1-я часть. Классические психотипы
Темпераменты по Гиппократу
«Не могу понять, что у этого человека в голове и почему он себя так ведет» – хоть раз в жизни все сталкивались с подобным высказыванием. Каждая личность индивидуальна, и «чужая душа – потемки».
Хорошо разбираться в людях поможет теория психотипов – древняя и интересная наука, которая корнями уходит во времена Гиппократа и продолжает развиваться по сей день. Психологических типов людей существует огромное количество. Каждый ученый, работавший над классификацией, брал за основу субъективные критерии и систематизировал, выделяя общие и различные черты.
И, как уже говорилось выше, зная свой психотип или своего знакомого, друга, коллеги, шефа, вы сможете разобраться в других и в себе, научиться прогнозировать поведение, свои и чужие поступки, налаживать контакт и находить правильный подход к любому человеку.
Но для этого нужно знать его темперамент, который определяют не только личные качества человека, но и его поведение. Темперамент влияет на все составляющие жизни человека, поскольку он является существом социальным. Он постоянно находится в окружении разных людей, а значит, знания о том, какие типы темперамента существуют, оказываются полезными и нужными во многих ситуациях.
История гласит, что понятие темперамента ввел в научный оборот древнегреческий врач Гиппократ, живший в IV–V вв. до н. э. Он же предложил названия типов конституции (телосложения) человека, которые впоследствии стали использоваться как современные названия типов темперамента: сангвиник, холерик, флегматик, меланхолик. Далее продолжил Гиппократово учение римский врач Клавдий Гален во II в. н. э. Он полагал, что темперамент человека определяется соотношением или смешением четырех «соков» в организме: крови, лимфы, черной желчи или желтой желчи. От древних названий этих «соков» и произошли дошедшие до наших дней названия типов темперамента. «Сангва» – это кровь, «хоул» – обычная желчь, «мелан хоул» – темная желчь и «флегма» – лимфа. Считалось, что тип темперамента человека определяется тем видом жидкости, который преобладает в организме.
А позже академик Павлов доказал, что каждый из нас обладает определенным типом нервной системы – по силе и скорости реакций на одинаковые стимулы. Так, выделяются сильные типы темперамента (сангвиник и холерик) и слабые (флегматик и меланхолик). Продолжительность и скорость ответа также различна. Меланхолик и флегматик реагируют медленно, тогда как сангвиник и холерик – стремительно. Следовательно, люди элементарно отличаются друг от друга просто физиологически – по скорости усвоения новой информации, приспособляемости к необычным ситуациям, темпу работы. И, соответственно, умению правильно найти свое предназначение.
Тип темперамента: холерик – преобладает лимфа
Тип темперамента: сангвиник – главенствует желтая желчь
Тип темперамента: флегматик – основой выступает кровь
Тип темперамента: меланхолик – доминирует черная желчь
Возьмите лист бумаги. Напишите цифры вопросов от 1 до 20, напротив них отмечайте букву ответа («а», «б», «в» или «г»). Пройдя тест, подсчитайте общее количество букв. Из четырех утверждений вам необходимо выбрать одно, наиболее подходящее для вас.
1.
а) суетливы и неусидчивы;
б) жизнерадостны и веселы;
в) хладнокровны и спокойны;
г) застенчивы и стеснительны.
2.
а) вспыльчивы и невыдержанны;
б) деловиты и энергичны;
в) обстоятельны и последовательны;
г) в новой обстановке теряетесь.
3.
а) прямолинейны и резки по отношению к другим людям;
б) склонны себя переоценивать;
в) умеете ждать;
г) сомневаетесь в свои силах.
4.
а) незлопамятны;
б) если что-то перестает интересовать, быстро остываете;
в) строго придерживаетесь системы в работе и распорядка дня;
г) приспосабливаетесь невольно к характеру собеседника.
5.
а) вы обладатель порывистых, резких движений;
б) быстро засыпаете;
в) вам тяжело приспособиться к новой обстановке;
г) покорны.
6.
а) к недостаткам нетерпимы;
б) работоспособны, выносливы;
в) в своих интересы постоянны;
г) легко ранимы, чувствительны.
7.
а) нетерпеливы;
б) бросаете начатые дела;
в) рассудительны и осторожны;
г) трудно устанавливаете контакт с новыми людьми.
8.
а) у вас выразительная мимика;
б) быстрая, громкая речь с живыми жестами;
в) медленно включаетесь в работу;
г) очень обидчивы.
9.
а) у вас быстрая, страстная речь;
б) в новую работу включаетесь быстро;
в) порыв сдерживаете легко;
г) очень впечатлительны.
10.
а) работаете рывками;
б) за любое новое дело беретесь с увлечением;
в) попусту сил не растрачиваете;
г) у вас тихая, слабая речь.
11.
а) вам присуща несобранность;
б) настойчивы в достижении цели;
в) вялы, малоподвижны;
г) ищете сочувствия других.
12.
а) упрямы;
б) в интересах и склонностях не постоянны;
в) у вас спокойная, ровная речь с остановками;
г) при неудачах чувствуете растерянность и подавленность.
13.
а) быстро решаете и действуете;
б) в сложной обстановке сохраняете самообладание;
в) ровные отношения со всеми;
г) необщительны.
14.
а) инициативны и решительны;
б) быстро схватываете новое;
в) не любите попусту болтать, молчаливы;
г) одиночество переносите легко.
15.
а) имеете склонность к горячности;
б) тяготитесь однообразной кропотливой работой;
в) маловосприимчивы к порицанию и одобрению;
г) у вас высокие требования к окружающим и себе.
16.
а) стремитесь к новому;
б) у вас всегда бодрое настроение;
в) любите аккуратность;
г) робки, малоактивны.
17.
а) склонность к риску;
б) к разным обстоятельствам приспосабливаетесь легко;
в) начатое дело доводите до конца;
г) у вас быстрая утомляемость.
