Часть 1 Сначала изучите себя, а не предложения
С чего начать? С профиля вашей кожи!
Не важно, сколько вам лет – двадцать, тридцать или пятьдесят, но если вы ухаживаете за кожей, то время от времени у вас наверняка возникает вопрос: «А все ли я делаю правильно?» Особенно когда позади уже месяцы или годы усилий, а заметных результатов все нет или состояние кожи ухудшилось.
Отчасти трудности возникают потому, что косметология – это не математика, где 2 х 2 всегда 4. Косметология, как и медицина, наука неточная, поэтому порой по одному и тому же вопросу можно услышать разные мнения даже от опытных специалистов. А уж секреты ухода обычных женщин и вовсе могут отличаться как небо и земля.
Однако и в косметологии есть базовые, общепринятые понятия, проверенные многолетним опытом или многочисленными исследованиями. И что касается домашнего ухода за кожей, существуют рекомендации, с которыми согласно большинство косметологов. Например, с тем, что не нужно умываться мылом или на регулярной основе использовать масло вместо крема для лица. В этих вопросах 2 х 2 всегда 4, а не 5 или 18.
Поэтому нет смысла изобретать велосипед, если он уже изобретен до вас. Достаточно изучить базовые принципы ухода за кожей, о которых и пойдет речь в этой книге.
Второй вопрос, который довольно часто волнует дам: в каком возрасте нужно начинать косметический уход?
Если вам всего пятнадцать – не рано ли? Нет, не рано. В подростковом возрасте большинство молодых людей беспокоит жирность кожи, ненавистные черные точки и прыщи, поэтому использование косметических средств будет вполне оправданным. Уход улучшит внешний вид кожи и поможет пережить этот непростой период гормональной перестройки. К счастью, средств в юном возрасте потребуется совсем немного.
А если уже за сорок? Есть ли смысл начинать уход в этом возрасте? Будет ли какой-то результат? Или поезд уже ушел? Скажу честно, ушел, но лишь отчасти!
Улучшить внешний вид кожи можно практически в любом возрасте. Однако нужно признать, что гораздо легче защитить кожу от факторов, вызывающих преждевременное старение, например от чрезмерного воздействия ультрафиолетовых лучей, чем бороться с последствиями.
Поэтому, конечно, лучше правильно ухаживать за кожей смолоду. Но это в идеале. А в реальной жизни бывает, что у женщины в свое время не было возможностей или желания регулярно ухаживать за кожей. А теперь появились и желание, и возможности. Так с чего же начать?
На мой взгляд, первая и довольно частая ошибка в том, что женщины начинают постигать секреты ухода не с изучения особенностей своей кожи, а с изучения предложений на рынке косметики.
И тут обнаруживается, что сейчас очень популярен очищающий гель с АНА-кислотами от фирмы А, крем с ретинолом от фирмы В, мицеллярная вода от фирмы С и еще дюжина средств для ухода за лицом. Рекомендации специалистов, восторженные отзывы в Интернете, но что из этих средств будет полезно именно для вас – непонятно!
Конечно, можно разобраться в этом вопросе путем проб и ошибок. Но это долгий и довольно затратный путь. Однако если сначала определить свой тип кожи, свой тип старения, выделить главные проблемы и запомнить основные рекомендации, то сориентироваться при выборе косметики будет гораздо легче.
Я рекомендую не просто читать, а записывать все характеристики вашей кожи и основные рекомендации. В конце книги в приложении 1 вы найдете «Профиль вашей кожи». Заполняйте его во время чтения самоучителя. Это удобно и наглядно.
В главе «Как составить индивидуальную программу ухода» в качестве примера вы найдете профиль моей кожи – основные характеристики, рекомендации и план ухода на ближайшее время. А к концу самоучителя такой же заполненный профиль должен получиться и у вас, только с рекомендациями для вашей кожи и вашей программой домашнего ухода.
В будущем вы всегда сможете заглянуть в свой профиль, если что-то позабудете. Это будет своего рода шпаргалка при выборе косметических средств.
Как определить тип кожи
Первый шаг – определить свой тип кожи. Что такое тип кожи? Это особенности сало- и потоотделения, внешний вид вашей кожи, способность к удержанию влаги, а также другие характеристики, которые даны вам от природы.
Косметологи с опытом определяют тип кожи быстро и легко. Но у обычных женщин именно в этом вопросе довольно часто возникают затруднения.
