Стресс – это не просто психологическое состояние, сопровождаемое беспокойством или тревогой. Его воздействие пронизывает всю нашу физиологию, влияя на каждую клетку, каждый орган и каждую систему нашего организма. Этот невидимый враг, с которым сталкивается практически каждый человек в современном мире, способен вызывать широкий спектр физических изменений, начиная с лёгкой усталости и заканчивая серьёзными хроническими заболеваниями. Чтобы понять, как защитить себя от его разрушительного воздействия, необходимо глубоко вникнуть в механизмы его влияния на тело.