Восемь сфер жизни
Начинаю дневник игры «Путь Героя» с Аллой Филиной.
Хорошо так «штормит» три дня… С чего началось? Моя лучшая «космическая» подруга отправила мне ссылку на Аллу.
Не всегда стоит ссылки от нее смотреть, а то можно послушать, что, например, в 2023 году все люди стали моложе на 20 лет и нужно быть благодарной этому подарку. Или, например, что инопланетяне выбрали меня и прилетят ко мне в гости в ретроградный Меркурий… Что угодно!
Но вот Алла Филина мне понравилась, она какая-то близкая к людям, легкая, простая, понятная, искренняя, чувствует, что когда надо сказать, о чем предупредить, как будто я все вопросы свои вслух спрашиваю и получаю ответы, лишнего ничего, все по делу – все прямо в сердце, прямо в точку. Это я уже про игру в том числе…
Начинаю дневник игры «Путь Героя». 9 недель я буду рефлексировать, и при желании друзья будут наблюдать, как я меняюсь.
Парадигма, в которой я живу, довольно рабочая, довольно комфортная – существует восемь сфер жизни.
Первая сфера – это самопознание или саморазвитие. Вторая – творчество. Третья – партнер, близость и интимность. Четвертая – семья. Да, близость и семья – это не одно и то же. Отношения с вашим партнером относятся к сфере близости, а отношения с детьми и родственниками – к сфере семьи и рода.
Следующая сфера – здоровье. Еще одна – благополучие. Потом – карьера и деньги. И последняя – это дружба и соратничество.
Как устроены сферы жизни? Вся наша жизнь проходит в направленном внимании в ту или иную сферу. При неравномерном распределении нашего внимания какие-то сферы оказываются в его избытке, другие – в дефиците. И тогда за прогресс в сферах, куда наше внимание направлено с избытком, мы платим теми сферами, которые испытывают дефицит внимания. Например, пока карьера и семья находятся под нашим направленным вниманием, мы можем расплачиваться здоровьем или качеством близости с партнером – ведь этими сферами мы не занимаемся.
Поэтому практика не очень простая, но очень быстрая. Посмотри на перечень сфер жизни и определи в процентах, сколько твоего внимания получает каждая сфера. Представь, что все твое внимание, вся твоя жизнь – это сто процентов. Какое количество ты уделяешь тем или иным сферам жизни: 10 %, 15 %, 3 %, 20 %? Пусть каждая сфера из перечня получит свою часть.
Зачем нужна эта практика?
Например, есть запрос: «Я хочу денег». И вдруг ты обнаруживаешь, что в целом карьерой и деньгами ты не занимаешься. Очень часто наши запросы не реализуются, потому что мы не направляем на них внимание. Нам не хватает внимания и времени для детей, для того, чтобы поддерживать отношения. Нам не хватает внимания, чтобы зарабатывать деньги.
Самый распространенный вопрос, который задают успешным людям: «Как ты все успеваешь?» Успешный человек, счастливый человек, который достаточно для себя зарабатывает, кайфует, радуется, имеет классные отношения, у которого все в порядке с детьми, карьерой и со здоровьем, который успевает отдыхать, – такой человек никогда не направляет свое внимание в одну сферу, распределяя его равномерно.
Итак, подумай о том, как и куда ты направляешь свое внимание. Подумай, как ты можешь стабилизировать свои сферы жизни, перераспределив проценты внимания. Еще раз посмотри на существующее положение дел и постарайся увидеть, чем ты платишь за успех в некоторых сферах. Устраивает ли тебя эта картина? Как ты можешь ее изменить?
