Он рождается заново великим духовным существом, вырастая над обычными человеческими проблемами, обретая новый, мудрый взгляд на них.

Но чтобы родиться заново, надо сначала умереть. Вот почему шаманское посвящение очень часто бывает не чем иным, как символической смертью.

– Ты готов умереть? – спросил меня мой учитель, старый эвенкийский шаман.

Я растерялся и не знал, что ответить.

– Не пугайся, – усмехнулся старик. – Раз ты здесь со мной, то ты уже умер для прежней жизни. Скажи, разве тебя что-то держит в ней, кроме страданий и вечного недовольства собой и другими?

Я задумался. В моей прежней жизни не было никаких особых бед. Все как у всех. Вот только счастье наведывалось ко мне лишь на отдельные мгновения, да и оно очень быстро разочаровывало, оборачивалось иллюзией. То, что казалось счастьем вчера, сегодня начинало приносить боль или вовсе оказывалось пустышкой. А вот недовольства собой и миром в моей жизни и впрямь было в достатке.

Я не раз задумывался: почему так? Чего мне не хватает? Однажды я задал этот вопрос своему учителю, и он ответил:

– Тебе не хватает тебя самого. В твоей жизни есть что угодно, но не ты сам.

Я много размышлял над этими словами, и пришел к выводу, что он прав. Моя жизнь словно шла по какой-то внешней колее, не мною проложенной. Все как положено, все как у людей… Но я все чаще задумывался: а где в этом сценарии я сам? Я как будто играю какие-то роли, тогда как душа не участвует в них, она томится где-то в застенках, в темном подземелье.

– Пора освобождать твою душу, – сказал учитель. – Пора отправляться в путешествие, чтобы найти и вернуть ее. Но для этого тебе сначала надо пройти посвящение. Умереть для прежней жизни – и родиться для новой.

– Но как это сделать?

– В первую очередь – изменить взгляд на самого себя. Отстраниться.

– От себя?

– От себя, от своих проблем, эмоций и переживаний. Знаешь, почему твои проблемы не решаются? Потому что ты очень сильно погружен в них.

Учитель рассказал мне, что шаманы, живя в двух мирах, на самом деле по-настоящему живут лишь в мире духа. А в мире вещей они присутствуют, но не принадлежат ему. И при этом являются чуткими и зоркими наблюдателями в этом мире. Поэтому они видят насквозь любую проблему и ее решение. Их взгляд и интуиция не замутнены чрезмерным погружением в проблему, страхами и беспокойствами, свойственными людям. По отношению к миру вещей шаманы занимают отстраненную позицию.

Но отстраненность – это не оторванность от реальности, не витание в облаках. Именно отстраненность позволяет им сохранять трезвость и осознанность по отношению к окружающей действительности и очень прочно стоять на ногах.

Вспомните ситуации, когда излишние эмоции, страх или жалость к себе буквально застили вам глаза и вы не видели самых простых и очевидных решений. Шаманы не могут оказаться в такой ситуации. Благодаря отстраненности они сохраняют здравомыслие и контроль над происходящим.

Смотри на мир глазами духа

Некоторые люди спонтанно приходят к шаманскому образу мыслей, если им приходилось сильно страдать, и в конце концов это им надоело, и они задумались, а нельзя ли жить иначе. Оказывается, можно. Только для этого нужно измениться – начать жить в мире духа, отстранившись от своих страданий, порождаемых миром вещей. Как это сделать? Понять, что в страданиях нет никакого смысла. Кроме того, очень часто мы страдаем из-за вещей, которые шаманы считают несущественной ерундой.

Я не сразу это понял: как это – взять и прекратить страдать?

– Увидь всю бессмысленность своих страданий, – ответил мне учитель.

– Допустим, я увижу бессмысленность страданий. Но разве от этого я прекращу страдать? Разве можно приказать себе не страдать?

– Не надо приказывать, – мягко сказал старик. – В этом и разница между обычным человеком и шаманом. Шаман видит, что страдания бессмысленны, и не страдает. А обычный человек видит, что страдания бессмысленны, и продолжает страдать. Тратит зря свою энергию. Страдания – это пустая трата времени и сил, знаешь?

– Да, ты прав, – вынужден был признать я. – Вместо того чтобы направлять энергию на страдания, надо либо направить ее на поиски выхода, поиски средства от страданий, либо принять ситуацию как есть – и тоже не страдать по этому поводу.

