Глава 1. Фантазии
В чем разница между фантазией и ролевой игрой?
Давайте для начала обсудим фундаментальные различия между сексуальными фантазиями и сексуальными ролевыми играми. Если вы наберете эти слова в Интернете (или прочтете какие-то книги на данные темы), то обнаружите, что эти термины да плюс к ним – «сексуальные игры» взаимозаменяемы.
И действительно, в сексуальном смысле слова «фантазии» и «ролевые игры» очень близки друг другу. Фантазия – это игра сознания, порой на уровне подсознания, это мечта… Другими словами, это нечто такое, что вас возбуждает. Фантазии – это личные мысли, порой порождающие смущение, стыд и даже чувство вины. Хотя подобные мысли кажутся нам сексуально возбуждающими, мы никогда в жизни не признаемся в этом никому другому, кроме самих себя.
Ролевые же игры, как мы увидим в следующей главе этой книги, всегда включают в себя некий элемент фантазии. Но при этом мы идем на них совершенно осознанно, по взаимному согласию, при активном участии партнера, которому полностью доверяем.
ФАНТАЗИИ ПРОТИВ РОЛЕВЫХ ИГР
Чтобы проиллюстрировать эти важные, но порой путающиеся в сознании людей концепции, я дам стандартные определения фантазий и ролевых игр.
Фантазия: ментальные образы или воображаемые действия, которые искажают реальность или абсолютно с ней не совпадают. Первичные фантазии спонтанно порождаются подсознанием, тогда как вторичные возникают сознательно. Творческое мышление и искусство чрезвычайно важны для взрослого человека. Фантазия может стать деструктивной, если ее превратить в некое «убежище» от реальной жизни и источник заблуждений.
Ролевая игра: имитация некоего процесса, в котором оба участника исполняют определенные роли в конкретном событии или ситуации. Цель ролевой игры – достижение понимания ситуации путем реалистической ее имитации.
Подведем итоги: фантазия – это нечто воображаемое и нереалистическое. Ролевая игра – это практическая и реалистическая имитация.
В этой главе мы с вами обсудим десять главных мужских и женских фантазий, а также другие, более сложные (и порой пугающие тех, кто их испытывает), но не менее распространенные фантазии. Большинство из них практически безвредны. Другие же уходят своими корнями в наше детство и юность. Достаточно разъяснить истоки фантазий, и люди перестают терзаться чувством вины и мыслями о собственной «аномалии» из-за их присутствия.
Как фантазии влияют на нашу сексуальную жизнь?
О сексуальных фантазиях написано очень много. Сложились две основные школы. Представители первой считают, что наличие фантазий и обсуждение их со своим партнером – совершенно естественная, продуктивная и нормальная сторона гармоничной и разнообразной сексуальной жизни. Однако иные само существование фантазий считают чем-то нездоровым, неприятным и пагубным для сексуальной жизни, проистекающей в реальном мире. И это еще до того, как вы решитесь поделиться игрой своего воображения с партнером!
Лично я твердо убеждена, что наличие фантазий не только естественная и абсолютно нормальная, но еще и жизненно важная сторона сексуальных отношений, которая помогает сохранять и поддерживать их на должном уровне. Однако и у меня есть свои ограничения: некоторые фантазии лучше держать при себе, чтобы не оскорбить и не напугать своего партнера, это вы должны решить сами, оценив его взгляды и настроения. Существуют и такие фантазии, которые должны оставаться только фантазиями, поскольку их реализация может серьезно повредить вашим отношениям. Порой встречаются люди, сексуальные фантазии которых настолько необычны и неприятны, что граничат с психозом. Естественно, таким людям нужно обращаться за помощью к психологу или психиатру.
Эта книга посвящена «нормальным» сексуальным фантазиям. Возможность поделиться ими со своим партнером приятна и увлекательна.
Что же мешает нам попробовать нечто новое и совершенно иное? Обычно страх. Страх собственного тела, страх утраты контроля, страх показаться нелепым, страх перед новым уровнем близости.
Готовы поделиться?
Мы взрослеем на детских играх, которые постепенно становятся более серьезными. Во взрослой жизни места для игр вообще не остается. Для некоторых людей фантазии – это великолепные ментальные сексуальные игрушки, интерактивные игровые площадки для их либидо. Погружаясь в фантазии, не подавляя их, вы настраиваетесь на то, что вас заводит и делает сексуальную жизнь более гармоничной и разнообразной.
