Приветте! Кому привет, кому здравствуйте.
Я не знаю, по какой причине моя книга оказалась у вас в руках. Возможно, вы потеряли близкого человека и не можете справиться со скорбью, охватившую вас. Или вы только что расстались с возлюбленным, или запутались в жизни и не знаете, куда вам двигаться и это вызывает грусть и апатию. Возможно, вы захлёбываетесь в депрессивном океане мыслей о своей жизни и уже не знаете, как помочь себе хоть что-то сдвинуть внутри, чтобы стало немного легче.
Возможно, у вас свои другие причины, подтолкнувшие на поиск счастья. 15 лет или 75, мужчина или женщина, безработный или трудоголик, неважно, кто вы. Важно, что вам захотелось что-то изменить в себе и вокруг. То, что вы хотя бы задумались об этом и нашли мою книгу, уже делает вас большим молодцом. Потому что не игнорируете своё подавленное состояние, а хотите измениться, а это уже половина дела.
Я – обычная девушка, побывавшая в очень глубокой затяжной депрессии длиной в 5 лет, сопровождающаяся настолько сильной тревожностью, что у меня проявлялись двигательные и голосовые тики, схожие с синдромом Туретта. И я сама сумела вытащить себя на свет, встать на ноги и пойти к своему счастью. Из отвращения к себе, самобичевания, самоистязания я прошла путь любви к себе. Путь был не близкий, но того стоил.
И тут я хочу рассказать вам, как пройти ваш путь быстро, на что нужно обратить внимание и как открыть все «замки депрессии» на «двери вашего счастья». Замков много (осторожно, спойлеры!), а ключ всего один. Но вы сможете сделать это быстро и безболезненно.
Погруженная в сожаления и депрессию я читала много книг о том, как стать счастливым, как перестать беспокоиться, как обрести гармонию. Конечно, посещала онлайн-тренинги. И дельные советы, практики давали облегчение лишь на некоторое время.
Я никак не могла осознать, что проблемы не вокруг. Это не начальник злой, а я. Это не ребёнок непослушный, а я. Это не болезнь меня сразила, а я сама болею в душе. До меня просто не доходило. Я умела слушать и слышать, но этого никак услышать не могла. Потому что это было равносильно тому, что признать себя неудачником и сказать себе: «я проиграла». А в состоянии угнетённого духа меньше всего хочется признавать поражения.
Но вот в чём фишка, на самом деле вы побеждаете, когда признаёте «поражения». Когда признаёте, что вы не совершенны, что вы напортачили с кем-то с чем-то, когда ленитесь, когда много едите, когда «прожигаете» свою жизнь. Это победа, когда вы перестаёте винить всех вокруг в своих неудачах, проблемах, депрессии и грусти. Потому что только после последней стадии «принятия», вы захотите что-то изменить и начнёте это делать.
У меня нет особого психологического образования или эзотерических навыков исцеления, не превращаю воду в вино (к сожалению, сэкономила бы много денег за те 5 лет, что грустила). Единственное моё преимущество было в наблюдении. Я умею слушать и слышать, себя и других.
Ещё со школы мне нравилось наблюдать за всеми – кто что говорит, как себя ведут люди, соответствуют ли их поступки словам, как ведёт себя жизнь и что вообще происходит вокруг. И я старательно пыталась прислушаться и увидеть в течение всей моей жизни, как же это эфемерное счастье проявляется.
Что такое счастье? Феномен счастья изучается психологией, философией, физиологией, социологией, экономической теорией и религией. Определение счастья – состояние человека, которое соответствует наибольшей внутренней удовлетворённости условиями своего бытия, полноте и осмысленности жизни, осуществлению своего призвания и самореализации. Википедия.
Проще сказать, счастье – это состояние, когда тебе хорошо по разным причинам. Влюбился, получил много денег, увидел смешное выступление, посмотрел в зеркало на своё отражение, погладил любимую собаку – всё это и многое другое вызывает в нас разноцветные грани счастья. Но знаете, что общего у всего этого? Мы. То есть наше «я». Именно мы испытываем эти эмоции.
Вы скажете – так это же очевидно! И я с вами соглашусь. Но моя книга обращена к нашему «я». Я хочу, чтобы и вы поняли, что главное в жизни это «я». Лишь преодолев все трудности, пробираясь через тернии обиды на себя и всех вокруг, выйдя на свет, я увидела, что ответ был так очевиден и так близок, потому что всё начинается с меня. У меня внутри корень всех моих проблем, стрессов, неудач и негодований – это просто я. И у вас так же.
Что я хочу сказать? Все наши «я» очень разные. Кто-то, посмотрев в зеркало, не будет испытывать счастья. Кто-то не будет радостным даже при виде собаки. Кому-то выступление покажется совсем не смешным!
«Сколько людей – столько и мнений». Известное крылатое выражение, я бы лучше сказала «Сколько людей – столько и счастий». И так как у вас могут быть свои представления о счастье – я вам покажу универсальную карту для того, чтобы каждый из вас смог его найти.
По логике, книга должна бы начаться с самокопания и анализа, но я решила построить её по-другому. Чтобы копать – нам нужны металлоискатели, лопаты, топоры – инструменты. И площадка, где будем проводить раскопки и искать сокровища. Поэтому сначала мы приобретём их. А вот уже в середине пути пойдём на раскоп.