Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье»
- От автора
- Введение
- Стресс: как его преодолеть и почему не стоит закрывать глаза на симптомы
- Состояние хронического стресса: симптомы очевидны
- Питание как один из основополагающих факторов, отвечающих за продолжительность жизни
- Глава 1 Основы питания
- Обмен веществ
- Элементы питания: микронутриенты и макронутриенты
- Дефицит и профицит калорий. Что нужно знать каждому для разгона метаболизма?
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Эта книга – подробное руководство по здоровому образу жизни. Какие ошибки мы чаще всего совершаем в питании? Почему не получается похудеть? Существуют ли гормоны радости, творчества и красоты? Вы узнаете, как поднимать и переносить тяжести без вреда для спины, как правильно сидеть, как обеспечить себе качественный отдых и многое другое. Добавьте в свою жизнь всего несколько здоровых привычек, и вы заметите, насколько лучше физически и эмоционально будете себя чувствовать.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Читать книгу «Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Ставка на жизнь. Полезные привычки для тех, кто выбирает здоровье» от автора Артема Монахова в жанре здоровье. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 11.03.2021. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.