Поэтому очень важно «подружиться» с фантазиями. Не пытайтесь контролировать их, и тогда они не будут управлять вами. Используйте их как безопасную гавань для ваших темных, грязных или запретных желаний, с которыми вы не можете или не хотите жить – возможно, потому что понимаете: они могут причинить боль вам или любимому человеку.
Так как же поделиться своими фантазиями? Рассказ о тайных сексуальных грезах может сделать секс более возбуждающим. Совсем необязательно выкладывать все свои фантазии при первом же сексуальном контакте. В такой реальности и так достаточно новизны, и дополнительная стимуляция воображению не требуется. В длительных же отношениях вы настолько хорошо знаете тела друг друга, что ваш разум порой погружается в фантазии. Физических позиций бесконечное множество, позиций для разума и ментальных игр еще больше. С другой стороны, как я уже говорила, ваши тайные сексуальные фантазии порой могут уязвить, разозлить, напугать или отвратить партнера. Фантазия одного может стать кошмаром другого.
Поэтому способность делиться фантазиями зависит от вас, вашего партнера и самой фантазии. Руководствуйтесь здравым смыслом и будьте осторожны. Ограничивайтесь игривыми намеками. Не стоит откровенно говорить о том, что вам хотелось бы сделать. Если будете чрезмерно настойчивы, это может напугать вашего партнера, заставить его почувствовать себя неадекватным, а может быть, даже подумать о том, что он совершенно не знает вас, если в вашей душе в течение столь долгого времени могли жить подобные «странные» фантазии.
Если вы никогда не делились фантазией с партнером, но хотите попробовать, начните с воспоминаний о восхитительном совместно пережитом эротическом опыте. Вспомните об этом в постели, а затем украсьте воспоминание, придумав нечто такое, что могло бы сделать пережитое еще прекраснее. Стимулировать обсуждение фантазий можно с помощью эротической литературы и фильмов. Вы должны быть точным, романтичным, изобретательным и честным, но при этом не забывайте следить за реакцией партнера. Если почувствуете в нем возбуждение и интерес, продолжайте развивать свою фантазию. Почувствовав же негативную реакцию или физическую и эмоциональную отстраненность, либо оставьте этот разговор до следующего раза, либо отступите на пару шагов в своем мире фантазий.
Если между вами и вашим партнером не существует того редкого вида близости, когда вы абсолютно доверяете и явственно понимаете мысли и чувства друг друга, то рассказ о фантазиях может оказаться рискованным предприятием. Но кто не рискует, тот не пьет шампанского! Возможно, риск стоит того, поскольку общая сексуальная фантазия открывает массу возможностей, обогащает отношения и является прекрасным средством от серьезнейшей проблемы длительных отношений – регулярного, но абсолютно предсказуемого секса.
Хорошо ли воплощать фантазии в реальность?
Когда речь заходит о сексуальных фантазиях, мне чаще всего задают два вопроса: «Нормально ли фантазировать во время секса?» и «Что происходит, когда фантазия воплощается в реальность?» На первый вопрос я, не задумываясь, отвечаю утвердительно, и чуть позже вы поймете, почему.
Со вторым вопросом все не так просто. Как правило, фантазию в реальность воплощает один из партнеров, и это может спровоцировать серьезный дисбаланс в отношениях, особенно если возникает навязчивое стремление превратить вполне невинную фантазию, призванную всего лишь подкрепить сексуальное желание, в реальность. Очень важно помнить, что в мире фантазий не существует границ, поэтому реальность в лучшем случае может разочаровать, а в худшем – привести к полному краху отношений и падению самооценки вашего партнера. Разочарование в мечтах, превратившихся в реальность, связано с самими мечтами. Желание попробовать эротический массаж, к примеру, серьезно отличается от желания заняться сексом втроем. Успех реализации фантазии зависит от вашей и вашего партнера готовности к этому и способности честно и откровенно справиться с любыми непредвиденными последствиями. Все это я сказала для того, чтобы вы поняли: сложные фантазии должны оставаться такими, каковы они есть: то есть фантазиями, мечтами, средством физической и эмоциональной стимуляции во время секса. Превращать фантазию в реальность бессмысленно, если вы с партнером не настроены на одну волну, если возникает элемент принуждения. Вы должны понять, какое потенциальное эмоциональное воздействие подобная реализация окажет на ваши отношения. И это вовсе не обязательно будет катастрофическим.
Психология сексуальных фантазий
Из всех аспектов человеческой сексуальности мир фантазий остается самым неуловимым.