– Верно, – ответил учитель. – Это шаманский подход. Я сразу увидел, что ты способный ученик.

– Но я все еще цепляюсь за прежние страдания.

– А ты перестань за них цепляться.

– Как?

– Посмотри на них глазами духа. Или глазами своих духовных наставников. Посмотри на них с точки зрения вечной бесконечной вселенной. Космоса, частью которого ты являешься. Твои страдания сразу станут мелкими.

– А если они не мелкие? Если эти страдания серьезны – например, из-за потери близких?

– Значит, прими их, как принимает их дух. Не как страдания, а как силу. Из одного и того же события ты можешь извлечь страдания – а можешь извлечь силу. Выбор за тобой.

Я понял, о чем говорил шаман: услышав зов духа, мы уже не можем ощущать себя прежними. Мы начинаем чувствовать, что являемся чем-то большим, чем наше привычное представление о себе.

А когда ты чувствуешь себя частью вечной бесконечной вселенной, ты по-другому смотришь на свои обыденные житейские дела. Они остаются необходимыми, но перестают быть чем-то важным. Точно так же наши переживания и страдания теряют свою власть над нами.

Практика

Отождествление с духом

Если до сих пор вы отождествляли себя с телом, начните отождествлять себя с духом. Представьте, что вы – светящееся существо, единое с миром, являющееся частью разумной вселенной, вечной и бесконечной. Вселенная вечна – значит, и вы как дух, как светящееся существо вечны, бессмертны. Вам нечего бояться, вы могущественны и неуязвимы, и у вас впереди целая вечность, а жизнь на Земле – это путешествие, приключение, захватывающий опыт.

Представьте, что переживания, страхи, беспокойства, страдания, самосожаления, слишком серьезное отношение к себе – это все атрибуты тела. Дух свободен от этого. Дух мудр и всеведущ. Дух все понимает, но не включается эмоционально в ваши переживания. Он наблюдает словно бы со стороны. Он знает ответы и готов давать утешение и подсказки. Но для этого вы должны встать на сторону духа. Посмотреть на происходящее – и прежде всего на себя самого – его глазами.

Представьте, что для духа тело – это что-то внешнее. Вы как дух словно сделали шаг в сторону от тела и смотрите на него со стороны как на внешний объект. Тело принадлежит вам, но вы – не тело. Относитесь к телу хорошо, любите его, но помните, что оно – не вы, оно ваш атрибут, принадлежность.

Глазами духа, светящегося существа, вы смотрите на тело со стороны и воспринимаете как наблюдатель все переживания, заботы, страдания, эмоции. Точно так же вы смотрите и на других людей, их действия и переживания, и на мир в целом. Вы заметите, что стали мыслить более четко и видеть то, чего раньше не замечали. Вам будет открываться истинная картина происходящего. Вы выйдете из плена эмоций и привычных, но неэффективных способов поведения.

Освободись от излишней серьезности

Большинство людей придают избыточное значение своим переживаниям и проблемам, потому что у них раздутое представление о самих себе.

Люди отождествляют себя не с духом, а со своим раздутым эгоизмом. Люди кажутся себе очень важными, и каждый норовит доказать, что он важнее другого!

Шаманы смеются над этой раздутой важностью людей. Они-то знают, что весь мир – живой, одушевленный, и человек – равноправная часть этого мира, не лучше и не хуже всего остального.

Когда ты – часть вселенной и каждая травинка – такая же часть вселенной, когда вечный бессмертный дух живет во всем окружающем, как можно чувствовать себя важным, исключительным, непомерно серьезным?

Как можно зацикливаться на своих проблемах, если они – ничто перед лицом вселенной?

Каждый из нас – вселенная, и нам выбирать: чувствовать ли себя целой вселенной, быть единым с миром или быть запутавшимся в проблемах муравьем, тщетно пытающимся раздуться от чувства собственной важности.

Практика

Роли, которые играет дух

Представьте: все, что вы делаете в жизни, это роли, которые играет дух.

Вы как дух – бессмертное светящееся существо, способное принимать разные обличья и делать что-то в роли человека – выполнять работу, вести хозяйство, заботиться о семье.

Представьте, что вы как дух наблюдаете за собой в этих ролях будто бы со стороны – как актер, который искренне и с увлечением играет роль, но при этом не забывает, что он актер.

Такое восприятие своих обычных занятий придаст вам свежих сил, поможет делать с увлечением даже то, что наскучило, и, что интересно, вы будете легче и успешнее справляться со своими обычными делами.