18.
а) резкие смены настроения;
б) склонны отвлекаться;
в) обладаете выдержкой;
г) слишком восприимчивы к порицанию и одобрению.
19.
а) бываете агрессивным, задирой;
б) отзывчивы и общительны;
в) незлобивы;
г) мнительны, подозрительны.
20.
а) в споре находчивы;
б) неудачи переживаете легко;
в) терпеливы и сдержанны;
г) имеете склонность уходить в себя.
Подсчитайте результаты
Подсчитайте, сколько раз вы выбрали ответ «а», сколько «б», сколько «в» и сколько «г». Теперь каждую из полученных 4 цифр умножьте на 5. Вы получите процентное содержание ответов.
Например:
«а» – 7 раз × 5 = 35 %
«б» – 10 раз × 5 = 50 %
«в» – 2 раза × 5 = 10 %
«г» – 1 раз × 5 = 5 %
Четыре вида ответов соответствуют четырем типам темперамента:
«а» – тип холерика;
«б» – тип сангвиника;
«в» – тип флегматика;
«г» – тип меланхолика.
Определите свой доминантный тип.
Классификация типов людей по Юнгу
Термины «экстраверт» и «интроверт» в широкий обиход ввел швейцарский психолог Карл Густав Юнг в своей книге «Психологические типы». Основным критерием, различающим эти психотипы, Карл Юнг считал «направление движения либидо». Согласно его теории, экстраверсия проявляется в направленности либидо (жизненной энергии) человека на внешний мир, в том, что экстраверт предпочитает социальные и практические аспекты жизни, операции с реальными внешними объектами, а интроверт предпочитает погружения в мир воображения и размышлений. Экстраверт направлен на растрачивание собственной энергии, движение ее по направлению к окружающим объектам, а интроверт – на накопление, движение энергии во внутренний мир.
Основная линия в доказательстве существования двух базовых типов личности сводится у Юнга к тому, что во все времена и во всех культурах можно проследить наличие этих двух типов – противоположных и одновременно дополняющих друг друга. Одна из самых очевидных здесь аналогий – восточный принцип единства двух начал «Инь» и «Ян». Интроверты – это, скорее, «Инь», экстраверты – скорее, «Ян». Однако в каждом человеке присутствует и то и другое, но в различных пропорциях – вопрос в преобладании того или иного. То есть можно сказать, что шкала интроверсия-экстраверсия – это не контраст черного и белого, а плавный градиент от одного к другому. Символ Инь-Ян, где одно перетекает в другое, как раз об этом: черное и белое, горячее и холодное, доброе и злое – все это познается исключительно в контрасте со своей противоположностью. Так же дело обстоит и с психологическими типами.
Как он себя ведет
Открытый для внешнего мира: общительный, энергичный, отличается доброжелательностью и уверенностью в себе. Не боится проявлять свои чувства. Лидер, легко решает вопросы с людьми. В большинстве случаев готов взять на себя ответственность за управление чем-либо.
Только кажется поверхностным и несерьезным, но это ошибочное мнение. Имеет огромный круг знакомств. Слабо контролирует эмоции. С таким собеседником весело и легко, притягивает жизнерадостностью.
Как им манипулировать
Экстраверты часто являются весьма оптимистичными людьми с широким кругом знакомств. И пусть они в меру импульсивны и иногда слабо контролируют свои эмоции и чувства, зато с ними интересно и весело, а порой такие люди буквально заряжают своей энергией других людей. Дайте им возможность стать душой компании, пусть собирают вокруг себя людей благодаря своей яркости и энергичности. Он может повести всех к победе!
Экстравертам нужно давать возможность выговориться, рассказать о себе, о своих достижениях, о своих умениях и вообще обо всем, о чем экстраверту хочется рассказать. Поэтому узнайте о том, чем он занимается, что его интересует, чем он увлекается и проявите к этому искренний интерес. Тогда человек вам откроется, многим с вами поделится и, главное, вы станете ему интересны как собеседник, как партнер, как личность. Обязательно делайте экстраверту комплименты, проявляйте к нему уважение, показывайте ему, что он вам интересен, что он важен для вас.
Если вы хотите расположить его к себе – разделяйте с ним его радость, хорошее настроение и позитивный настрой.
Где принесет больше пользы
Хорошие ораторы и коллективисты.
Они по своей природе «люди сцены» – из них получаются лучшие вдохновители и продавцы (любого масштаба).
Как он себя ведет
Сосредоточен на своем внутреннем мире. Предпочитает уединение, ощущает дискомфорт в большой и шумной компании. Спокойный и застенчивый, тяжело открывается новым знакомствам. Чувствует себя комфортно только с близкими людьми, поэтому кажется замкнутым и нелюдимым. Эмоции всегда держит под контролем. Перфекционист – любит порядок во всем и везде. Каждый шаг и слово продумывает заблаговременно. Развит творческий потенциал.
Как им манипулировать
Упрямясь и ни на что не соглашаясь, они лишь отстаивают свое желание подумать, прежде чем согласиться. Поэтому давайте им время на переработку новых идей. В непубличной работе, где требуется усидчивость, педантичность и интеллектуальная оригинальность, они просто незаменимы. И смело отпускайте его на удаленку. В современном мире вопрос «как жить, если ты интроверт» решается довольно просто и эффективно. С каждым годом становится все больше и больше работы, которая не предполагает прямого контакта с собеседником. Когда большую часть задач ты можешь делать дистанционно, через Интернет. Дайте ему свободу в действиях.
Или просто поставьте ему задачу и отойдите, не мешайте человеку работать.
Где принесет больше пользы
Интровертам ближе работа индивидуальная, аналитическая или творческая, такая, где не нужно будет постоянно носиться взад-вперед и разговаривать без умолку.
