Семейный врач и психотерапевт Кристи Гибсон рассказывает о восстановлении после психических травм и упражнениях, которые помогут это сделать.
Сегодня характер травм изменился. Конечно, люди и раньше ранили друг друга, но у современных травм есть свои особенности. Они связаны с социально-экономическими проблемами, экологическим неблагополучием, всеобщим отчуждением, расизмом и другими общественными предубеждениями, которые пора оставить в прошлом.
Мозг человека так устроен, что мы долго помним неприятные события и глубоко их переживаем. Поэтому наше прошлое так сильно отражается на нашем настоящем, даже если мы не всегда это осознаем. Но Кристи Гибсон подчеркивает, что травму можно превратить в точку роста, из которой разовьется более сильная и гармоничная личность. Рост травмированного человека сравним с японским искусством кинцуги, когда разбитый керамический сосуд склеивают с помощью золотого или серебряного лака, и он выглядит еще лучше, чем прежде. Прислушавшись к собственному телу, которое отражает все, что происходит в мозге, можно открыть путь к посттравматическому исцелению.
У автора есть несколько важных идей, как это сделать.