Книгу можно прочитать за день. Пролистать, отложить. Вздохнуть, и все оставить как есть. Я предлагаю вам сделать иначе – выделить себе этот день для перелома в мировоззрении. Для получения необходимых сил и уверенности.
В каждой главе – небольшое задание. Прочитали, отложили книгу на 10 минут и сразу же выполнили. Зафиксировали результат и вернулись к чтению.
Я не стала специально выделять задания, размещать их в конце главы, задавать проверочные вопросы. Все задания расположены в тексте. И ваша ответственность читать внимательно, с удовольствием и пользой для себя.
Чтобы не отвлекаться – приготовьте сразу весь реквизит для упражнений. Пусть у вас будет под рукой тетрадь или блокнот. Из моего опыта знаю, что если человек выбирает такую книгу, то у него уже есть красивые блокноты для важных записей. Вот сейчас как раз тот случай. Для красивого блокнота и разноцветных ручек.
Позаботьтесь об удобном месте для коротких медитаций. Обеспечьте себе безопасность. Чтобы никто вам не мешал, не спрашивал, что делаете, не вламывался, когда вы размышляете и выполняете задания.
Для заданий понадобится самая малость: что-то сладкое (конфета, варенье, шоколад, просто сладкий чай, мед…), салфетки (слезы скорей всего будут), маленькое зеркальце, носовой платок, немного воды в любой емкости, немного мелочи, свеча и спички (зажигалка), веревочка, предмет, который вам нравится (например, игрушка).
Разместите все нужное рядом и приступайте к чтению.
Не загружайте себя лишними вопросами, правильно я ли делаю, получится ли у меня. Сомнения включают сопротивление и вы начинаете буксовать.
Сделайте, как вы поняли. Всегда можно повторить и переделать. Если захочется. А на первый раз не закапывайтесь в поиск тайных смыслов и не добивайтесь идеального выполнения.
Уверена, что вы прекрасно справитесь. Пусть даже некоторые моменты книги вас удивят. Не надо мысленно дискутировать со мной (я не узнаю об этом), не надо улучшать задания (они проверены практикой), не надо убеждать себя, что это не поможет (вы этого не знаете наверняка).
Просто начните читать и выполнять Действия. По сути книга – это ваш персональный тренинг. Без практик вы получите только пищу для размышлений. А этого у вас и так достаточно.
Дойдите обновленной до последнего слова в книге.