В 1950–1960-х годах Джек Лалэйн произвел революцию в фитнесе и индустрии здоровья, пропагандируя спорт и правильное питание.
В свою очередь мы дополним революцию в фитнесе «Иннерсайзом»[1] – всеобъемлющим гидом по научно обоснованным техникам тренировки и укрепления умственных и эмоциональных способностей, которые помогут раскрыть неиспользованный потенциал мозга.
От перемен нас удерживает отнюдь не недостаток знаний или умений. Дело в настрое, эмоциональных блоках и глубоко укоренившихся привычках, которые необходимо осознать, чтобы расчистить себе дорогу к величайшим победам и свершениям. Благодаря системе упражнений «Иннерсайз» вы научитесь изменять привычные паттерны поведения и устранять эмоции, лишающие сил, например:
• страх провала или успеха;
• стыд и смущение;
• страх осуждения;
• низкую самооценку;
• негативное мышление и пессимизм;
• недостаток уверенности.
Ограничивающие убеждения, отговорки и объяснения – не что иное, как закрепленные в подсознании схемы, которые принуждают думать, чувствовать и постоянно вести себя таким образом, чтобы получать прежние результаты снова и снова.
Передовые технологии и знания о нейропластичности дают возможность избавиться от таких схем поведения. Работая над этой книгой, мы надеялись на то, что она воодушевит осознать все, что удерживает вас от наилучшего раскрытия потенциала, и избавиться от этих ограничений.
В книге вы найдете мощные техники для развития мозга, которыми пользуются в том числе высококвалифицированные спортсмены, бойцы отряда «Морские котики», исполнительные директора крупных предприятий и астронавты, чтобы развить внимание и навыки, которые позволяют им выполнять задачи на высшем уровне. «Иннерсайз» – ваш ключ к развитию умственной выносливости, уверенности в себе, эмоциональной устойчивости. С помощью этой методики вы достигнете успехов в области здоровья, финансов, карьеры, отношений быстрее и проще, чем когда-либо раньше.
Вперед, к новым высотам!