Эффект плацебо – это результат того, как мысль может изменять физиологию.
Веря в действие лекарства (если на самом деле это даже пустышка), человек, по сути, заменяет старую мысль о своей болезни на новую – о своем выздоровлении. Что если подобным образом изменить всё свое мышление?
Ведь нас всех создает привычка, в том числе привычка мыслить определенным образом. Мы можем не замечать, как большую часть своей жизни проживаем словно на автопилоте. Этот автопилот работает за счет стереотипных мыслей, заставляющих делать стереотипный выбор. Но дело в том, что ты никогда не сможешь измениться, если сегодня будешь совершать те же действия, что и вчера. То есть твое прошлое в прямом смысле – твое будущее. Стереотипный выбор приводит к одним и тем же поступкам. Эти неизменные поступки приводят к тому же самому опыту и эмоциям. А эмоции снова способствуют стереотипным мыслям. Замкнутый круг.
Единственный способ выйти из этой однообразной реальности – перестать мыслить шаблонно. Но поскольку наши мысли, чувства, действия составляют нас как личность, для того чтобы изменить свою жизнь, придется буквально стать другим человеком.
Поговорим немного о строении мозга. Из-за огромных размеров нашего переднего мозга – лобных долей – мы способны сделать мысль более реальной, чем что бы то ни было, – именно так и работает плацебо. Для полного понимания данного процесса необходимо рассмотреть три ключевых элемента: обусловливание, ожидание и смысл.
Обусловливание формируется