Трансформационные игры (Т-игры) – это не просто развлечение, а мощный инструмент личностного роста и развития. Они представляют собой нестандартный подход к самопознанию и решению жизненных задач, используя метафорические образы, символику и игровые механики. В отличие от обычных игр, направленных на развлечение, Т-игры ориентированы на достижение глубоких внутренних изменений и проработку важных аспектов жизни.
История создания и развития трансформационных игр уходит корнями в психологические и философские практики. Хотя точная дата появления первой т-игры сложно установить, можно проследить её эволюцию через такие методы, как психодрама, гештальт-терапия и ролевые игры. Первые прообразы Т- игр можно найти в ритуалах и играх древних культур, где символическое действие служило средством изменения состояния и обретения новых знаний.
Активное развитие трансформационных игр началось в конце XX века. Появление таких игр, как "Лила", "Путь героя", "Вилы" и множества других, привело к широкому распространению игропрактики в качестве инструмента личностного роста. Эти игры часто основаны на архетипах, мифах, и метафорах, которые помогают участникам проникнуть в глубину своего бессознательного и разобраться в сложных жизненных ситуациях.
Какие игры существуют в мире? Разнообразие Т- игр поражает: от простых настольных игр до сложных многодневных интерактивных программ. Среди наиболее популярных можно выделить:
«Лила»: Классическая индийская игра, основанная на идее кармы и реинкарнации. Она помогает понять свои жизненные уроки и найти путь к духовному росту. Первоначальная версия игры наполнена сложными терминами и понятиями, поэтому в настоящее время появились современные варианты. По сути, игра осталась той же: схема игры, поле, смысл. Изменились лишь описания ходов: текст стал короче и понятнее, появились коучинговые вопросы.
«Путь героя»: Игра, базируется на архетипической модели геройского путешествия, помогает раскрыть свой потенциал и преодолеть внутренние препятствия.
«Вилы»: Эта игра отличается своей метафоричностью и использованием символических образов для проработки сложных эмоциональных состояний и внутренних конфликтов. Она ориентирована на прояснение важных жизненных вопросов и нахождение собственного пути.
Честно скажу, про две последние только слышала, сейчас так много новых игр, что мастеров первых, по крайней мере в России, скорее всего и нет.
Большинство игр основаны на использовании метафорических ассоциативных карт (МАК). Это различные набор карт с метафорическими или вполне конкретными изображениями и/или текстами и вопросами. МАК помогают проанализировать ситуации, достать из подсознания то, что в нём спрятано, принять решение. Но есть и игры-практики, где каждый ход – небольшое задание или медитация.
Чем полезны трансформационные игры? Все мы любим играть. В игровой форме легче усваиваются знания и навыки. Секрет в том, что наш мозг сопротивляется, когда видит что-то новое, или мы пытаемся изменить себя. Новое – неизвестно, а значит опасно. Новое потребует затрат энергии и сил, а задача нашего мозга сохранить энергию. Вот тут и приходят на помощь Т-игры.
В лёгкой игровой форме, с помощью мастера в безопасной и поддерживающей среде рассматриваются самые сложные ситуации в жизни, происходит переоценка ценностей, изменяются взгляды на ситуацию и сценарии поведения. Игры помогают почувствовать свои эмоции, найти новые перспективы.
Т-игры помогают решить следующие задачи:
Самопознание. Игра даст глубокое понимание своих сильных и слабых сторон, ценностей, убеждений и мотиваций. Подскажет как использовать силу, нивелировать слабости. Таких игр много, какие-то универсальны, какие-то специализированы. Например, игра «ЖиваЯ» (автор Е. Данько) – универсальна. Игры «Территория денег» (авторы О. Черняева и К. Лагодная), «Деньги по-женски» (автор Е. Суворова), как следует из названия – про деньги. Моя игра «Волшебный ключ» позволяет просмотреть семь граней личности или ситуации, т.е. универсальна в тематике, но направленна именно на познание и анализ.
Проработка травм и конфликтов. Безопасное пространство для исследования болезненных воспоминаний и эмоций, способствует их освобождению и отпусканию. Одна из самых известных игр на эту тематику, «Сатори» («Прощение») созданная авторами одноимённого проекта. Это глубокая игра, и на мой взгляд совсем не для группового ведения. Так же примерами таких игр являются «Свет Любви» (автор С. Двуреченская) и «Живи легко» (автор В. Чудина).
Постановка целей и планирование. Игры помогают определить свои жизненные цели, разработать стратегию их достижения и выявить потенциальные препятствия. Такие игры в большинстве своём основаны на коучинговых практиках: пирамида Маслоу, системы GROW и SMART и другие. Игра «Жива Я» имеет встроенный уровень и календарь. Я часто провожу её для решения именно подобных вопросов. А вот помочь просмотреть сам путь от точки А до точки Б, проверить план реализации мне помогает игра «Путь к цели».
Развитие эмоционального интеллекта. Игры, направленные на понимание и умение управлять своими эмоциями, а так же эмоциями других людей. И вновь игры «Свет Любви», «Живи Легко» и другие.
Повышение самооценки и уверенности в себе. В Т-Играх невозможно проиграть, в них просто не зашито ничего подобного. Если вы пришли на игру, вы уже выиграли! А успешное выполнение заданий и практик, нахождение решений своих задач в ходе игры укрепляют веру в свои силы и способности. Есть, конечно, и игры, направленные на именно на проработку неуверенности, нелюбви к себе, заниженной самооценки. Например, «ЛюбимаЯ» (автор Е. Суворова) – игра для женщин, которая учит любви к себе. Я провожу мини формат игры, «ЛюбимаЯ лайт», на девичниках и нетворкингах, и вижу, как буквально за час меняются женщины всех возрастов: вспоминают о своих талантах, красоте, сексуальности. У них расправляются плечи, появляется огонь в глазах.
Есть множество и других направлений в играх. Игры про род и исцеление родовых сценариев («Сила Рода Моя Сила» и др.). Игры – путешествие к себе («Восхождение», «100 шагов к себе» автор С. Закоптелова, «Восхождение», «Путь героя» и др.). Игры-тренажеры («По просторам Ленорман» и др.). Игры, помогающие раскрыть способности («Как узнать свои сверхспособности» автор Мария Ом, «Волшебный ключ» и др.).
Вы уже поняли, что игры бывают самые разные и по форме и по содержанию, своей направленности, сложности. Какую бы игру вы не задумывали создать, это возможно. Это делали до вас сотни людей, и вы справитесь!