Они могут быть как хорошими аналитиками, бухгалтерами и финансистами, так и в ряде случаев, если для человека важен статус и эффективность, – хорошими управленцами из-за их способности к планированию и нацеленности на задания. В отличие от экстравертов, которые нацелены на взаимоотношения.
Сильнее всего психологический тип сказывается в отношениях. Например, можно сказать, что ВСЕ счастливые пары состоят из дополняющих типов. Кто в паре интроверт, а кто экстраверт, не важно, главное, чтобы типы были разные.
Двум интровертам вместе слишком скучно, поскольку оба ждут инициативы друг от друга, но оба же ее и не проявляют. А двум экстравертам вместе слишком «весело», поскольку каждый хочет всего и сразу, и возникают конфликты.
Гармоничное взаимодействие возможно только между противоположностями. Интроверт и экстраверт в обществе друг друга чувствуют себя лучше всего, но не всегда это понимают, поэтому ищут друзей среди представителей своего вида, а потом сами же не знают, куда их девать. А противоположный тип может казаться каким-то слишком не таким, чтобы с ним связываться. То же касается дружеских и профессиональных отношений. Лучшие друзья и партнеры – из двух противоположных типов.
Акцентуации характера по Леонгарду
Знаменитый немецкий психолог Карл Леонгард занимался изучением методик личностной диагностики. В 1964 году им выпущен научный труд «Нормальные и патологические личности», где впервые была приведена типология характеров, названная позднее термином «акцентуации» – более всего выраженные в человеке черты личности. Типы выделяются в зависимости от стиля общения и отношения к окружающему миру.
Гипертимный. Это человек с хорошим настроением. Очень активен, общителен, легкомыслен, быстро идет на контакт, часто оживленно жестикулирует. Проявляет инициативу. Оптимистичен. Ярко выражена мимика и жестикуляция. Часто нетактичен и навязчив. Инициативен, но не обязателен, часто не выполняет свои обещания. Плохо переносит дисциплину и жесткие рамки, не способен выполнять монотонную работу. Боится одиночества.
КАК НА НИХ МОЖНО ВЛИЯТЬ?
Если хотите удержать этого человека при себе, то не загружайте его однообразной, скучной работой. В таком случае он просто начнет воспринимать вас как врага и бросит рутину, а заодно и вас – ничего от него не добьетесь. Не давите на него, внушая, что он/она обязательно для своего счастья должны сделать карьеру, а для этого надо пройти все ступени снизу вверх. Он не хочет понимать того, что крупный успех составляется из множества предусмотренных и обдуманных мелочей.
Но они всегда на позитиве: никакая проблема не ввергнет их в пучину стресса. Избавьте его от строго регламентированной деятельности, предоставьте возможность проявлять инициативу и всегда рисуйте радужные перспективы. Тогда он будет исполнять любые ваши желания. И даже если в вас больше лидерских качеств, чем у него, не показывайте своего превосходства. Иначе он будет раздражаться, и вы не сможете на него влиять.
Дистимный. Свойственна замкнутость и нелюдимость. Плохо контактирует с другими людьми, тяготится общества. Предпочитает провести вечер в одиночестве дома, а не в шумной компании. Очень ценит дружбу. Серьезная и ответственная личность, с высокими моральными нормами. Часто подвержен депрессии и подавленному состоянию. Сила воли выражена слабо. Медлителен.
КАК НА НИХ МОЖНО ВЛИЯТЬ?
Такому серьезному человеку так и хочется процитировать слова из советского фильма «Тот самый Мюнхгаузен»: «Я понял, в чем ваша беда. Вы слишком серьезны. Серьезное лицо – еще не признак ума, господа. Все глупости на Земле делаются именно с этим выражением. Вы улыбайтесь, господа. Улыбайтесь!» Но нет, дистимного никакими цитатами не проймешь. Он к тому же замкнут, угрюм, склонен к пессимизму. Ваша задача, чтобы вывести его из этого состояния, – внушать оптимизм. Только в этом случае вы можете им манипулировать. Если станете для него близким человеком, то он с удовольствием вам во всем уступит и подчинится. И даже будет готов терпеть оскорбления только лишь с одной целью – избежать конфликта.
Поскольку ему сложно близко сойтись с коллегами по работе, создавайте ситуации общения (если вы руководитель), когда он будет чувствовать себя комфортно. Ведь, несмотря на свой нелюдимый характер, он высоко ценит дружеские отношения.
Работать они предпочитают в небольших коллективах. Идеальные условия для профессиональной деятельности там, где не требуется широкого круга общения, много рутины и предсказуемости.
Стресс возникает в ситуациях, требующих бурной, активной деятельности, при смене привычного образа жизни, это связано с медлительностью, свойственной дистимическим людям от природы. Поэтому в случае аврала на работе или серьезных семейных проблем на них не рассчитывайте.
Циклоидный. Характерна быстрая смена настроения от воодушевленного с повышенной активностью (как у гипертимного), до депрессии и подавленности (соответствующих дистимному типу). В проявлении чувств и эмоций впадает часто в крайности без особых причин, что отражается на поведении и манере общения. У такого человека нет промежуточного настроения. Можно сказать, что его психика – это не маятник, а переключатель, триггер с двумя положениями: «Хорошо» – «Плохо», «Да» – «Нет», «Белое» – «Черное», – без каких-либо нейтральных вариантов. Прекрасное настроение у таких людей мгновенно может смениться глубочайшей депрессией. Именно они склонны к маниакально-депрессивному синдрому. Причиной депрессии может стать как падение, так и внезапный взлет.
КАК НА НИХ МОЖНО ВЛИЯТЬ?
Циклоид не умеет держать удар: он слишком зависит от окружающих обстоятельств. Если возникло какое-нибудь препятствие или трудность, то его может вывести из равновесия любой пустяк. Это серьезно усложняет циклоиду как работу в коллективе, так и личную жизнь.