Почему так происходит? Во-первых, потому, что зачастую у женщин нет четких критериев оценки и приходится руководствоваться разрозненной информацией и собственными ощущениями. А во-вторых, потому что просто нет опыта определения типа кожи.
Основные критерии и способы определения типа кожи я приведу в этой главе. А что касается опыта… Опыт, к сожалению, передать невозможно, передать можно только знания. Однако я дам вам совет, как получить небольшой опыт.
На курсах будущие косметологи учатся определять тип кожи, изучая и сравнивая кожу разных участников группы. Таким образом, к концу обучения они приобретают свой первый опыт. Точно так же можете поступить и вы.
Соберите небольшую компанию подруг или коллег по работе, вооружитесь критериями оценки и попробуйте определить тип кожи каждой из вас. Ведь основная трудность заключается в том, что, рассматривая только свою кожу, очень трудно понять, к какому типу она относится.
Например, в критериях оценки указано, что у обладателей нормальной кожи поры маленькие, едва заметные в центральной части лица, а у владельцев комбинированной – в Т-зоне поры расширены, а на остальных участках малозаметны.
Но когда не с чем сравнивать, вполне естественно, что у многих возникает вопрос: «Мои поры в Т-зоне – едва заметные или уже расширенные?» Ситуация осложняется еще и тем, что свои проблемы мы зачастую видим как под увеличительным стеклом, ибо свои проблемы нам ближе, чем чужие. И это вполне нормально, ведь они же свои!
Но, к сожалению, это мешает быть беспристрастным в оценке. Поэтому, даже сидя рядом с подружкой с таким же типом кожи и похожими проблемами, девушка может искренне полагать, что у подруги поры едва заметные, а вот у нее… Не поры, а просто кратеры вулкана!
Но если рядом будет еще несколько приятельниц, которые могут оценить кожу этой девушки беспристрастно, то скорее всего они уверенно скажут, что у нее точно такие же малозаметные поры, как и у подруги Светы. А вот у подруги Маши поры действительно заметные, но лишь в Т-зоне, в отличие от Кати, у которой расширенные поры по всему лицу.
В общем, одна голова хорошо, а несколько – лучше. И при отсутствии опыта определять тип кожи намного легче в компании, чем наедине с собой.
Четыре основных типа кожи
Сегодня в разных источниках можно встретить разные классификации, но тем не менее все они базируются на четырех основных типах кожи, принятых в косметологии, и для обычного человека, не профессионала, вполне достаточно знать, к какому из четырех основных типов относится его кожа. Потому что именно эта характеристика имеет значение при выборе косметических средств.
Эти 4 основных типа кожи мы сначала и рассмотрим. А уже потом приступим к дополнительным характеристикам кожи, которые тоже играют важную роль при составлении индивидуальной программы домашнего ухода.
Для определения типа кожи вам понадобятся:
• хорошее дневное освещение,
• зеркало,
• ваша чистая, без декоративной косметики кожа лица,
• четкие критерии оценки,
• несколько подруг.
Жирная кожа
Распознать жирную кожу проще всего:
• кожа плотная, порой даже немного грубая на вид
• поры расширены
• салоотделение повышенное – для этого типа характерен жирный блеск по всему лицу
• жирная кожа склонна к появлению комедонов (черных точек, закупорке пор) и угрей
• такая кожа доставляет немало проблем в молодом возрасте, зато не склонна к появлению мелких мимических морщин.
Сухая кожа
Сухая кожа является полной противоположностью жирной:
• кожа тонкая, нежная,
• поры мелкие, практически незаметные,
• сало- и потоотделение пониженные – кожа не блестит, а напротив, имеет матовый оттенок,
• периодически беспокоит чувство сухости, стянутости или шелушения,
• в молодости сухая кожа очень красивая и обычно не доставляет хлопот, но уже после 25 склонна к появлению мимических морщин и раннему старению.
Нормальная кожа
Нормальная кожа встречается довольно редко:
• кожа матовая, нормальной плотности,
• поры маленькие, едва заметные в центральной части лица,
• салоотделение нормальное, характерен только незначительный блеск в Т-зоне,
• кожа устойчива к внешним раздражителям, ее состояние не меняется в зависимости от времени года или фазы менструального цикла,
• нормальная кожа не беспокоит в молодом возрасте и при надлежащем уходе стареет постепенно.
Комбинированная, или смешанная кожа
Кожа, которую сложно отнести к какому-либо типу:
• сочетает в себе участки жирной и нормальной или сухой кожи,
• в Т-зоне поры расширены, на остальных участках малозаметны,
• салоотделение повышено только в Т-зоне (лоб, нос, подбородок),
• периодически беспокоят комедоны, черные точки и прыщи, особенно накануне критических дней,
• комбинированная кожа может доставлять проблемы в молодом возрасте, зато не склонна к преждевременному старению в зрелом.
