При мысли о всем плохом, что может со мной произойти, меня обуревает страх.
В случае настоящей угрозы животные пугаются и убегают, а затем – расслабляются.
Какой смысл беспричинно переживать за прошлое или будущее, если вы не реагируете на настоящую опасность?
Тревога возникает, когда мы представляем худший вариант развития событий.
Представьте, что, начиная с этого момента, каждый раз, когда вам нужно будет принять решение, вы будете думать только об ужасном. Сможете ли вы сохранять спокойствие, двигаться вперед и быть продуктивным?
В этом плане у животных можно поучиться переживать только в ситуации реальной опасности. Мы не живем в опасных джунглях. Так что старайтесь по возможности переключаться, получать удовольствие и отдыхать.