Самомассаж мышц, суставов и других частей тела - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Самомассаж мышц, суставов и других частей тела»
- Начало книги
- От автора
- Направление и приемы движений рук
- Направление движений рук при поглаживании
- Направление движений рук при растирании
- Направление движений рук при разминании
- Направление движений при прерывистой и беспрерывной вибрации
- Эффекты приемов
- Техники самомассажа
- Самомассаж головы
- Самомассаж шеи
- Самомассаж трапециевидной мышцы
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Самомассаж – необходимый комплекс несложных приемов и техник, помогающих укрепить и поддержать здоровье, облегчить боль или взбодриться. Из книги вы узнаете о последовательности выполнения массажа и направлениях движений рук, о том, как сделать массаж эффективным. Автор, профессиональный массажист с многолетним опытом работы, дает краткие и полезные рекомендации, как поддерживать свое тело в оптимальном состоянии. Выработать правильную технику самостоятельного массажа помогут иллюстрации приемов и простые указания к упражнениям.
Читать книгу «Самомассаж мышц, суставов и других частей тела» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Самомассаж мышц, суставов и других частей тела». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Самомассаж мышц, суставов и других частей тела» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Самомассаж мышц, суставов и других частей тела» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Самомассаж мышц, суставов и других частей тела» от автора Вадима Кортунова в жанре здоровье. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 03.07.2019. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.