Тест на жирность кожи
Если вы затрудняетесь точно определить свой тип кожи визуально, например отличить комбинированную кожу от жирной, в дополнение можно провести тест на жирность кожи.
Однако данный тест показателен для молодой кожи до 30 лет. У обладателей зрелой, возрастной или обезвоженной кожи этот тест может давать ложноотрицательные результаты. Поэтому в таких случаях лучше определять тип кожи по визуальным признакам.
Утром умойтесь с помощью пенки или геля. Промокните лицо полотенцем и не наносите на кожу никаких косметических средств. Через два часа приступайте к тестированию.
Приложите к лицу тонкую салфетку и сделайте легкие нажимы в области лба, носа, подбородка и щек.
Оценка результатов теста:
Тест отрицательный: на бумаге нет жирных пятен – сухая кожа.
Тест положительный: на бумаге жирные пятна только в области лба, носа и подбородка:
• интенсивные пятна – комбинированная кожа,
• слабовыраженные пятна – нормальная кожа.
Тест резко положительный: на бумаге пять жирных пятен в Т-зоне и в области щек – жирная кожа.
Заблуждения о типах кожи
В этой главе необходимо сказать пару слов о самых распространенных заблуждениях в данном вопросе.
Некоторые дамы считают, что у них чувствительный тип кожи. Однако на самом деле такого типа кожи не существует, кожа любого типа, – и жирная, и комбинированная, и сухая, – может быть чувствительной. Это дополнительная характеристика.
Другие полагают, что тип кожи периодически меняется: например, летом у них жирный тип кожи, а зимой – сухой. Такая иллюзия возникает потому, что в жару салоотделение повышается, а в холодное время года уменьшается, и кожа любого типа временно становится суше.
Также многие женщины уверены, что тип кожи меняется с возрастом: в молодости была жирная, а после сорока превратилась в сухую. Это тоже неверно. Подобное заблуждение возникает потому, что с возрастом уменьшается салоотделение, снижается синтез эпидермальных липидов, и действительно кожа любого типа, в том числе и жирная, становится суше. Однако тип кожи генетически детерминирован, то есть предопределен от природы. Это похоже на ситуацию с типом фигуры.
Если вам от природы дана фигура «груша» – узкие плечи и округлые, широкие бедра, то с возрастом вы, конечно, можете похудеть или поправиться, но все равно тип фигуры останется тот же (узкий верх – широкий низ) и никакие диеты или физические упражнения не превратят «грушу» в «морковку» – даму с широкими плечами и узкими бедрами.
Аналогично обстоит ситуация и с типом кожи. Если в молодости у вас была плотная жирная кожа с заметными порами, то с возрастом она, конечно же, станет суше, немного тоньше, а поры будут чище, но никакие чудеса косметологии не превратят ее в тонкую кожу с незаметными порами, как у обладателей истинно сухой кожи. Поэтому записывать возрастную кожу жирного типа в сухой тип неправильно.
Приобретенная сухость кожи
Очень часто ошибки с определением типа кожи возникают потому, что люди путают приобретенную сухость кожи с кожей сухого типа. Но как уже было сказано выше, сухой тип кожи – это набор генетических особенностей, изменить которые невозможно, в то время как приобретенная сухость может быть вызвана различными факторами.
Это могут быть как внутренние факторы – сахарный диабет, гипотиреоз, гормональная перестройка (менопауза), так и внешние – стресс, жесткие диеты, чрезмерное пребывание на солнце, сухой воздух в помещениях, агрессивные салонные процедуры.
Но очень часто причиной сухости кожи является неправильный домашний уход – использование слишком жестких очищающих средств, спиртосодержащих лосьонов, длительное применение кислот и т. п.
От сухости может страдать кожа любого типа – и жирная, и сухая, и комбинированная, и даже нормальную кожу можно довести до такого состояния.
Как отличить приобретенную сухость от кожи сухого типа? Ухоженная кожа сухого типа обычно не вызывает серьезных жалоб со стороны владельцев, особенно в молодом возрасте, в то время как приобретенная сухость доставляет существенный дискомфорт: появляется стянутость, покраснение, шелушение, чувство жжения и повышенная чувствительность.