Если вы слишком отождествляетесь с вашими социальными ролями, со всем тем, что вы делаете и говорите, вам будет трудно избавиться от чувства собственной важности. Если сразу трудно сбросить с себя эту важную маску, начните делать это постепенно: снимайте важность и серьезность ваших повседневных забот. Лучший способ научиться этому – отнестись к происходящему легче, как к увлекательной игре.

Бывает так, что мы никак не можем решить какую-то проблему, потому что слишком увязли в ней. Мы переживаем и предаемся эмоциям, которые просто застят нам глаза, не дают увидеть выход, который может быть вполне очевидным.

Заметьте: сколько энергии вы тратите на ненужные переживания, вместо того чтобы приступить к решению проблемы. Для этого надо собраться с духом – не случайно в народе существует такое выражение.

– В тайге выжить очень трудно, – говорил мне мой эвенкийский учитель. – А потому сама тайга учит, как жить. Здесь ты не выживешь, если расклеишься и будешь потакать своим переживаниям. Здесь нужно хладнокровие и сила духа, чтобы добыть себе пищу и самому не стать добычей. Если ты вместо решительных действий расквасишься и начнешь переживать – тебе конец.

– Да, но люди, живущие в условиях цивилизации, защищены, и им не нужно быть такими сильными и хладнокровными.

– Им только кажется, что они защищены, – усмехнулся шаман. – Если им не нужно охотиться, если не грозит сорокаградусный мороз или встреча с медведем – это не значит, что можно позволить себе раскиснуть и потакать своим слабостям. Человеческое общество нисколько не безопаснее дикой тайги. И ты это знаешь. Тот, кто теряет контроль и самодисциплину, погибает. И не надо тешить себя иллюзией, что кто-то придет и спасет. Если ты не спасешь себя сам – никто тебе не поможет.

– Значит, и в большом городе надо жить как в джунглях?

– Если ты имеешь в виду не раскисать перед лицом проблемы, не предаваться лишним переживаниям, а собираться с духом и решительно действовать, что бы ни случилось – то да.

Практика

Как собраться с духом перед лицом проблемы

Подумайте о той проблеме, которая стоит перед вами, но вы откладываете ее решение. Пусть это будет даже небольшая проблема – например, уборка, ремонт в квартире или поход к стоматологу. Почему вы откладываете ее? Потому что вам не дают подступиться к делу переживания. Честно разберитесь в себе и выясните, что это за переживания. Страх, беспокойство, неуверенность, что-то еще?

Осознайте, что на эти переживания ваши силы уходят впустую, а значит, в них нет никакого смысла. Эти силы вы могли бы направить на решение проблемы. Но для этого надо перестать переживать.

Отстранитесь от себя, посмотрите на себя и свои переживания глазами духа. Затем глазами духа посмотрите на саму проблему.

Это действительно сложная проблема, или она оказалась слишком раздутой в вашем восприятии?

Стоит ли столько размышлять и переживать над этой проблемой – или ее нужно без лишних раздумий решить?

А может, ее можно вообще не решать, а оставить все как есть?

Представьте, что вы как дух – сильное, неуязвимое существо. Вы можете решить любую проблему безотлагательно. Примите для себя решение: или вы решаете проблему безотлагательно и без лишних переживаний – либо вы отказываетесь ее решать и просто забываете о ней.

Если проблема настоящая, она будет требовать решения и вы не сможете о ней забыть. Тогда, отождествившись с духом, рассматривая это как одну из своих ролей, не забывая отстраняться от переживаний, незамедлительно решайте проблему.

Есть еще прекрасное средство, которое помогает нам избавиться от чувства собственной важности и приблизиться к шаманскому мировосприятию. Это самоирония. Научитесь включать ее каждый раз, когда опять чувствуете себя и свои занятия слишком серьезными.

Самоирония – это не самоуничижение, не насмешка над собой. Это доброе подтрунивание, мягкий юмор.

Не надо себя критиковать и казнить за малейший промах. Так как раз делают люди, слишком серьезно относящиеся к себе. Они не могут простить себе ошибок. Если вы не страдаете от раздутого эгоизма, вы не будете требовать от себя совершенства. Вы будете снисходительны к своим промахам и недостаткам. Ведь каждый из нас не хуже, но и не лучше других. А стремиться всегда и во всем быть идеальным – это значит хотеть быть лучше и выше других. Шаманы смеются над этим.

