Реакции
Как реальность проверяет и испытывает нас?
Под испытаниями, конечно, мы проецируем свои представления. На самом деле, любая ситуация, которая пытается вас выбить из колеи, – это проверка на вашу реакцию. Наши реакции – это наша сила, которая при правильном контролировании может привести к полной осознанности, и вследствие этого, к новым действиям и новой реальности.
Достаточно вспомнить любого человека из вашего окружения, после общения с которым вы чувствуете себя некомфортно и тускло. Вспомните человека, который пытался вас вывести из себя. Так часто поступают люди, которым необходима подпитка в виде ваших эмоций. Да, безусловно, если человек пытается надавить на больное или же совершит некрасивый поступок по отношению к вам, это вызовет в вас морю негативного всплеска эмоций и адреналина.
На самом деле таким людям нравится ваша ответная реакция по той причине, что любая ваша реакция – это эмоции.
Наши эмоции – это и есть движущая энергия в нашем теле, которая побуждает нас на те или иные действия.
Если мы испытываем массу негативных эмоций, то в таком случае испытываем нервное истощение, организм включает режим самосохранения и активирует выработку гормонов, в частности, кортизола и адреналина. Например, адреналин – это эндокринные реакции нашего тела. Выброс адреналина дает огромное количество энергии, но после этого организму необходимо восстановление. Если мы испытываем стресс длительное время, то организм не успевает брать силы на восстановление.
Эти гормоны включают оборонительную функцию:
"Бей, беги, замри" 
В этот момент нас отчетливо отбрасывает в древнюю структуру мозга, которая нужна для выживания. Нельзя забывать о том, что окружающая нас реальность живет по законам выживания и эволюции. Каждая эмоция отвечает за наше последующее действие, решение или выбор. Если мы переполнены негативными эмоциями, то начнем ярко реагировать на различные ситуации, вследствие чего испытывать стресс, а в таком случае нам грозит несколько вещей.
ПЕРВАЯ УГРОЗА
Первая угроза состоит в том, что наша центральная нервная система будет перезагружена, а это приведет к перезагрузке и других органов нашего организма. Если все структуры организма, обеспечивающие реакцию на длительный стресс, хронически перегружены, то есть большая вероятность, что произойдет перезагрузка гипоталамуса и миндалины, а это именно та часть мозга, которая отвечает за нашу нервную систему. В свою очередь это приведет к нарушению функций гормонов и внутренних органов. В этот момент очень часто начинают проявляться различные формы болезни, связанные с гастритом, снижением иммунитета, язвами, гипертонией. Наши эмоции тесно связаны с нашим телом, в том числе и с нашими болезнями.
Если вы постоянно мучаетесь от какой-то болезни, приглядитесь к тому, какие эмоции вы испытываете чаще всего и как реагируете на ситуации в жизни. Это будет ключ к разгадке вашей собственной тайны. Важно понимать, что мы не должны подавлять наши эмоции, нам необходимо их экологично проживать в нашу пользу, и самое главное, не проживать их чересчур сильно, чтобы не скатиться в фазу хронического стресса.
ВТОРАЯ УГРОЗА
Наша реакция каждый раз будет привычна, потому что у нас есть функция «Стимул – Реакция». Если наша реакция привычна, значит, и привычны наши последующие действия. А именно действия и выборы начинают отвечать за нашу субъективную реальность, которую мы и создаем. Например, происходит какая-то ситуация, которая пытается вас вывести из себя. В этот момент у вас возникает мысль: «Я отвержен, я слаб, я никому не нужен, я плохой, они меня бесят».
Здесь включается биолого-химическая реакция, происходит возбуждение нервной системы, там, в свою очередь, выделяются химические вещества, такие как нейропептиды. Эти сигналы транслируются из головного мозга в наше физическое тело. И именно на химических реакциях формируются наши эмоции. Эмоциональная часть начинает усиливать мысли, которые возникли вначале. Впоследствии у нас складывается интересная картина. Если мы фиксируем эту реакцию пять-десять раз, то формируется нейронная связь и проявляется привычная реакция.
Чем больше у нас привычных нейронных связей, тем сильнее привычная реакция на те или иные ситуации.
В большинстве случаев неприятные ситуации, происходящие в настоящем моменте и вызывающие ярко эмоциональный окрас, привычно ведут нас в негативное прошлое, чтобы мы начали анализировать события и пытались отыскать причинно-следственную связь. Если мы длительно фокусируемся на прошлых неприятных событиях, то наше тело воспринимает воспоминания таким образом, будто это случается в настоящем моменте, и мы снова начинаем испытывать стресс, словно он происходит прямо сейчас.