Надеюсь, теперь у вас не возникнет сложностей с определением типа кожи. И хочу посоветовать не расстраиваться, что вам достался именно этот тип, а не другой. Поверьте, у каждого типа кожи есть свои преимущества и недостатки. Обладательницы жирной кожи постоянно переживают из-за прыщиков и расширенных пор, а дамы с сухой кожей жалуются на ранние мимические морщинки.
Поэтому лучше полюбите свою кожу, оцените ее достоинства и правильно подберите средства ухода, чтобы скорректировать недостатки. Тогда кожа любого типа будет иметь привлекательный вид.
Знаете ли вы свой тип старения?
Еще одна важная характеристика – тип старения. Вы наверняка замечали, что все люди стареют по-разному. У одних лицо довольно рано покрывается сеточкой мелких морщин, а у других даже в зрелом возрасте морщин может и не быть, но существенно деформируется овал лица.
Вполне естественно, что при мелкоморщинистом типе старения более эффективны одни косметические средства, а при деформационном – другие. Зная свой тип старения и основные рекомендации, вы сможете включать в уход те антивозрастные средства, которые наиболее эффективны именно для вас.
Чтобы определить тип старения, вы можете воспользоваться той же хитростью, что и с определением типа кожи, – собрать компанию коллег или подруг.
Однако, в данном случае могу дать еще пару советов, которые помогут приобрести небольшой опыт в типировании. Вооружившись признаками разных типов, попробуйте определить тип старения публичных женщин зрелого возраста – кинозвезд, моделей, политиков, благо в Интернете легко можно найти фото известных личностей в разном возрасте. Правда, звезды нередко прибегают к пластике, что усложняет задачу.
А если вы молоды, вам до тридцати и у вас еще нет возрастных изменений, то вполне естественно, что вы можете столкнуться с трудностями в этом вопросе. Однако вы можете присмотреться к лицу вашей мамы и определить ее тип старения. Если у вас имеется явное фамильное сходство, то, скорее всего, это будет и ваш тип.
На сегодняшний день существуют различные классификации типов старения, но наиболее точной мне представляется классификация по 6 типам.
1. Усталый тип старения – «усталое лицо»
Усталый тип старения характерен для женщин:
• с нормальной или комбинированной кожей,
• средне развитыми подкожно-жировой клетчаткой и мышечным слоем,
• овальным или ромбовидным лицом,
• нормального или худощавого телосложения.
Основные возрастные изменения:
• снижение тонуса мышц лица,
• снижение тургора кожи,
• опущение уголков глаз и рта,
• появление слезной борозды и носогубной складки,
• тусклый цвет лица,
• пастозность и потеря объемов.
Усталый тип старения
Утром такое лицо обычно выглядит свежим и моложавым, а к вечеру грустным и печальным, и на нем проявляются почти все перечисленные признаки. Однако «усталое лицо» считается наиболее благоприятным типом старения и хорошо отзывается на косметический уход.
2. Мелкоморщинистый тип старения – «печеное яблочко»
Мелкоморщинистый тип старения чаще всего встречается у женщин:
• худощавого телосложения,
• не склонных к полноте,
• с сухой кожей лица,
• слаборазвитой подкожно-жировой клетчаткой
Мелкоморщинистый тип старения
Основные возрастные изменения:
• сухость и обезвоженность кожи,
• ранние мимические морщины в области лба,
• морщинки в уголках глаз – «гусиные лапки»,
• кисетные морщины – морщины вокруг губ,
• общее усыхание лица.
«Печеное яблочко» склонно к раннему появлению мелких морщин, потому что такая кожа от природы предрасположена к сухости из-за нехватки собственных липидов (жиров), которые могли бы удерживать влагу внутри кожи. Зато из-за слаборазвитой подкожно-жировой клетчатки у данного типа нет склонности к птозу (провисанию) тканей, и четкий овал лица сохраняется довольно долго.
3. Деформационный тип старения («бульдожьи щечки»)
Деформационный тип старения характерен для женщин:
• плотного телосложения,
• с комбинированной или жирной кожей,
• хорошо развитой подкожно-жировой клетчаткой,
• полным лицом.
Деформационный тип старения
Основные возрастные изменения:
• поплывший овал лица,
• брыли,
• второй подбородок,
• мешки под глазами,
• отечность,
• носогубные складки,
• морщины марионетки.
При деформационном типе старения часто наблюдается общая отечность и деформация нижней трети лица, а вот морщин может почти не быть. Также у людей с «бульдожьими щечками» нередко нарушен венозный отток, поэтому они больше других типов склонны к покраснению лица и куперозу.