Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки»
- Начало книги
- ***
- Примечание издателя
- Примечания касательно рецептов
- Предисловие
- Введение
- Как пользоваться этой книгой
- Мой путь
- Глава 1 Основы питания
- От новичка до олимпийца
- Прежде чем вы приступите к дальнейшему чтению
- Особенности спортивного питания
- Спортивное питание
- Углеводы
- Протеины
- Жиры
- Микроэлементы
- Финал
- Примечания
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Каким бы спортом вы ни занимались – бодибилдингом, бегом, плаванием или велоспортом, – вы не сможете добиться результатов без грамотно составленной диеты. В это сложно поверить, но успехи и даже спортивные рекорды возможны и без специальных витаминных добавок, протеиновых батончиков и коктейлей. Привычные продукты, оказывается, могут быть основой диеты успешного спортсмена. Главное – разобраться в том, что, когда и в каком количестве надо есть в зависимости от конкретно ваших спортивных целей.
Рене Макгрегор, дипломированный диетолог и спортсмен со стажем, предлагает готовые варианты планов питания для нескольких видов спорта и тренировок разной интенсивности. В ее книге вы найдете более 100 рецептов вкусных, полезных и несложных блюд, которые обеспечат ваш организм всеми необходимыми питательными веществами.
Читать книгу «Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Спортивное питание: Что есть до, во время и после тренировки» от автора Екатерины Бакушевой в жанре зарубежная прикладная литература. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 12.11.2016. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.