Научитесь смотреть на себя со стороны, глазами духа, и вы начнете замечать, что иногда ваше поведение смешно.

Вот вы злитесь, прямо выходите из себя из-за какой-то ерунды: кто-то что-то сделал или сказал не так, как бы вам хотелось. Увидьте себя со стороны, мягко посмейтесь: «Ух как я разбушевался, прямо вулкан, искры летят во все стороны». Избегайте злой иронии. Посмейтесь над собой по-доброму и сразу простите себя. И вы увидите, что станете самим собой – мягким и простым, без излишней суеты и напыщенности.

Шаманы могут играть любые роли. Но они просты и естественны. И никогда ни на кого не смотрят свысока. А если смеются – то по-доброму.

Стань частью большого живого мира

Поначалу у меня не получалось разговаривать с камнями и растениями. Но со временем это стало естественной частью моего опыта. Ты перестаешь чувствовать себя важным, когда начинаешь воспринимать себя как часть единого мира, когда ощущаешь, что и ты, и камни, и растения – одно. Это важная часть шаманского мировосприятия. Тот, кто чувствует, что он – пуп земли и царь природы, а весь остальной мир должен служить ему, никогда не станет шаманом.

Шаман просит прощения у дерева, прежде чем его срубить, и даже у травинки, цветка, прежде чем его сорвать. Шаман благодарит растения и животных, которые идут ему в пищу, и прежде чем убить их, просит разрешения на это у духа и, конечно, прощения. Шаман осознает, что и он, и животные, и растения, равны перед лицом смерти, ведь он тоже когда-то умрет. Это не дает ему возвышаться над остальной природой. Это не дает ему быть равнодушным и неблагодарным к ней.


Практика

Душа камня, душа цветка

Найдите время, чтобы пообщаться, как с живым существом, с камнем или растением. Это может быть как большой валун в лесу, так и маленький камешек, который вы подняли на берегу реки или на дороге. Это может быть как большое дерево, так и комнатное растение.

Сосредоточьтесь на области сердца и представьте, как вы направляете теплый поток энергии цветку или камню. Вы почувствуете отклик – словно волна направилась к вам обратно. Это душа камня или цветка ответила вам. Почувствуйте эту связь от души к душе.

Направьте камню или цветку свое восхищение. Объяснитесь ему в любви. Скажите мысленно, что он красивый – он ведь и в самом деле совершенное в своем роде творение природы. Почувствуйте, что между вами словно возникло общее поле. Это поле любви и благодарности, а также радости и восхищения тем, что мир прекрасен и все в нем едино – и вы, и камни, и растения, и вся природа.

Поблагодарите растение или камень за радость общения.

Точно так же вы можете общаться с любыми предметами или даже явлениями природы – ветром, облаками, грозой, снегопадом. Это даст вам ни с чем не сравнимое чувство слияния, единения с миром.

Если вы хотите оставить позади свое прежнее мировоззрение – неблагодарного и спесивого «царя природы», который может делать с ней все, что ему заблагорассудится, – начните относиться ко всему в мире как к живому.

Если вы подойдете с сердцем к камню, растению, животному и даже ко всем вещам, которые казались вам неодушевленными, – вы почувствуете, что у всего в мире тоже есть сердце. Ощутить душу мира и каждой вещи, каждого предмета и явления в нем – это значит стать шаманом.

Возьмите за правило благодарить пищу, прежде чем употребить ее, как это делают шаманы. Просите прощения у тех живых существ, которые отдали свою жизнь, чтобы вы были сыты. Такая практика сделает вашу пищу намного полезнее, а вас – здоровее.

Шаманское посвящение: умереть и заново родиться

Обычный человек – это тот, кто живет в узеньком мирке своих обыденных забот и проблем. Шаман – это тот, кто живет в большом мире, в единстве со всей вселенной, по законам ее гармонии, благодаря чему повседневные дела у него делаются словно сами собой, без лишних затрат энергии.

Выбирайте – отдавать ли энергию обыденным хлопотам и пустым переживаниям и в итоге оставаться обесточенным, выжатым лимоном – или направлять энергию своей любви и благодарности всей вселенной, ее духу и получать в ответ многократно больше энергии и силы. Если вы сделали свой выбор в пользу второго, вы готовы принять шаманское посвящение.

Посвящение – это словно сбрасывание старой кожи.

