Кортизол – это гормон стресса, но также это гормон бодрости и настроения. Поэтому важно следить за уровнем стресса в своей жизни. При высоком кортизоле у вас повышается значение артериального давления, а также значение сахара в крови. Чтобы этого избежать, нужно следить за своими циркадными ритмами. Нужно ложится спать в нужное время и вставать в нужное время, иначе кортизол не будет давать бодрости, а будет давать только сплошной стресс. Постоянный стресс переходит в хронический, что ведет к болезни надпочечников.