Глубина переживаемых чувств такова, что он своим настроением легко заражает всех окружающих – от мамы и жены до шефа и коллег. В ответственный момент может сломаться, испортить настроение, и соответственно пустить под откос работу всей фирмы, а семью бросить на произвол судьбы.
Заметив, что эти перепады могут играть ему на руку, хитрый циклоид подсознательно начинает их использовать. Он осознанно идет на конфликт, выплескивая депрессию на окружающих. Это помогает ему на время, но проблемы не решает. Циклоид впадает в еще большую депрессию, образуется замкнутый порочный круг.
Однако при не очень сильной акцентуации циклоид вполне работоспособен. Ему просто нужно создать условия. Не стоит его задевать, критиковать, ругать, ну и чрезмерно хвалить его тоже не стоит. Также не надо поддаваться на его эмоциональные провокации.
Возбудимый. Характеризуется конфликтностью, излишней импульсивностью. Люди такого типа склонны к асоциальному поведению, не умеют контролировать свои влечения и эмоции, инстинктивны и агрессивны. Вспышки гнева могут быть опасны для окружающих. Вспыльчивы по любому поводу, часто хамят и бранятся. К будущему относится безразлично, живет настоящим. Властный, для общения выбирает только слабых личностей.
КАК НА НИХ МОЖНО ВЛИЯТЬ?
Если хотите ладить с таким человеком, то надо принять его тяжелый характер, поскольку он неуживчив в коллективе и властен в семье. Если не бушует, то в спокойном состоянии молчалив, угрюм или не контактен. Поэтому в эти моменты не стоит лезть ему в душу. Тогда вы станете для него «своим» человеком и можете из него веревки вить. Он может при желании подавлять свою агрессивность и стать даже чрезвычайно обходительным, вплоть до льстивости и подхалимства.
Использовать в своих целях его можно, когда он пребывает в спокойном состоянии – они покажут, какие они добросовестные и аккуратные, мастера своего дела. Люди они не злопамятные, поэтому если их внимание переключить на что-нибудь другое, то стрессы и обиды быстро проходят.
Если на работе или в семейной жизни возникают препятствия, проблемы, такой человек быстро возбуждается, вспыхивает, словно спичка. В таком состоянии способен загонять себя до полного изнеможения. В этой ситуации рецепт избавления от стресса тот же: переключить их внимание на любую другую проблему.
В коллективе противопоказано прямое противодействие. Его взрывной характер не позволит ему долго сохранить спокойствие. Быстро возбудившись, он способен на активную агрессию. Он критичен, ему нужно выплеснуть эмоции. Чтобы он был полезным вам человеком, нужно направить его критичность в нужное русло, локализовать ее, тогда она станет прекрасным орудием труда и прогресса.
Застревающий. Название говорит само за себя – человек где-то или когда-то застрял, возможно, надолго. «Застревает» на своих обидах и отрицательных эмоциях, чем провоцирует затяжные конфликты. Четко определяет круг врагов, отличается мстительностью.
Очень требовательный к себе и всегда упорно стремится к успеху. Уязвим, ревнив и самоуверен. Любит поучать окружающих.
КАК НА НИХ МОЖНО ВЛИЯТЬ?
Поддерживайте с таким человеком нейтральные отношения, потому что он ничего вам не забудет – ни зла, ни добра. Соглашайтесь (чисто внешне, на словах) с его стремлением найти справедливость, иначе он вас затянет в конфликт. В отношениях с ним надо набраться недюжинного терпения: даже понимая, что его реакция неправильная, все равно будет добиваться правды.
При общении с ним «включайте» понимание: он самонадеян, обидчив и ревнив. Делайте вид, что вам нравится слушать его морали, нравоучения, кивайте головой, когда учит жить. Не задевайте его самолюбие: обиды могут надолго вывести его из себя.
Он чересчур серьезно относится к собственной личности, такой человек надолго застревает в собственных эмоциях и будет мстить. Если месть осуществить невозможно, то застревающий человек не сможет долго полноценно и плодотворно работать. Постоянные мысли о перенесенном оскорблении не позволяют ему сосредоточиться, отвлекают от радостей жизни. Если он не восстановит справедливость – может бросить работу, порвать отношения. Если это не входит в ваши планы, то придется идти у него на поводу.
Педантичный. Очень аккуратный и требовательный. Не претендует на лидерство и редко вступает в конфликты. Скрупулезен, усидчив, выполняет свою работу на высшем уровне и требует того же от других. Не любит перемен и плохо адаптируется в меняющихся условиях.
Таким людям, как правило, свойственна высокая ответственность, пунктуальность, формализм, склонность к излишнему перфекционизму. Педантичные люди надежны в делах.
КАК НА НИХ МОЖНО ВЛИЯТЬ?
На их поведение трудно влиять, как в положительную, так и отрицательную стороны.
В лидеры/начальники их лучше не выдвигать, потому что они стараются не выделяться из толпы. Склонный к формализму педант не сможет отбросить ненужные факты, лишнюю информацию и оперативно принять ответственное решение, что неизбежно приведет к информационному и эмоциональному стрессам. И поскольку они склонны придавать большое значение мелочам, то тем самым усложняют жизнь и себе и коллегам.
Чтобы не спровоцировать конфликтную ситуацию, старайтесь вовремя успокоить, переведя русло в деловое обсуждение проблемы. Они придают большое значение мнению начальства, поэтому перестанут капризничать и будут дальше следовать заведенному порядку и правилам. Будьте готовы к тому, что если он допускает ошибку, то начинает работу с самого начала. Поэтому сдачу работы/плана/проекта может затянуть.
