Корневая чакра, или Муладхара, находится у основания позвоночника и является фундаментом всей нашей энергетической системы. Ее название происходит от санскритского слова, означающего «корень». Это неслучайно, ведь корневая чакра связана с нашей способностью чувствовать себя безопасно и уверенно в мире.
Устойчивость и уверенность в основе наших действий проистекают именно от сбалансированной Муладхары. Эта чакра управляет нашими базовыми потребностями – безопасностью, физическим здоровьем и ощущением принадлежности. Когда корневая чакра в балансе, мы чувствуем связь с землей и поддерживаем здоровый жизненный баланс.
Когда корневая чакра выходит из равновесия, это может проявляться различными способами. Человек может испытывать чувство неуверенности, тревожности, или даже физические симптомы, такие как боль в нижней части спины. Ваша задача на этой стадии – признать эти признаки и предпринять активные шаги для восстановления гармонии.
1. Заземление:
– Одним из самых эффективных способов сбалансировать корневую чакру является практика заземления. Попробуйте чаще ходить босиком по земле, почувствуйте связь с природой, позвольте энергиям земли пронизывать ваше тело.