Отгадайте, какой самый популярный вопрос задают мне игроки, когда пишут в первый раз? Я имею в виду, естественно, тех игроков, которые являются зависимыми и хотят избавиться от этой проблемы. Самый популярный вопрос: «Как ты поборол свою зависимость?»
Я сразу огорчаю людей своим ответом: «Никак. Я не смог побороть свою непреодолимую тягу к игре, хотя потратил на это много лет». И теперь могу сказать с абсолютной уверенностью – игровую зависимость побороть невозможно. Увы, если у вас всё ещё есть надежда на это, то поскорее избавьтесь от этой надежды. Вы проведёте всю оставшуюся жизнь в борьбе, а толку не будет никакого. Вернее, ваша тяга к игре будет только усиливаться, а жизнь становиться абсолютно невыносимой. Я знаю очень многих игроков, но не знаю ни одного, кто бы смог побороть свою тягу к игре.
Увы, всё очень печально. Все лудоманы остаются лудоманами до конца своих дней… за исключением тех, кто смирился со своей зависимостью и перестал с ней бороться. Слово «смирился» очень актуально в данном случае. Смирился – не значит признал поражение или своё бессилие. Смирился – значит достиг мира, а мир – это отсутствие борьбы.
Эта глава является самой важной во всей книге. Именно сейчас вы должны принять железное, я бы даже сказал «железобетонное», решение: либо вы соглашаетесь со всем, что прочитаете в этой главе, либо дальнейшее чтение может оказаться малоэффективным.
Я точно знаю, что отказ от борьбы является основой избавления от тяги к игре и освобождения от игровой зависимости.
Во всех остальных главах вы можете следовать моим убеждениям, а можете оставаться «при своих», кроме этой – первой главы. Всё, здесь изложенное, вы должны принять целиком и полностью. Естественно, у всех людей есть свои устоявшиеся убеждения, изменить которые очень тяжело. Но, ёлки-палки…
Выкиньте из своей головы это ужасное вреднейшее убеждение, что с игровой зависимостью нужно бороться. Или что с игрой нужно бороться. Или что нужно бороться с собой. Или что с букмекером, казино, игровым аппаратом нужно бороться.
Стоит на несколько секунд задуматься о том, где же кроется проблема, в каком месте? Мне долгие годы казалось, что если я приложу побольше усилий, то завершу играть. Или если не буду иметь доступ к деньгам, то уж точно забуду про азартные игры. Думал, если не стану вообще смотреть спортивные каналы, заблокирую сайты, уеду подальше от цивилизации, то это решит мою проблему с влечением к азартной игре. Сейчас прекрасно понимаю, что такие мысли только усугубляли мою зависимость. За все годы искренней борьбы со своим влечением я так и не мог понять простейшую истину – бороться-то и не нужно. Тяга к игре находится только в голове самого игрока и больше нигде. Побуду попугаем и ещё раз повторю: тяга к игре присутствует лишь в голове игрока! Борьба же всегда подразумевает наличие соперника, а в нашем случае соперника нет, хотя многие, конечно же, считают по-другому.
Когда вновь и вновь слышу или читаю о том, что кто-то пытается побороть саму игру или свой азарт, то мне хочется постучаться в голову к такому человеку – вдруг оттуда кто-то ответит, вдруг «враг» даст о себе знать, если к нему постучаться.
Какая цель стоит перед тем человеком, который хочет, чтобы в его жизни больше не было самой игры, а главное – негативных последствий от неё в виде долгов, чувства вины, бесконечного вранья, разрушенных отношений и т. д.? Цель – стать равнодушным к игре. Если же пытаться побороть игру, то это абсолютно точно не приведёт к равнодушию. Более того, любая борьба лишь усиливает то, с чем борешься – явно не очень популярное убеждение. Но если бы я вам предлагал в этой книге лишь те убеждения, которых придерживается большинство людей, то это был бы понятный и типичный, но абсолютно неэффективный путь. Если бы я сам оставался с теми убеждениями, которых придерживался долгие годы, то по сей день находился бы там же, где и был все эти годы. И подавляющее большинство игроков остаются там же только по одной причине – они продолжают жить со старыми убеждениями, которые и не дают изменить свою жизнь, оставив игровую зависимость в прошлом.
Да-да, всё прекрасно понимаю: отчаяние, бессилие, уже много раз пробовали завязать, но толку никакого. Да ещё и эти бесконечные долги… «Про какие ещё новые убеждения ты тут трезвонишь, это всё несерьёзно», – подумают очень многие игроки.
Не нужно прилагать усилий для борьбы со своей зависимостью. Нужно прилагать усилия для того, чтобы стать другим человеком. Остаться таким же, какой есть сейчас, и при этом избавиться от игровой зависимости – это невозможно! Чтобы игра осталась в прошлом, не нужно применять силу воли: просто должно быть стремление изменить кое-какие убеждения в себе, а соответственно – стать другим человеком. Для кого-то достаточно стать всего лишь «чуть-чуть другим», а кому-то придётся измениться кардинально. И тот, «другой» человек не будет хотеть играть: просто исчезнет влечение к азартной игре, просто станешь равнодушным к ней.
Иногда меня спрашивают игроки: «А может быть, перестать смотреть футбол (теннис, хоккей, волейбол, баскетбол и т. д. – подставьте свой вариант), чтобы не было соблазна сделать ставку?»
Я на такой вопрос могу ответить предсказуемо и коротко: «Не смотри», – но я так не отвечаю.
Сейчас очень важный момент! Когда человек задаёт мне вопрос по теме игровой зависимости, он ожидает получить какой-то ответ. Если ответ не совпадает с его ожиданиями, то он автоматически начинает противиться моему ответу, ведь у человека есть логика, а наш мозг всегда нам подсказывает, что всё должно быть логично. Однако путь к избавлению от игровой зависимости соткан из парадоксов, а не опирается на общепринятую логику – это нужно очень хорошо понять.