Это отказ от своей прежней ограниченности, эгоизма, от плена негативных эмоций, которыми полон каждый день обычного человека, от излишней привязанности к материальному, от прежних привычек, страхов и беспокойства по пустякам и неоправданного расхода сил на мелочи, которые того не стоят, от прежнего незнания истины, когда вы считали себя чем-то отдельным от остального мира.

Каждый человек может даже без наставника получить шаманское посвящение. Главное – ваша внутренняя готовность к этому. Готовность оставить в прошлом прежнюю жизнь с ее вечной суетой, бессмысленными действиями и страданиями – и вступить в новую жизнь, полную смысла и величественного единения с гармонией вселенной.

Шаманы проходят через символическую смерть ради такого посвящения. Но не нужно воспринимать слово «смерть» буквально. Вам не придется умирать. Речь идет именно о символической смерти – можно назвать это смертью эго, или смертью прежней личности. После посвящения жизнь становится другой, будто вы и правда родились заново.

Это не значит, что к вам больше никогда не вернутся симптомы прежней ограниченности – такие как негативные эмоции, пустая суета или переживания по пустякам. Но это больше не будет восприниматься как норма. Ваша новая сущность, ваш дух будет подавать вам сигналы, что это не норма, будет требовать возвращения к норме – просветленному, возвышенному, гармоничному сознанию.

Не спешите с посвящением, если чувствуете, что пока не готовы. Снова и снова работайте над своим новым мировоззрением: отождествляйтесь с духом, отстраняйтесь от чрезмерных эмоций и переживаний, взращивайте в себе чувство единства со всем миром – живым, одушевленным.

Но не тяните слишком долго – не думайте, что вы сначала должны стать совершенством, а потом уже принимать посвящение. Совершенства в нашем мире нет, и не нужно пугаться, если вы в один миг не сможете измениться кардинально. Посвящение станет своеобразным катализатором процесса, оно поможет вам быстрее и легче двигаться к обретению шаманского сознания и мироощущения. Но после посвящения не будет пути назад, к обычной человеческой жизни.

Если вы готовы идти вперед и только вперед – смело принимайте посвящение, даже если пока еще ваше мировоззрение не вполне изменилось.

Посвящение – это нечто вроде вашего обязательства перед самим собой идти и дальше по этому пути, не поворачивая назад. Посвящение – это только начало пути! Все главное, все самое интересное – еще впереди. Посвящение декларирует в первую очередь вашу решимость пуститься в путь.

Чтобы принять шаманское посвящение, вам нужно будет остаться на какое-то время наедине с собой, чтобы вам никто не помешал. Настройтесь на торжественный лад, можно зажечь свечи, воскурить благовония, включить медитативную музыку. Вам нужно будет лечь на спину, расслабиться, закрыть глаза и на какое-то время представить себя не существующим. Представьте, что растворились в пространстве или в дыму благовоний, в волнах музыки. Вас нет – прежняя личность растаяла, исчезла. Вы можете представить также, что сбрасываете с себя прежнее тело, словно змея сбрасывает кожу, и рождаетесь заново, в новом теле, с очищенной, освобожденной от плена прежних представлений душой.

Суть шаманского посвящения – исчезновение и новое рождение. Исчезнуть в прежнем виде – и возникнуть в новом – это и означает пройти посвящение.

Шаманское посвящение дает простор для творчества – творчества духа. Доверьтесь духу, отождествитесь с ним, выразите соответствующее намерение, и пусть он сам ведет вас по пути посвящения.

Практика

Варианты шаманского посвящения для самостоятельного прохождения

Вы можете использовать для вашего шаманского посвящения любой из перечисленных ниже вариантов – тот, который вам больше понравится. Ваш выбор может быть связан с наиболее предпочитаемой для вас стихией: огнем, водой или воздухом. Но, если хотите, вы можете поочередно пройти все предложенные варианты, либо подряд, либо с перерывами на один или несколько дней, или даже больше, если так будет диктовать ваше самоощущение.

1. Лягте или сядьте в удобную позу, закройте глаза, расслабьтесь. Представьте, что перед собой вы видите огромный костер золотисто-белого пламени. Это холодное преображающее пламя, оно не обжигает. Представьте, что решительно входите в это пламя, оно охватывает вас, и вы превращаетесь в пламя. Вы растворяетесь в пламени, вас как прежнего человека нет, есть лишь живое, одухотворенное пламя. Это пламя очищающего и преображающего духа. Представьте, что в пламени сгорают все мысли и эмоции, все ваши переживания, проблемы, страдания, все негативное, что было в душе.

