Доктор Б. Алан Уоллес известен как лектор, ученый и один из самых плодовитых западных авторов и переводчиков, работающих в области тибетского буддизма. Он исследует способы объединить созерцательные практики буддизма с западной наукой для того, чтобы поспособствовать глубинному изучению ума.
Четыре безмерных настроя – любящая доброта, сострадание, сопереживающая радость и равностность (беспристрастность) – представляют собой основу буддийской созерцательной практики. Овладение этими качествами укрепляет нашу способность вести подлинно счастливую, наделенную смыслом и полезную для других жизнь.