Не предлагайте ему что-то менять как в работе, так и в личной жизни: педант не воспринимает новшества, которые являются для него источником тревоги, раздражения. Необычные обстоятельства (поездка в экзотические страны, полет в аэротрубе, прыжок с парашютом, да и просто американские горки) воспринимаются как катастрофа. Хотите наладить с ним контакт – приглашайте отдохнуть на даче.
Тревожный. Робкий и замкнутый в себе, напоминает «серую мышку», но очень дружелюбный и надежный человек. Пугливый, обидчивый и неуверенный в себе – не станет отстаивать личную точку зрения. Всегда беспокоится за свою судьбу и судьбу близких без видимых причин.
Мнительность и беспокойство – общий фон для всех его переживаний. Даже если нечего не сулит неприятностей, такому человеку тревожно. Вследствие этой установки испытывает дефицит положительных эмоций. Отрицательные эмоции его сопровождают всегда, накапливаясь и оседая в психике.
КАК НА НИХ МОЖНО ВЛИЯТЬ?
Это человек с повышенным уровнем норадреналина, затягивающим его в замкнутый круг. Норадреналин – источник психического и эмоционального стресса. Поскольку этот гормон присутствует в организме такого человека всегда, то и стресс его не покидает. Следовательно, любая даже безопасная ситуация вызывает страх, тем самым вызывая выброс в кровь новой дозы норадреналина. Поэтому главная ваша задача при общении с таким человеком – быть спокойным и внимательным. Ни на что не реагировать.
Из-за своего мрачного и неуверенного вида, а также из-за неспособности постоять за себя тревожный человек часто становится предметом насмешек окружающих. Поэтому всегда поддерживайте его, чтобы стать ему другом/партнером/коллегой.
Лучше всего для него подойдет регламентированная деятельность с минимумом инициативы. Если надо принять какое-нибудь ответственное решение, то такой человек постарается переложить его на других или будет тянуть время. Поэтому особых надежд на него не стоит возлагать. Чтобы выдернуть его из состояния вечного стресса, лучше обратиться за помощью к психологу.
Эмотивный. Очень отзывчивый и понимающий, неконфликтный. Слишком ранимый и чувствительный. Все обиды держит в себе. Обострено чувство долга и ответственности. Обычно даже незначительное происшествие вызывает у таких людей бурю эмоций и переживаний. В обществе их называют плаксами и нытиками.
Все переживания у такого человека изображены на лице, и он просто не может их скрыть. Добр и дружелюбен, старается не ввязываться в конфликты.
КАК НА НИХ МОЖНО ВЛИЯТЬ?
Поскольку у человека с эмотивной акцентуацией завышено чувство долга, то нужно использовать их исполнительность. Для достижения своих задач всегда знайте, что в вашем распоряжении есть его склонность к альтруизму и самопожертвованию. И при любой проблеме прибегайте к его умению сострадать. Звучит немножко жестковато, но в личной жизни чувствительность не помешает.
Можете выдвигать ему любые требования, потому что он избегает конфликтов. Обиду такой человек старается не выплескивать наружу.
Поскольку такой человек не особо контактен, он предпочитает общаться в достаточно узком кругу людей. Поэтому если хотите от него чего-то добиться, то не таскайте его по дням рождениям подруг/друзей/родственников/коллег и принимайте с понимаем его от отказ от корпоративов.
Стрессы возникают из-за излишней чувствительности к мнению окружающих. Обостренная реакция на поведение раздражительных людей – прекрасная почва для эмоциональных стрессов. Имейте это в виду.
Общаться с эмотивной личностью можно, но необходимо выстраивать правильную структуру в разговоре, избегая насмешек и двусмысленных фраз. Перед тем как начать общение с такой личностью, нужно тщательно продумать фразы и тему разговора. Не стоит пренебрегать чувствами таких людей, ведь часто невнимательность окружающих может привести к психологическим проблемам.
Демонстративный. Неординарная личность, жаждущая быть в центре внимания. Склонен к интригам. Артистичный, активный, излишне самоуверенный и часто провоцирует конфликты. Отличается демонстративным поведением. Присущ эгоцентризм. Тщеславен и эгоистичен.
Врет в глаза, приукрашая свои способности, угрызений совести по этому поводу не испытывает. Легко приспосабливается к любым условиям.
КАК НА НИХ МОЖНО ВЛИЯТЬ?
Этот человек все время играет, ему нравится, когда смеются над его шутками, он много жестикулирует. Он не может жить без коллектива, который служит для него театром. Нуждается в аудитории, зрителях. Поэтому, если хотите им командовать, то предоставьте ему то место, где можно показать все свои таланты. Освободите от обычной работы, которая для него в тягость: он не выносит рутину, скуку, однообразный труд.
Дайте ему проявить себя: ведь он хочет ощутить себя лидером, занять исключительное положение. Хотя его самооценка сильно завышена и далека от объективности. Может раздражать окружающих своей самоуверенностью. Часто врет. Но ведь и эти черты можно использовать для своих целей, но, конечно, не очень благовидных. А для благовидных: идеальное место работы – связь с общественностью, если, конечно, должность предполагает инициативу и отсутствие излишних формальностей.
А хотите, чтобы он вас обожал? Тогда сделайте его лидером в семье или коллективе и восхищайтесь его выходками.
Экзальтированный. Общительный и влюбчивый человек. Любит спорить, но до конфликта доводит крайне редко. Очень привязан к семье и друзьям, весьма альтруистичен. Чересчур бурно реагирует на происходящее, впадая в крайние степени восторга и печали.
Это мечтательный, «летающий в облаках», оторванный от земли человек. Реалистом его не назовешь. Для него основной стрессовый фактор – это несовпадение его внутренней картины мира с суровой правдой жизни.
КАК НА НИХ МОЖНО ВЛИЯТЬ?
