Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой - читать онлайн или скачать fb2

Информация о книге «Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой»

Добавлена в библиотеку 01.10.2024
Перевод: Ольга С. Захватова
Рейтинг: 0 607 5 0
Книга доступна для бесплатного скачивания в формате fb2 и для чтения онлайн с помощью удобной онлайн читалки на сайте фб2.рф.

Информация о fb2 файле книги

Обновлён 03.10.2024
Язык текста: русский
Размер файла: 874.12 KB

Аннотация

Психологические травмы преследуют нас постоянно: наедине с собой, в большой компании друзей или в кругу семьи. Хотите узнать, как правильно справляться со страхами, избавляться от плохих привычек или токсичных людей, как сохранить и укрепить своё ментальное здоровье?

Данное руководство поможет вам разобраться с целым спектром проблем, позволяя получать удовольствие от каждого нового дня. В книге собраны лучшие методики и способы, которые помогут упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой.

Книга уже доказала свою эффективность и помогла тысячам людей, став бестселлером на Amazon и заняв 6-е место в списке лучших книг, помогающих при обсессивно-компульсивном расстройстве (ОКР).

Вместе мы разберем и проработаем посттравматическое стрессовое расстройство, эффективные методы психотерапии, их нюансы и преимущества, теорию привязанности, поговорим о внутреннем равновесии, а также рассмотрим вопросы самоконтроля и принятия ответственности.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Читать книгу «Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой» онлайн или скачать бесплатно в формате fb2

У всех посетителей бесплатной электронной библиотеки фб2.рф есть выбор, в каком виде читать книгу «Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой». Книгу можно скачать бесплатно и без регистрации на своё устройство в виде файла удобного формата fb2, который поддерживается всеми современными читалками для Android и IOS. Таким образом, скачав книгу fb2, вы сможете читать её полную версию в привычном вам приложении.

Другой вариант, который доступен посетителям библиотеки - читать книгу «Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой» онлайн бесплатно полную версию прямо в читалке на сайте. Наша читалка предлагает два режима чтения - ночной и дневной, оба предназначены для максимального комфорта глаз в разное время суток. В случае чтения книги «Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой» онлайн, вам не нужно стороннее приложение, нет необходимости тратить время на его настройку, вы сразу можете приступить к чтению, не уходя из нашей электронной библиотеки.

На этой странице вы можете ознакомиться с описанием книги «Психическое здоровье. Эффективные методики упорядочить мысли, справиться со стрессом и тревогой» от автора Ольги Захватовой в жанре зарубежная психология. Книга издаётся на русском языке и была добавлена в библиотеку 01.10.2024. Начать читать книгу бесплатно онлайн вы можете по этой ссылке, а скачать книгу в формате fb2 можно тут.