Принято считать, что режим сна и бодрствования людей зависит от того, как распорядилась природа. Возможно, в некоторых случаях это действительно так, но чаще всего наши отношения со сном строятся под действием привычки. Хорошая новость заключается в том, что любую привычку можно побороть и трансформировать. Поэтому и к раннему подъему можно привыкнуть и даже полюбить его. Ведь пробуждение всегда (даже в пять утра) приятно, когда день обещает быть насыщенным и интересным. А ваши дни станут именно такими, как только вы начнете применять на практике советы из этой книги.