Яркие черты такого типа – способность восхищаться и восторгаться, ощущать радость, счастье, часто улыбаться. Такие чувства могут возникнуть у них по причинам, которые у других не вызовут никаких эмоций. Поэтому, если хотите как-то повлиять на такого человека, разделяйте его радость по любому поводу. Тогда он быстро пойдет у вас на поводу.
Такой человек способен истощить себя работой. Не оглядываясь на реальность, он может забыть о сне, гигиене и еде. Не стоит ему резко отказывать. На землю возвращать экзальтированную личность надо аккуратно.
Бизнес с ним не стоит затевать: он слишком далек от реальной, суровой жизни. Его стихия – творчество, искусство, созидание нового. Его идеи интересны и оригинальны. В этой области он принесет вам много пользы: семья разбогатеет, фирма получит много заказчиков и, соответственно, прибыли.
Ответьте на 88 вопросов. На каждый отвечайте «ДА» или «НЕТ» или ставьте «+» или «—». Над ответами долго не думайте, отвечайте первое, что придет в голову. Старайтесь отвечать честно, искренне. Правильных или неправильных ответов нет! Есть только ваши ответы. Отмечайте их прямо в книге или на листе бумаги нарисуйте 2–3 столбика и числа от 1 до 88.
Вопросы:
1. У вас чаще веселое и беззаботное настроение?
2. Вы чувствительны к оскорблениям?
3. Бывает ли так, что вам на глаза навертываются слезы в кино, театре, беседе и так далее?
4. Сделав что-то, вы сомневаетесь, все ли сделано правильно, и не успокаиваетесь до тех пор, пока не убедитесь в том, что все сделано правильно?
5. Считаете ли вы себя более смелым, чем в детском возрасте?
6. Часто ли у вас резко меняется настроение от состояния безграничного ликования до отвращения к жизни, к себе?
7. Являетесь ли вы обычно центром внимания в обществе, компании?
8. Бывает ли так, что вы беспричинно находитесь в таком ворчливом, угрюмом состоянии, что с вами лучше не разговаривать?
9. Вы серьезный человек?
10. Способны ли вы восторгаться, восхищаться чем-нибудь?
11. Предприимчивы ли вы?
12. Вы быстро забываете, если вас кто-либо обидит?
13. Мягкосердечны ли вы?
14. Опуская письмо в почтовый ящик, проверяете ли вы, проводя рукой по щели ящика, что письмо полностью упало в него?
15. Всегда ли вы стараетесь быть добросовестным в работе?
16. Бывало ли вам страшно в детстве во время грозы или при встрече с незнакомой собакой?
17. Стремитесь ли вы во всем и всюду соблюдать порядок?
18. Зависит ли ваше настроение от внешних обстоятельств?
19. Любят ли вас ваши знакомые?
20. Часто ли у вас бывает чувство внутреннего беспокойства, ощущение возможной беды, неприятности?
21. Часто ли ваше настроение бывает подавленным?
22. Бывали ли у вас хотя бы раз истерика или нервный срыв?
23. Трудно ли вам долго усидеть на одном месте?
24. Если по отношению к вам несправедливо поступили, энергично ли вы отстаиваете свои интересы?
25. Можете ли вы зарезать курицу или овцу?
26. Раздражает ли вас, если дома занавеска или скатерть висят неровно и вы сразу же стараетесь поправить их?
27. Вы в детстве боялись оставаться одни в доме?
28. Часто ли у вас бывают колебания настроения без причины?
29. Всегда ли вы старательно относитесь к своей деятельности?
30. Быстро ли вы начинаете сердиться и впадать в гнев?
31. Можете ли вы быть абсолютно беззаботно веселым?
32. Бывает ли так, что ощущение полного счастья буквально пронизывает вас?
33. Как вы думаете, получился бы из вас ведущий увеселительного мероприятия, тамада?
34. Вы обычно высказываете свое мнение людям достаточно откровенно, прямо и недвусмысленно?
35. Вам трудно переносить вид крови?
36. Любите ли вы работу с высокой личной ответственностью?
37. Склонны ли вы вступиться за человека, с которым поступили несправедливо?
38. Трудно ли вам входить/спускаться в темный подвал?
39. Выполняете ли вы кропотливую работу так же медленно и тщательно, как и любимое вами дело?
40. Общительны ли вы?
41. В школе вы охотно декламировали стихи?
42. Убегали ли вы в детстве из дома?
43. Кажется ли вам жизнь трудной?
44. Бывает ли так, что после конфликта, обиды вы были до того расстроены, что идти на работу казалось просто невыносимым?
45. Можно ли сказать, что при неудаче вы не теряете чувства юмора?
46. Предприняли бы вы первые шаги к примирению, если бы вас кто-либо обидел?
47. Любите ли вы животных?
48. Уйдете ли вы с работы или из дома, если у вас там что-то не в порядке?
49. Преследует ли вас иногда неясная мысль, что с вами или вашими близкими может случиться что-то страшное?
50. Считаете ли вы, что ваше настроение очень изменчиво?
51. Трудно ли вам докладывать (выступать на сцене) перед большим количеством людей?
52. Вы можете ударить обидчика, если он вас оскорбит?
53. У вас велика потребность в общении с другими людьми?
54. Если вы будете чем-либо разочарованы, то придете в отчаяние?
55. Вам нравится работа, требующая энергичной организаторской деятельности?
56. Настойчиво ли вы добиваетесь намеченной цели, если на пути к ней приходится преодолевать массу препятствий?
57. Может ли трагический фильм взволновать вас так, что на глазах выступают слезы?
58. Часто ли вам бывает трудно уснуть из-за того, что проблемы прожитого дня или будущего все время крутятся в ваших мыслях?
59. В школе вы иногда подсказывали своим товарищам или давали списывать?
60. Трудно ли вам ночью пойти через кладбище?
61. Следите ли вы, чтобы каждая вещь в вашей квартире была только на своем месте?
