Сегодня я перейду на более высокий уровень осознанности каждого своего действия. Я более осознанно отношусь к своим мыслям, решениям и всем возможностям, которые мне доступны. Вместо того чтобы автоматически реагировать на жизненные вызовы, я сознательно выбираю такие мысли и поведение, которые приносят больше спокойствия в мою жизнь.
Известно, что реальность, которую мы воспринимаем, создается нашим сознанием. Если человек живет «на автомате», даже не пытаясь осознавать свои текущие мысли, поведение и эмоции, он не сможет создать желаемое будущее. Но в тот момент, когда человек осознает свои действия – у него появляется возможность творить судьбу по собственному усмотрению, а не оставлять это на волю случая.
Для того чтобы добиться большей осознанности, надо остаться наедине со своими мыслями и чувствами. Когда вы поймете, что именно мысли определяют вашу энергию и эмоции, вы сможете действовать успешнее, в жизни появится больше яркости и магнетизма. Начав относиться к жизни более осознанно, вы сможете выбирать те модели поведения, которые будут наиболее полезны. Более того, сможете выбирать мысли и способы реагирования на жизненные обстоятельства, которые укрепят дух и сделают вам честь.
Сила осознанности – один из самых важных факторов на пути достижения мечты. Благодаря решению действовать более осознанно, вы не только сможете жить спокойной и счастливой жизнью в настоящем, но значительно повысите вероятность доброго развития событий в будущем.
1. Чтобы лучше осознавать мысли, прислушайтесь к своим эмоциям. Если вам некомфортно или даже плохо, постарайтесь понять, что источник этих ощущений – в мыслях. Если вы нервничаете, спросите себя, чего боитесь. Если у вас депрессия, постарайтесь осмыслить ситуацию, которая пугает или вызывает чувство беспомощности. Найдите, какие именно мысли могут подпитывать эти негативные чувства. Если потребуется, запишите ваши страхи, суждения и негативные предположения относительно будущего. Подумайте о положительных вариантах, в равной степени доступных, и спросите себя: «Почему бы не обратиться к положительному сценарию?»
2. А теперь попробуйте лучше осознать свое поведение. Если раньше ваши действия вели лишь к разочарованию и подавленности, докажите себе, что можете отказаться от подобных поступков, сделайте другой выбор. Для начала позвольте себе небольшие изменения. Помните, что вы не должны быть совершенны, начните просто с того, чтобы осознавать происходящее.