Сила собственного эротического воображения вселяет в нас чувство вины, смятения, шока и отвращения. Многим из нас тяжелее признаться в наличии интимных фантазий, чем обсуждать, как часто и с кем мы занимаемся сексом. Нам легче признаться в проблемах с оргазмом, чем в том, что нам не нравятся определенные сексуальные позиции. Отчасти это объясняется нашей неуверенностью в том, как именно характеризуют нас наши эротические фантазии. Не отражают ли они подсознательные желания и тайные аппетиты, о которых мы предпочли бы не распространяться?
А что означает полное отсутствие фантазий? Или прямота и простота наших фантазий? Означает ли это, что мы фригидны или попросту не обладаем богатым воображением? В наше свободное время зародилось убеждение в том, что мы должны удовлетворять все свои самые дикие и экзотические фантазии. Если это не слишком утомительно, то мы должны реализовывать их вместе с партнером. Однако это выводит нас на минное поле, которое не поддается никакому сознательному контролю с нашей стороны.
Статистика утверждает, что около 96 процентов британских мужчин и 90 процентов британских женщин имеют сексуальные фантазии. Возможно, это вас удивит, но практически у всех есть сексуальные фантазии. Просто порой люди их подавляют и не позволяют им прочно обосноваться в сознании.
Каждый из нас реализует свои сексуальные фантазии во время сна. В зависимости от того, какой анализ снов вам ближе, любой, даже самый «невинный» сон в той или иной форме воплощает наше сексуальное «я». Сексуальные фантазии – это фундаментальный элемент человеческой природы, первобытный инстинкт воображения и наблюдения. Некоторые из них связаны с тем, что происходит или не происходит в нашей сексуальной жизни. Но зачастую все не так очевидно.
Ваша «фирменная» фантазия
Подобно повторяющемуся сну, в нас часто живет «фирменная» фантазия. Мы снова и снова – не в подсознательном состоянии сна, а в сознании – возвращаемся к одному и тому же типу фантазий. Повторение одной и той же фантазии вселяет в нас ощущение комфорта – идет ли речь о сексе с незнакомцем или о полной покорности. Это объясняется тем, что мы реагируем на определенные психологические стимулы, и фантазия пробуждает систему возбуждения, усиливаясь во время оргазма, и мы начинаем испытывать привязанность к определенному сценарию, ассоциирующемуся с наслаждением.
«Фирменная» фантазия часто бывает связана с пробуждением сексуальности в подростковом возрасте. Она закладывается в годы формирования сексуальной личности, а во взрослой жизни воплощается в виде сексуальной фантазии – сознательной и подсознательной.
Подобно любому другому виду, сексуальные фантазии, если, конечно, они не выходят из-под контроля и не заставляют вас уходить от реальности и погружаться в воображаемый мир, нужно принимать с радостью. Считайте их черновиком увлекательной книги – от перечитывания и редактирования они становятся только лучше и лучше.
Почему мы фантазируем?
Мы не можем точно сказать, почему фантазируем и как формируются наши фантазии. Психологи-эволюционисты считают, что эротические фантазии связаны с сексуальным возбуждением, которое, в свою очередь, способствует размножению. Таким образом, подобные фантазии могут играть важную, ранее не признаваемую роль в сохранении человеческого рода. Психотерапевты фрейдовской школы и психоаналитики считают, что наши фантазии – проявление желаний, приносящих удовлетворение, и болезненные воспоминания о травматичном опыте ранних лет жизни.
Психологические корни многих наших фантазий кроются в глубоком детстве, а то и в жизни до рождения. К подростковому возрасту они становятся особенно сильными. Многие эротические фантазии связаны с ранними воспоминаниями, первыми образами, которые показались вам возбуждающими. Эти образы, пусть даже просто в силу постоянной близости, связаны с визуальным или физическим взаимодействием с родственниками – белье матери, висящее на спинке стула, отец, шлепающий ребенка по попе, сестра, нечаянно увиденная в душе, или брат, с которым вы боретесь на газоне перед домом. Вот почему фантазии, связанные с инцестом, так распространены. Но не волнуйтесь – подобные фантазии вовсе не означают, что в вашей жизни был или когда-нибудь будет настоящий инцест. В рамках этой книги я не собираюсь детально обсуждать психосексуальные теории Фрейда или Юнга. Рассуждая о комплексах Эдипа или Электры, Фрейд был совершенно прав, утверждая, что большинство наших фантазий связано с нашими отношениями с матерью или отцом.
Анализ фантазий и связанного с ними мира снов долгое время оставался частью «разговорной терапии». Фрейд однозначно утверждал, что, когда два человека занимаются сексом, их на самом деле четверо: эти двое и те двое, о ком они думают!
