Гормоны – это химические вещества, формирующие наше поведение. Всего их известно около четырехсот, однако восемь из них обладают наибольшим влиянием:
Адреналин – гормон возбуждения и волнения. Адреналин окрыляет и мобилизует, дает силы для преодоления препятствий. Его переизбыток вызывает страх.
Ацетилхолин – гормон гармонии. Он отвечает за восстановление и обновление ресурсов организма после интенсивных нагрузок (как физических, так и психоментальных).
Дегидроэпиандростерон (ДГЭА) – гормон производительности. ДГЭА поддерживает жизненную энергию в тонусе, повышает выносливость. Чем выше показатели ДГЭА, тем больше шансов стать долгожителем.
Дофамин – гормон радости. Его действие связано с получением удовольствия от вознаграждения. Недостаток дофамина снижает мотивацию.
Кортизол – гормон стресса. При нормальном уровне кортизол помогает не чувствовать боль до конца драки, а его переизбыток делает нас взвинченными и беспокойными.
Окситоцин – гормон доверия. Его выработка связана с чувством безопасности в чьем-либо окружении. Нормальный уровень окситоцина означает способность к эмпатии, работе в команде и неконфликтному общению.
Серотонин – гормон счастья. Он отвечает за чувство удовлетворения собой и жизнью в целом. Недостаток серотонина способствует возникновению депрессий.
Тестостерон – гормон уверенности. Этот гормон порождает решимость и твердость. Его избыток становится причиной чрезмерной самонадеянности и мешает работать в команде, а недостаток – внушает страх соперничества и риска.
Сбалансированное сочетание важнейших гормонов – залог более эффективного поведения. Осознанно регулируя уровни нужных гормонов в соответствии с ситуацией, можно изменять свое настроение и влиять на поведение окружающих, то есть управлять своим физическим интеллектом.