На вопрос о том, стоит ли ограничивать себя в просмотре спортивных трансляций, я отвечу в дальнейших главах книги – сейчас это не очень актуально. Хотя… блокнот с ручкой у вас ведь рядом, можете сами попытаться дать на него ответ, записав свои выводы. Но помните о главной мысли этой главы – отказ от борьбы с игровой зависимостью является самым первым шагом к решению проблемы.
Что подразумевает борьба? Наличие соперника или врага. И я понимаю, что очень многие люди считают игру своим врагом. К владельцам игровых сайтов, аппаратов, букмекерских контор и казино тоже почти все игроки испытывают жесточайшую ненависть, мечтая взорвать всех этих «мерзких негодяев». Однако я не знаю ни одного случая, когда кого-то насильно заставили играть. Поэтому пора прекратить искать причины зависимости вне себя – причины внутри игрока, и их можно полностью устранить, но не побороть. И уж абсолютно точно, запрет игорных заведений не приведёт к решению проблемы лудомании, а лишь загонит её ещё глубже.
Если совсем широко посмотреть на жизнь, то запретами проблемы не решаются никогда и нигде. Борьба и запреты – это для обезьян, а мы же претендуем на то, чтобы называться разумными людьми. Ну, вот и давайте попробуем стать чуточку разумнее: по крайней мере, в подходе к решению этой проблемы – лудомании.
У вас сейчас есть уникальный шанс сэкономить несколько лет жизни. Я шёл к настоящему осознанию того, что не нужно бороться с зависимостью, не меньше семи лет. Это был период, когда уже совсем не хотелось находиться в состоянии бесконечного стресса, погрузившись в пучину долгов и тотального вранья. Я чертовски устал от необходимости жить двойной жизнью: практически ото всех людей приходилось скрывать, что я играю. Мне очень хотелось другой жизни, но игра была сильнее моего желания. Я боролся – страстно, настойчиво, упорно… Можно было бы жалеть о том, что столько лет находился в игре, но я не жалею. И более того, благодарен жизни за то, что в ней был такой период. Я получил уникальный опыт… но тут уже забегаю вперёд. Из этой главы нужно вынести главное – врага нет, бороться не с кем и не с чем. Осознание этого было началом моего освобождения от жесточайшей игровой зависимости.
В моей голове всё изменилось не за один день, и вы тоже должны быть готовы к тому, что достигнете своей цели не сразу. Вся ваша сущность находилась в игре длительное время, значительная часть вашей жизни связана с миром азартных увлечений. Потребуется некоторое время для реальных изменений в сознании. И как только эти изменения произойдут, ваша жизнь автоматически изменится. Сколько потребуется времени на то, чтобы завязать с игрой навсегда? Не знаю: у каждого игрока ситуация своя. Кто-то готов к изменениям уже в данную секунду, и ему требуется лишь небольшой толчок. У другого же человека выход из игры и освобождение от тяги к ней могут занять гораздо более длительный период. Но в любом случае нужно начинать именно сегодня – сейчас!
Нельзя не обратить внимание на один очень важный момент. Сейчас я обращаюсь к родственникам зависимых игроков, которые нацелены на то, чтобы каким-то образом воздействовать на лудомана. Успешным может быть лишь один путь – путь сознательного воздействия на себя самого. Если кто-то стремится насильно «вылечить» игрока, то разумного в этом стремлении мало. Такой подход считался нормальным много веков назад, когда, например, в сексуальных отношениях не требовалось согласие и желание женщины. Таким же способом пытаются многие родственники воздействовать на азартного игрока: «изнасиловать» его мозг бесконечными нравоучениями, взываниями к совести, ограничением доступа к финансам или ещё более радикальным методом – заключением в стационар, где какие-то якобы знающие люди «полечат» его. Это всё есть попытка побороть сознание игрока, а не освободить его от влечения к азартной игре. Эффективно помочь лудоману освободиться от бесконтрольной тяги к игре можно, лишь вызвав в нём искреннее желание самостоятельно изменить собственное сознание. Тот, кто хочет добиться результата силой, конечно, может достичь своей цели, но будет ли достигнутый результат настоящим, истинным и долговременным?
Мой подход – совершенно иной. Я хочу вовлечь зависимого игрока в процесс изменения своего мышления. Неравнодушные родственники тоже должны участвовать в этом процессе, но не в качестве проверяющих и контролирующих, а в качестве людей, которым можно полностью доверять. Я призываю всех близких зависимого игрока подходить к вопросу игровой зависимости разумно, не пытаясь лёгким путём борьбы и запретов решить проблему. Настоящее освобождение от тяги к игре возможно лишь при наличии искреннего желания у самого игрока. Так вот и давайте направим все свои усилия на то, чтобы вызвать в нём это желание, а не окончательно «доломать» психику зависимого человека.
Если все вовлечённые стороны приняли убеждение, что нужно отказаться от борьбы с собой, с игрой, с азартом, с «подлыми» организаторами игр, – в таком случае можно переходить ко второй главе.
Хотя нет, ещё один нюанс. Если зависимый игрок считает, что необязательно заводить блокнот и вести в нём определённые записи, то могу лишь сослаться на свой опыт: именно письменные размышления стали для меня самым эффективным инструментом изменения своего сознания. Можно прочитать кучу книг, но по-настоящему отложится в сознании не прочитанное, а осмысленное. А уж записанное своей собственной рукой точно останется не только в сознании, но и на бумаге. Совсем не лишним будет время от времени возвращаться к своим записям. Сам часто так и делаю: очень интересно и полезно проследить изменение образа своего мышления.