62. Приходилось ли вам лечь спать в хорошем настроении, а проснуться в удрученном и несколько часов оставаться в нем?
63. Легко ли вы привыкаете к новым ситуациям?
64. Бывают ли у вас головные боли?
65. Вы часто смеетесь?
66. Можете ли вы быть приветливыми даже с тем, кого явно не цените, не любите, не уважаете?
67. Вы подвижный человек?
68. Вы очень переживаете из-за несправедливости?
69. Можно ли вас назвать страстным любителем природы?
70. Уходя из дома или ложась спать, проверяете ли вы, закрыт ли газ, погашен ли свет, заперты ли двери?
71. Вы очень боязливы?
72. Изменяется ли ваше настроение при приеме алкоголя?
73. В вашей молодости вы охотно участвовали в кружке художественной самодеятельности?
74. Часто ли вас тянет путешествовать?
75. Вы расцениваете жизнь несколько пессимистически, без ожидания радости?
76. Может ли ваше настроение измениться так резко, что ваше состояние радости вдруг сменяется угрюмым и подавленным?
77. Легко ли вам удается поднять настроение друзей в компании?
78. Долго ли вы переживаете обиду?
79. Переживаете ли вы долгое время горести других людей?
80. Была ли у вас в школе привычка переписывать лист в тетради, если случайно сделали помарку, ошибку?
81. Относитесь ли вы к людям скорее с недоверием и осторожностью, чем с доверчивостью?
82. Часто ли вы видите страшные сны?
83. Возникали ли у вас мысли против воли броситься из окна или под приближающийся поезд?
84. Вы обычно веселы в веселой компании?
85. Способны ли вы отвлечься от трудных проблем, требующих решения?
86. Вы становитесь менее сдержанным и чувствуете себя более свободно, приняв алкоголь?
87. В беседе вы скудны на слова, предпочитаете молчать?
88. Если вам необходимо было бы играть на сцене, вы смогли бы войти в роль, чтобы позабыть о том, что это только игра?
Результаты
Ниже представлены «ключи» к каждому типу. За каждое совпадение вашего ответа с ключом, будь то «+» или «—», начисляется 1 балл. Баллы по каждому типу суммируются и умножаются на коэффициент, то есть на число, которое будет указано. Таким образом, должно получиться десять чисел, соответствующих каждому типу личности. Не надо бояться непонятного слова «акцентуация». В данном случае, как писалось выше, – это выделение наиболее ярких черт характера.
Описания:
1. Демонстративная личность. Жизнерадостный, общительный тип, любящий играть на публику. Наблюдается выраженное стремление к лидерству, артистичность, нестандартность мышления, эгоизм, лицемерие, склонность к хвастовству.
Причины стрессов: рутинная, скучная работа, систематический труд, где нельзя показать себя в новом свете, блеснуть своей личностью, отсутствие публики, «зрителей».
«ДА» или «+»: 7, 19, 22, 29, 41, 44, 63, 66, 73, 85, 88.
«НЕТ» или «—»: 51.
Сумму баллов умножить на 2, записать результат.
2. Застревающая личность. Занудливость, склонность к нравоучениям, неразговорчивость, настороженность, обидчивость, а иногда даже мстительность. Долго помнит обиды.
Причины стрессов: обиды, несправедливость, несоответствие реальности собственным ожиданиям и ценностям.
«ДА» или «+»: 2, 15, 24, 34, 37, 56, 68, 78, 81.
«НЕТ» или «—»: 12, 46, 59.
Сумму баллов умножить на 2, записать результат.
3. Педантичная личность. Добросовестный, пунктуальный, исполнительный и аккуратный труженик, склонный к излишнему формализму, перфекционизму и занудству. Бывает тревожен, подавлен, не уверен в себе.
Стрессы возникают из-за ответственности, перфекционизма, мнимой неуверенности в своих способностях.
«ДА» или «+»: 4, 14, 17, 26, 39, 48, 58, 61, 70, 80, 83.
«НЕТ» или «—»: 36.
Сумму баллов умножить на 2, записать результат.
4. Возбудимая личность. Характеризуется замедленными невербальными и вербальными реакциями, однако в состоянии эмоционального возбуждения возможно проявление буйства, крайней раздражительности и даже агрессии. Импульсивен и инстинктивен. Контроль над физиологическими влечениями ослаблен.
Стрессы возникают постоянно, но быстро проходят. Основная причина – взрывной характер, неумение справиться с эмоциями.
«ДА» или «+»: 8, 20, 30, 42, 52, 64, 74, 86.
«НЕТ» или «—»: отсутствуют.
Сумму баллов умножить на 3, записать результат.
5. Гипертимическая личность. Жизнерадостный оптимист, общителен, готовый всегда пойти на контакт. Характерные черты: выраженная мимика и жесты, энергичность и инициативность, иногда конфликтность, легкомыслие, раздражительность. Стремятся быть лидерами.
Стрессы возникают и у них. Но они быстро от них избавляются. Стрессовым факторам для такого человека будет строго регламентированная деятельность, не возможность проявить инициативу, отсутствие перспективы, монотонная работа, скука, появление в окружении другого более сильного лидера.
«ДА» или «+»: 1, 11, 23, 33, 45, 55, 67, 77.
«НЕТ» или «—»: отсутствуют.
Сумму баллов умножить на 3, записать результат.
6. Дистимическая личность. Прямая противоположность гипертимическому типу, характеризуется низкой контактностью, пессимистическим настроем и пассивностью. Для них характерны заниженная самооценка, замкнутость, замедленность мышления, слабоволие.
Стресс возникает в ситуациях, требующих бурной, активной деятельности, быстрого принятия решений, при смене привычного образа жизни.
«ДА» или «+»: 9, 21, 43, 75, 87.
«НЕТ» или «—»: 31, 53, 65.