Семья – не единственный источник тайных сексуальных фантазий. Вы получаете чувственные, почти подсознательные сигналы от друзей, соседей, одноклассников, а также из любимых сказок, фильмов, рекламы, телевизионных программ и даже из музыки. Эти образы и сигналы могут быть очень мощными, поскольку они проявляются в тот период, когда ваша личность только формируется. Они становятся формой для ваших желаний, они повторяются в ваших воспоминаниях и будят ваше воображение, наделяя вашу сексуальность смыслом и возбуждением. Они могут смущать, возбуждать, удовлетворять и мучить вас. И тогда они становятся тайными сексуальными фантазиями.
Но эротические фантазии могут формироваться и под влиянием тех аспектов вашего детства, которые не были столь очевидно сексуальными. Например, если вы, или ваш брат, или сестра плохо вели себя в детстве и в наказание были вынуждены оставаться в постели или ложиться раньше, то это событие может сформировать фантазию о связывании или сенсорной депривации. Если в детстве вы подвергались насилию, то позднее у вас может сформироваться фантазия об эротической покорности и унижении. С другой стороны, ваша фантазия может обернуться и обратной стороной – и тогда вы начнете мечтать об эротическом доминировании. Сексуальные фантазии – это ключи, открывающие дверь в вашу подавляемую личную историю, и в этом смысле они исключительно полезны. Это лучший способ справиться с травмами прошлого. Подсознательный мир наших снов дает нам возможность избавиться от повседневных тревог во время сна. Так и сексуальные фантазии помогают нам справляться с трудностями – но уже в сознательном мире бодрствования.
Полезны ли для нас фантазии?
Ваши фантазии всегда с вами. Они играют в прятки с вашей реальностью, нашептывают вашему внутреннему слуху странные идеи, таинственным образом будоражат ваши страсти. Они дают вам свободу, избавляют от ограничений обычной жизни – ограничений, связанных с отношениями, образованием, работой, семьей или религией.
Учитывая то, что большинство из них идеализирует реальность и лакирует наши собственные несовершенства, можно сказать, что мы фантазируем, чтобы считать себя более сексуально привлекательными и желанными. И это, в свою очередь, повышает уровень сексуального возбуждения. Фантазии помогают нам сосредоточиться и получить от секса больше удовольствия. В этом смысле они действительно дарят нам то наслаждение, какое сулят. Они повышают наше либидо и уверенность в себе и тем самым укрепляют наши отношения.
Если вы разумно относитесь к своим фантазиям и умеете использовать их с пользой (особенно для достижения оргазма), они помогут вам эффективно справляться с повседневными стрессами и тревогами, а также с травмами прошлого. Кроме того, они помогают нам заново переживать позитивные сексуальные воспоминания здоровым и приятным образом.
Фантазии часто называют «театром ума», поскольку они помогают вам пережить и осуществить те сексуальные ощущения, которых вы еще не испытывали. Таким образом, они – прекрасный способ репетиции будущего.
Для некоторых людей фантазии становятся образом жизни и несут с собой наслаждение и комфорт. Для других – это болезненный опыт, связанный с чувствами вины и боли. Чаще всего подобные ощущения связаны с травмами детства. Если ваши фантазии постоянно эксплуатируют мотивы садизма и боли, возможно, вы все еще не оправились от некой детской травмы, но необязательно физического характера. Однако борьба с подобной травмой посредством сексуальной фантазии – путь более здоровый, чем неспособность удержать такие мысли исключительно в воображении и желание реализовать их в действительности, что часто приводит к трагическим последствиям.
Совершенно понятно, что люди часто пытаются избавиться от болезненных фантазий. Возможно, они фантазируют о том, чтобы во время секса играть покорную, реактивную роль, тогда как в жизни им хочется быть более проактивными и доминантными. А может быть, они фантазируют о сексе с партнером лучшей подруги, хотя на самом деле хотят представлять в фантазиях Брэда Питта или собственного партнера. Избавиться от фантазии, которая вас не устраивает, довольно сложно. Такой процесс похож на сны: чем сильнее вы пытаетесь избавиться от нежелательной фантазии, тем настойчивее она возвращается, всякий раз прокладывая путь в ваш разум и возбуждая вас при любой мысли о сексе. Поскольку контролировать фантазии трудно, старайтесь не беспокоиться и отдайтесь течению собственных мыслей. Это самый надежный способ заставить фантазию поблекнуть и исчезнуть со временем!