Наша задача состоит в том, чтобы начать меньше думать о прошлом и меньше реагировать на ситуации, события и людей, которые пытаются нас вывести из себя. Для успешного будущего и пребывания в моменте настоящего мы должны переключать наш фокус внимания, и тогда нас будет ждать успех, здоровье и чувство счастья. И главное – мы не должны забывать напоминать себе об этом по одной причине: наш разум быстро обесценивает ту или иную информацию и переключается на другую.
Мы должны больше всего времени и внимания фиксировать на нашем настоящем и нашем будущем, но не на прошлом.
Наше прошлое должно научить нас новым принципам, убеждениям и реакциям, но не должно стать нашим мучителем и карателем. Мы не должны добровольно отправлять и засаживать себя в тюрьму. Если мы много фокусируемся на прошлых явлениях и поступках, мы можем начать испытывать чувство вины, стыда, обид и разочарований. В таком случае мы бессознательно стараемся создать программу защиты себя, чтобы уберечь от негативного опыта в дальнейшем. Но в данном случае, если есть подобная реакция, существует огромная вероятность того, что мы вступим вновь в свой негативный опыт из-за привычной модели поведения, а также из-за того, что мы так сильно боимся его повторения.
Страх движет нами еще сильнее, чем наши желания.
Но оковы страха будут сняты тогда, когда вы примете свое прошлое и по-настоящему его отпустите. Чтобы отпустить свое прошлое, необходимо отпустить и мысли по его поводу.
Чтобы отпустить мысли по поводу прошлого, необходимо учиться меньше проявлять свои реакции на неприятные ситуации, которые происходят в настоящем. Если мы даем волю негативным реакциям, то автоматически на бессознательном уровне возвращаемся в прошлое, и мысли захватывают нас еще сильнее.
Сейчас именно то время, когда пора становиться творцом своей реальности и быть ответственным за свой разум. Данная информация уже открыла вам многие двери, осталось начать применять это на практике. Представьте, что вы идете по своим делам, пребывая в своих мыслях. Вы даже не замечаете, как прокручиваются эти процессы у вас в голове, потому что одна часть мозга нацелена на физические действия, в данном случае это ходьба, а другая часть мозга активирует иную зону, которая отвечает за вашу умственную деятельность.
И вот на своем пути вы случайно встречаете пьяницу, который вам хочет задать какой-то вопрос.
Что возникнет в данном случае? Первая реакция в большинстве случаев будет в виде брезгливости или же отвращения. Отвращение вызывает массу эмоциональных реакций, а потом и мыслей. Ответив пьянице, вы продолжаете идти, но уже все ваши мысли массово концентрируются именно на обдумывании действий этого человека: «А что его привело в такое состояние?», «Мог бы и подумать о своем здоровье!», «Фу, как так можно». Чаще всего отвращение сменяется осуждением, и тогда ваш внутренний критик не даст покоя. Если вы даёте этому критику волю бушевать чрезмерно сильно, то в большинстве случаев он начинает воздействовать и на вас: на ваши результаты, действия, попытки проявиться или сделать что-либо.
Кстати, осуждение является ключевой проблемой при достижении гармоничного состояния или целей, по той причине, что осуждая других, вы начинаете скрытно осуждать себя и затем прорастаетесь калючкой в виде страхов, в частности страха проявленности. Неспроста в Библии одним из грехов является осуждение. Осуждение приравнивается к гордыне, а также к желанию, чтобы все соответствовали вашим убеждениям и вере, но реальность многограна, она обладает разными проявлениями. Осуждая других, вы вступаете в борьбу с реальностью и начинаете бесконечно безрезультатно бороться, теряя свою энергию и потенциал.
«Не судите, да не судимы будите» – говорит Христос в Евангелиях (Мф 7:1)
Эта фраза сообщает о том, что перестав осуждать, постепенно вы перестанете осуждать и себя. Где есть осуждение себя, там есть чувство вины. Где есть чувство вины, там есть самонаказательство. Осуждение – это причина, которая порождает следствия в вашей жизни. Чтобы убрать следствия, необходимо напрочь убрать причину и вы удивитесь тому насколько вам будет проще жить и идти к своим целям.
Осуждение опирирует на эмоции стыда и вины. Эти эмоции являются такими сильными, что начнут вести вас в ту траекторию событий, где вы будете пытаться от них избавиться. Как можно избавиться от этих чувств? Либо скрыться, стать незаметным, либо же наказать себя, чтобы почувствовать облегчение. В этом и корень всей дальнейшей проблемы.
Избавляясь от осуждения, в первую очередь, вы делаете шаг исключительно навстречу себе и своему состоянию.
Чем более сильную реакцию мы даем на негативные ситуации, тем больше негативных ситуаций проявляется в нашей жизни. Чем больше мы будем реагировать на позитивные явления, тем больше мы их начнем создавать на бессознательном и сознательном уровне.
