Излагаемая в данной книге программа описывает, на первый взгляд, незначительные, но на самом деле очень важные изменения, способные повернуть вашу жизнь в лучшую сторону. Данная программа характеризуется комплексным подходом, и спустя 52 недели вы должны прийти к пониманию, что стали более стрессоустойчивы, работоспособны, и что состояние вашего умственного здоровья значительно улучшилось. Важно помнить, что, используя данные советы, необходимо учитывать особенности вашего собственного характера и образа жизни. Так вы сможете добиться наилучших результатов.
Применяя рекомендации, описанные в книге, вы сможете улучшить качество собственной жизни, научитесь контролировать свои эмоции и бороться со стрессами, сможете улучшить взаимоотношения с окружающими, разовьете интеллект, повысите свой уровень работоспособности, станете лучше выглядеть и это далеко не все положительные изменения.