1. Продолжаем делать :
* Ведем дневник отмечая три сферы жизни + упражнения
* Самовнушение 3 раза в день
* Собираем позитив и фиксируем на движениях пальцев ( мизинец + большой)
* Записываем успехи и победы в дневник
* упражнение « хорошо лежу» 3 минуты.
* упражнение минимум 15 минут « Я у зеркала»
* упражнение « мое тело выгладит уверено» наказывая себя и одобряя конфетками и солью.
* Упражнение « Море волнуется» 20 раз в день 10 раз сидя и 10 стоя.
*Упражнение « кузнечик» пружиним и слушаем дыхание минимум 3 раза в день
* Упражнение «разговор с предметом» 10 раз в день
2. Упражнение «Дерево + Моцарт» делаем, как «Поляна + Моцарт», столько же по времени, но представлять будем другое :
* Закрываем глаза и возвращаемся на « свою красивую поляну» вы стоите на ней. Проверяем, как там все? Все такое же красивое? Если все в порядке, хорошо, если нет, надо убрать, изменить, чтоб все было прекрасно
* Когда на поляне порядок, оборачиваемся назад и за спиной видим дерево. Какое оно? Тонкое? Толстое? Гнется ли? Есть ли у него листья? А цветы или плоды? А корни?
* рассмотрев его внимательно, Вы из него формируете красивое, крепкое дерево, которое не ломается ветром, у которого хорошие большие крепкие корни, и красивые зеленые листья, еще у него должны быть цветы и плоды.
* потом Вы представляете, как прижимаетесь к нему и оказываетесь внутри, как бы превратившись в дерево, там внутри Вы танцуете « танец крепкого дерева» потанцевав выходим и опять стоим на поляне. Потом открываем глаза ( когда Моцарт доиграет)
3. Если что-то из речевых упражнений не получается. То сделайте сегодня, именно эти упражнения. Если все получается, отдохните от речевых упражнений. То же касается и воскресенья.