«Заикнулась во время доклада, какой кошмар», «Ни за что не пойду на групповой фитнес, там же все будут на меня смотреть», «Я потерялся, но спросить дорогу у незнакомца – нет, это же смерти подобно»… Эти и многие другие мысли время от времени приходят к каждому, но жизнь людей с социальной тревожностью они отравляют каждый день. Более того, «тревожащиеся» сами понимают, что их страхи смехотворны, но поделать с собой ничего не могут.
Однако выход есть: можно сделать так, чтобы тревожность не определяла вашу жизнь и поступки. А поможет в этом книга американского клинического психолога Эллен Хендриксен «Социальная тревожность. Как перестать избегать общения и избавиться от неловкости».