Сумму баллов умножить на 3, записать результат.
7. Тревожная личность. Характеризуется низкой общительностью, подавленным, угрюмым настроением, робостью, пугливостью, неуверенностью в себе, заниженной самооценкой, чувством собственной неполноценности.
Стрессы возникают из-за общения с окружающими, насмешек друзей, коллег по работе; сравнивания себя с другими людьми.
«ДА» или «+»: 16, 27, 38, 49, 60, 71, 82.
«НЕТ» или «—»: 5.
Сумму баллов умножить на 3, записать результат.
8. Циклоидная личность. Частые, порой беспричинные смены настроения, от которого зависит поведение и манера общения с окружающими людьми. Зависимость от внешних обстоятельств и событий. Прекрасное настроение у таких людей мгновенно может перемениться на глубочайшую депрессию. Склонность к маниакально-депрессивному синдрому.
Стрессы возникают из-за пустяков, которые резко меняют настроение.
«ДА» или «+»: 6, 18, 28, 40, 50, 62, 72, 84.
«НЕТ» или «—»: отсутствуют.
Сумму баллов умножить на 3, записать результат.
9. Экзальтированная личность. Мечтатели, живущие в «своем мире», часто оторваны от реальностей окружающей действительности. В общении приветливы, разговорчивы, дружелюбны, улыбчивы. В конфликты стараются не вступать.
Основным источником стрессов является несоответствие реальности своим ожиданиям и представлениям об окружающем мире.
«ДА» или «+»: 10, 32, 54, 76.
«НЕТ» или «—»: отсутствуют.
Сумму баллов умножить на 6, записать результат.
10. Эмотивная личность. Высокая эмоциональная чувствительность, глубокие переживания неприятностей, травмирующих событий. Такие личности чувствуют себя комфортно только в кругу избранных близких людей, способны сопереживать и искреннее радоваться чужому счастью, отличаются слезливостью и повышенной чувствительностью.
Стрессы возникают из-за излишней чувствительности к мнению окружающих, открытости эмоциям, переживаниям, состраданиям.
«ДА» или «+»: 3, 13, 35, 47, 57, 69, 79.
«НЕТ» или «—»: 25.
Сумму баллов умножить на 3, записать результат.
Итак, баллы подсчитаны. Находим самый высокий балл – это и есть ваш тип личности со всеми достоинствами и недостатками. Другие типы также присутствуют, но в меньшей степени. Примите это как должное.
Ключи к тесту составлены так, что максимальный показатель по каждому типу акцентуации равен 24 баллам. Некоторые психологи считают, что признаком акцентуации считается величина, превосходящая 12 баллов. Другие же, что сумма баллов в диапазоне от 15 до 18 говорит лишь о тенденции к тому или иному типу акцентуации, и лишь в случае превышения 19 баллов личность является акцентуированной.
Таким образом, вывод о степени выраженности акцентуации делается по следующим показателям:
0–12 – свойство не выражено;
13–18 – средняя степень выраженности свойства, тенденция к тому или иному типу акцентуации личности;
19–24 – явный признак акцентуации.
Психотипы по Фрейду
Легендарный психоаналитик Зигмунд Фрейд основал первую школу, изучающую психологию человека. Твердо уверенный, что детский возраст является базой для становления личности, он делал акцент на исследовании малышей, выделяя виды психотипов. Ученый считал, что переживания и стрессы, полученные ребенком, оставят след в психике и выльются в проблемы со здоровьем и поведением.
Он разделял детство на несколько этапов, определения которым формируются от влияния различных органов и сексуальных зон.
По его мнению, ребенок рождается с определенным количеством психосексуальной энергии, которая в дальнейшем проходит все стадии. Развитие либидо формируется в 4 психотипа человека. Первые три он называл прегенитальными (оральная, анальная, фаллическая – от 0 до 5 лет), а четвертую – генитальной (время полового созревания).
Итак, 4 психотипа человека:
1. Оральный тип. Формируется у ребенка до 18 месяцев или до отлучения от груди. Недостаточная или, наоборот, чрезмерная стимуляция в этом возрасте, по мнению Фрейда, формирует в дальнейшем орально-пассивный тип. Он отличается пассивностью и зависимостью от окружающих. Несмотря на внешнюю веселость доверчивость и ребячество, бывает жадным и излишне щедрым. Если проблема (чрезмерная или недостаточная ласка) возникла в период появления зубов, дети проявляют характер через покусывание. В результате формируется орально-агрессивный психотип, который характеризуется циничностью, сарказмом, склонностью к величию.
КАК ВОЗДЕЙСТВОВАТЬ?
Такие люди зависимы во взаимоотношениях. Их отличают колебания настроения: они то восторженны, то подавлены. Поэтому не идите у них на поводу. Гните свою линию.
Любовные отношения у человека с оральным характером сопряжены с теми же проблемами, что и в профессиональной деятельности: его интерес – нарциссический, требования велики, а реакции ограничены.
Он ждет понимания, симпатии и любви и очень чувствителен к любой холодности партнера или окружающих его людей. Там, где другой человек не может удовлетворить нарциссические требования, у человека с оральным характером появляются чувства неприятия, обиды и враждебности. Поскольку, как правило, его партнер имеет собственные потребности, которые человека с оральным характером удовлетворить не способны, ситуация все время остается конфликтной.
Такие люди очень «зависимы», но это часто маскируется враждебностью. Поэтому всячески убеждайте его, что вы его любите. Он боится быть отвергнутым.
2. Анальный. В 1,5–3 года дети учатся ходить в туалет. От того, как происходит процесс привыкания (в условиях фрустрации или в заботливости и понимании), зависит, какой тип личности проявится в человеке: анально-удерживающий или выталкивающий. Первый типаж выделяется упрямством, сверхаккуратностью и пунктуальностью, второй – импульсивен, склонен к жестокости.