Самокоррекция стресса и депрессии - читать онлайн или скачать fb2
Информация о книге «Самокоррекция стресса и депрессии»
- Введение
- Часть I. Теория эффективной самокоррекции. Глава 1. Причины и законы саморегуляции
- Глава 2. Управление законами саморегуляции
- Глава 3. Закономерные зависимости СК
- Глава 4. Что есть самокоррекция и зачем её иметь в арсенале
- Глава 5. Общие механизмы самокоррекции внушением
- Глава 6. Конкретные механизмы СК
- 2. Управление чувственными образами.
- 3. Словесные внушения.
- 4. Уменьшение и увеличение мышечного тонуса.
- 5. Управление ритмом дыхания.
- Глава 7. Определение и классификация метода аутотренинга
- Глава 8. Последователи Шульца или 1000 саморегуляций
- III. «Аутогенное отреагирование» по Лутэ.
- IV. Модификация АТ Мюллера-Хегеманна.
- V. Релаксация по Клейнзорге-Клюмбиесу.
- VI. Активная регуляция тонуса по Стоквису.
- VII. Аутогипноз по Эриксону.
- VIII. Активное самовнушение по Ромену.
- IX. Психомышечная тренировка (ПМТ) по Алексееву.
- X. Психотоническая тренировка по Мировскому- Шогаму.
- XI. Разное)
- XII. Репродуктивная тренировка (авторы – Панов, Беляев, Лобзин, Копылова).
- Глава 9. Где и каким образом реализовать АТ
- Глава 10. Самоуправление и АТ с помощью воображения
- Финал
Информация о fb2 файле книги
Аннотация
Пичалька, но повышенные уровни депрессии, дистресса и тревоги есть у 0,5 – 25% людей. Комплексное лечение и профилактика всего этого хозяйства по своей кандидатской диссертации и первому стартапу и описано достаточно популярным языком в этой книге.
Психологическая диагностика и всякая коррекция от к.м.н., врача-психотерапевта из этого опуса предназначены для всех интересующихся самоуправлением физическим и душевным здоровьем, а также для практикующих психотерапевтов и студентов вузов, как психологических, так и медицинских специальностей. На земле есть такая категория читателей по профессии «продвинутые», «совершенствующиеся», «динамичные», которым нужны факты, законы, методики вместо мифов, фантастики, философии, и собственно им это произведение и может быть интересно-полезно. Сидя на диване тоже можно, но не так эффективно.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Читать книгу «Самокоррекция стресса и депрессии» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2
У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Самокоррекция стресса и депрессии». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.
Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Самокоррекция стресса и депрессии» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Самокоррекция стресса и депрессии» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.
На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Самокоррекция стресса и депрессии» в жанре клиническая психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 06.01.2022. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.