Некоторое время просто будьте пламенем. Вы – не человек, вы – живое пламя. У вас больше нет вашего человеческого тела. Вы свободны, вы играете и сияете, вы вспыхиваете до неба. Вы – пламя, охватившее всю вселенную.

Затем представьте, что внутри пламени формируется ваше новое тело. Оно сияет золотисто-белым светом. Это чистое, обновленное, новорожденное тело – хоть и выглядит как тело взрослого человека.

Пламя уменьшается, концентрируется в границах тела. Из пламени формируется ваше тело, уплотняется, обретает формы.

Представьте, что вы выходите из пламени обновленным, очистившимся, заново родившимся, готовым для новой жизни.

2. Расслабьтесь, закройте глаза и представьте, что перед вами два огромных чана с водой: в одном мертвая вода, в другом – живая. Представьте, что вы входите в чан с мертвой водой, окунаетесь с головой. Вода начинает кипеть, но она не обжигает вас. Вы растворяетесь в этом кипении, ваше тело перестает существовать. Вы превращаетесь в бурлящую, кипящую воду. Вы остаетесь духом без тела.

Представьте, что в этом кипении полностью исчезло и ваше прежнее тело, и ваша прежняя личность. Когда вам удастся это, вы почувствуете, что вода перестает кипеть, успокаивается. Затем представьте, что вы как бестелесный дух выходите из первого чана и окунаетесь во второй, чан с живой водой. Эта вода кристально чистая, прозрачная и будто пронизанная солнцем. Представьте, что из этой кристально чистой субстанции формируется ваше новое тело. Оно чистое и прозрачное. Постепенно его энергии концентрируются, уплотняются, обретают границы и форму вашего тела. Вы выходите из чана с живой водой заново родившимся человеком.

3. Закройте глаза, расслабьтесь и представьте, что вы находитесь где-то на природе, на открытом месте, на равнине или в горах. Внезапно налетает порыв ветра и подхватывает вас. Вместе с ветром вы поднимаетесь над землей и легко парите в воздухе. Вы растворяетесь в ветре, сливаетесь с его потоком. Вы становитесь ветром.

Вашего человеческого тела больше нет, вы – порыв, упругое движение воздуха. Вы пролетаете над землей и видите леса и горы, поля и реки, вы поднимаетесь до облаков, а в следующий миг уже шелестите травой и играете в листве деревьев. Вы бестелесны и вездесущи.

Вволю нагулявшись и наигравшись, вы с потоком воздуха закручиваетесь в спираль, в воздушный вихрь. Потоки воздуха уплотняются, и постепенно из вихря формируется ваше новое тело – и новая личность. Потоки чистейшего воздуха концентрируются, обретают форму и границы вашего тела. Вы рождаетесь из ветра новым человеком для новой жизни.

Внутренние перемены, неизбежно возникающие с получением шаманского посвящения, могут потребовать и перемен в вашей жизни. Вам захочется избавиться от всего старого, что больше не служит вашему обновленному духу. Начните с перемен в вашем жилище. Решите, какие из старых вещей можно выбросить, и не держитесь за них. Пусть это тоже станет символом обновления вашей жизни.

Также решите, от каких старых привычек вам хочется избавиться – может быть, от курения или переедания. Сделайте это немедленно – объявите себе, что у вас теперь новая жизнь, а значит, и привычки должны быть новые и только такие, которые служат вам во благо. Кстати, когда вы приучите себя благодарить пищу и просить прощения у животных и растений, которые идут вам в пищу, ваш рацион начнет меняться естественным образом. Вы не будете переедать – так будет диктовать вам дух, в интересах которого относиться бережно к окружающему миру, не употреблять лишнего. Вы будете питаться только тем, что для вас полезно, – так потребует ваше обновленное тело, в интересах которого не перегружать себя ненужным балластом в виде вредных или просто бесполезных продуктов.

Прислушивайтесь к себе: какие еще перемены вам необходимы? Может, нужно пересмотреть свой круг общения, свои занятия и интересы, чтобы в вашей жизни не осталось ничего, что вас истощает? Может быть, вам захочется заняться чем-то, о чем вы давно мечтали, но откладывали, хотя именно эти занятия дают вам прилив энергии, воодушевляют и наполняют энтузиазмом.

Делайте то, что питает ваши силы, что возвышает ваш дух, что требует ваше сердце, – и вы встанете на шаманский путь.