Большинство наших мыслей или реакций на разных людей занимают много места в нашем мыслительном потоке. Например, если вы часто испытываете раздражение по поводу кого-либо, то можно смело заявить о том, что вы отдаете большое количество времени на раскручивание мыслей по поводу этого раздражителя. И если каждый день у вас крутятся мысли по поводу раздражения к соседке, сотруднику или человеку без места жительства на улице, то таким образом места на новые мысли и действия просто-на просто нет.
Вы, таким образом, сливаете это пространство в возмущения, отвращения или раздражения. Даже такого рода реакции очень важны. Когда мы начинаем испытывать отвращение к пьяному человеку на улице, мы подтверждаем то, что каким-то образом этот человек зеркалит наши триггерные реакции. В ином случае мы бы даже не обратили на него внимания, так устроен наш мозг. Можно даже испытать это чувство, но отбросить его дальше, не фиксировать и перестать отождествлять себя с этим человеком.
Когда вы перестаете внутренне осуждать, тогда вы перестаете быть связанными с людьми и этими триггерами.
Когда вы перестаете осуждать, вы перестаете вступать во внутреннюю борьбу, и вам не надо сливаться с источником раздражителя.
Скажите себе: «Это не волнует меня, у меня другие интересы и цели, лучше подумаю о них». И возьмите это в привычку.
Когда появляется новое пространство, тогда легче всего начать его наполнять. Но если это пространство постоянно наполнено негативными реакциями и прокручиванием этих убеждений, тогда места просто-на просто нет. Когда вы перестаете осуждать, порицать и относиться с презрением и непониманием, тогда вы обретаете самое важное – внутреннюю свободу от внутреннего критика.
Когда вы перестаете критиковать и искать изъяны в других, и в объективной реальности, тогда вы начинаете безусловно принимать вещи такими, какими они являются. И вам не придется вступать в борьбу с миром снова по той причине, что у вас не будет требований.
Требования – это всегда про наши суждения, про нашу субъективную реальность. Требования начинают управлять нашим внутренним ребенком, считая, что все должно быть именно так, как нам этого хочется и как по-нашему восприятию это является «правильным и верным». По этой причине многие люди не приходят к своим целям и новому уровню заработка.
Эти люди постоянно требуют от мира, и со стороны это выглядит примерно так, как ребенок требует получить конфету у старшего. Но в объективной реальности это так не работает. Здесь на смену застенчивым приходят проявленные и получают свое. Можно бесконечно пополнять свои знания, обучаться, но если ты стеснителен и требуешь того, чтобы твоим стандартам соответствовала объективная реальность, то спешу расстроить – так это не произойдет. Либо ты понимаешь законы объективной реальности и учишься новым качествам, трансформируешься и берешь свое, соединяясь с ее законами, либо ты остаешься ребенком без конфеты, но с упертым ощущением того, что только тебе одному известно как правильно, а как не правильно. Но без конфеты.
На данном отрезке решается и внутренняя борьба с самым сильным внутренним врагом и демоном – внутренним критиком. Принятие внешних вещей дарует нам свободу, а значит, постепенно бой с критиком утихнет и будет полное принятие себя таким, каким ты и являешься по своей природе.
Наше счастье – это только наша ответственность. Самое интересное наблюдение состоит в том, что затрачивать свои силы на жертвенную и негативную позицию стоит в разы дороже, чем на счастливую.
Парадокс состоит в том, что наш разум живет в двух крайностях: в древнем мире, где данные эмоции были необходимы для выживания и продолжения рода, и в нынешнем, где человек на бессознательном уровне стремится к обретению счастья и чувства блаженства.
Если вы хотите счастья, то мыслить и действовать надо иначе, используя систему нового мышления.
Если вы хотите выживать, то кортизол и адреналин сделают все за вас, вы будете откатываться в деструктивное мышление, в котором придется защищаться и обороняться.
ВЫБОР ЗА ВАМИ.
Сделайте для себя величайший подарок – перестаньте реагировать на неадекватных людей, которые хотят от вас получить эмоциональный ответ. Выберите себя, свое состояние, и тогда вы ощутите очень сильную и непоколебимую уверенность в себе. Освободите свое мыслительное пространство. Перестаньте реагировать на несправедливость, которая кажется вам таковой на первый взгляд. Перестаньте реагировать на ваше прошлое, тем самым подпитывая его и не давая себе шанс на новое будущее, где дверь уже постепенно открывается. Перестаньте реагировать на, казалось бы, ваши неудачи, а сфокусируйтесь на том, что каждая попытка – это возможность быть ближе к своим целям и познанию себя.